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?人人都需要知道的醫(yī)學(xué)知識

你身邊一定有一些過目不忘的學(xué)霸，每天看到他們到處吃喝玩樂，各種不寫作業(yè)。考試的時候沒發(fā)揮好，一不小心考了個99分。你每天一樣的上課，時間也沒少花，卻在及格線徘徊。他們真的是記憶力比較好么？

在回答這個問題之前，我先跟你說說：

記憶是什么？

你能感受到的記憶，只有一小部分而已。

讓你閉上眼睛，想象小狗的形態(tài)，這是視覺的記憶；
吃一顆糖，你可以準(zhǔn)確的告訴我是草莓味的，這是味覺的記憶；
聽一段旋律立刻就知道是周杰倫的歌，這是聽覺的記憶；
閉上眼睛摸一塊布料，一下就知道是絲綢還是羊絨，這是觸覺的記憶；
在屋子里就聞到媽媽在廚房里燒排骨，這是嗅覺的記憶。

平時我們感受到的記憶，好心是一個故事、一首詩、幾句話、某段經(jīng)歷，這種記憶叫做外顯記憶。

然而，前面提到小狗的形態(tài)、草莓的味道、歌曲的旋律、排骨的香味，這種記憶我們在日常生活中是無法感受到，叫做內(nèi)隱記憶。

除此之外，生活習(xí)慣，比如習(xí)慣靠右走、系鞋帶的方式、騎自行車和開汽車的方法、你家的位置、幾點鐘要吃藥，這些事情占據(jù)了人們大部分的記憶空間。

其實，記憶可以定義為對過去發(fā)生時間的存取，其實最簡單的生物也有這樣的能力。比如粘稠的霉菌往習(xí)慣的潮濕區(qū)域運動，魚類記住繁殖季節(jié)的產(chǎn)卵地，固定的遷徙，蜜蜂能記住花蜜的位置，信鴿甚至能記住幾十公里外送信的地點，這些都是內(nèi)隱記憶。

上世紀(jì)70年代，加拿大科學(xué)家恩德爾·塔爾文發(fā)現(xiàn)，一些患有記憶缺失癥的人能夠記住一些事實，但卻無法將這些事實與他們過去生活中發(fā)生的事件聯(lián)系在一起。由此，塔爾文提出，記憶的目的并非只是記住過去，還包括對未來的預(yù)見性。也就是說，記憶可以幫助我們更好地想象未來和規(guī)劃未來。

平時我們感受到的記憶，好心是一個故事、一首詩、幾句話、某段經(jīng)歷，這種記憶叫做外顯記憶。把人類社會千百年的經(jīng)驗傳遞下去，靠的就是可以預(yù)見、可以表達，并且觸類旁通的記憶。

這也是人類區(qū)別于很多動物的高級記憶所在。

記憶是怎么形成的？（考前突擊有用么？）

首先記憶分為3中模式，根據(jù)人的不同需要可以分為，瞬時、短時和長時記憶。

1、瞬時記憶：瞬時記憶又叫感覺記憶，在瞬時記憶中材料保持的時間很短，約為0.25～2秒。

比如記住一個電話號碼，在嘴里反復(fù)念，撥打完了之后，肯定就忘了。甚至短到剛撥了前面幾個數(shù)字，后面的就忘了。

所以在即時記憶中，舊的信息經(jīng)常就會因為新信息的加入而成為“犧牲品”，這是正常的，我們把這種遺忘叫做正常遺忘。

這種記憶是靠建立神經(jīng)突觸聯(lián)系而形成，簡單來說就是每個神經(jīng)細(xì)胞中產(chǎn)生了電流，這個電流就是電話線一樣，帶有信息富豪。但是，這種電流是短暫的，轉(zhuǎn)瞬即逝。

瞬時記憶中的信息，只要加以注意則可以進入短時記憶。

比如說，老師告訴你這串?dāng)?shù)字不是電話號碼，而是考試的選擇題答案。保證你很快就能記住！

2、短時記憶（工作記憶）：短時記憶是指記憶信息保持時間在1分鐘以內(nèi)的記憶。這個最常見的就是我們在舞蹈的時候記動作，普通人只能一次記下幾個動作，厲害的舞者可以一下記住很多動作，但也沒有那么多，總要重復(fù)幾次才能轉(zhuǎn)為長期記憶。也就是說，貯存在短時記憶中的一部分信息經(jīng)過反復(fù)練習(xí)（或復(fù)述）可轉(zhuǎn)入為長時記憶系統(tǒng)。

然而，短時記憶中的信息經(jīng)過復(fù)述和再編碼，便可進入長時記憶之中。這往往需要反復(fù)的訓(xùn)練強化。

3、長時記憶：長時記憶是信息貯存時間超過1分鐘以上的記憶，直至數(shù)日、數(shù)月、乃至終生的記憶。其實考試的時候是需要調(diào)取長期記憶的。

想要突擊，只記住幾個小時，考試后就忘掉。不要妄想只用這種看上去經(jīng)濟實惠的做法，其實是不科學(xué)的。

但是，即使形成了長期記憶，也會出現(xiàn)記錯、記混、記不住的情況。

不僅如此，記憶還有一個重要的過程，叫做——提取。

因為光保存還不夠，需要在關(guān)鍵的時候，對信息作出提取，如果不能隨意提取，就像段譽的六脈神劍，要的時候拿不出來，也算不上記住。

當(dāng)我們回憶這些記憶時，承載相應(yīng)記憶的神經(jīng)元就會活躍起來，這些記憶就會重新出現(xiàn)在我們的意識中。

記憶力好的人有什么特點？

目前關(guān)于記憶儲存的位置研究仍然在進行中。但是有一個特別結(jié)構(gòu)浮出水面，這就是海馬體。

這個海馬可不是那個外形奇特的海洋生物，而是顳葉的一塊腦區(qū)域，由于形狀和海馬相似，因此被稱為海馬體。

可以說，海馬體是哺乳類動物的中樞神經(jīng)系統(tǒng)中，被研究得最為詳細(xì)的一個部位。

海馬是一個神奇的地方，與記憶有關(guān)。有研究表明海馬的主要作用是負(fù)責(zé)存儲信息,是人學(xué)習(xí)和記憶的關(guān)鍵部位，不過卻是一個暫存系統(tǒng)，當(dāng)人接觸到一種信息后，便將它存于海馬組織，然后大腦會定期檢查這個信息有沒有被再次使用。如果在某一個時期內(nèi)這個信息被連續(xù)多次使用，那么便判定這個信息是有用的，然后把它轉(zhuǎn)存到大腦的另一個地方，以固化的形式做永久的保存。

海馬如果被切除了就不能把短時的程序性記憶轉(zhuǎn)化為長時記憶了。記憶力好的人，海馬的功能非常強勁，你需要看10遍才能轉(zhuǎn)存長期記憶，別人只要3遍就可以了。

生活中常見的老人近事遺忘，很可能是因為海馬功能的退化。早飯吃了什么，鑰匙放哪了，煤氣關(guān)沒關(guān)，這些內(nèi)容無法被轉(zhuǎn)化，就消逝在記憶的黑洞里。很多老年人，關(guān)于兒時的記憶卻異常清晰，這是因為這些內(nèi)容已經(jīng)以合成蛋白質(zhì)的方式被永久儲存了。

BBC報道了一位英國音樂家，克萊夫·韋爾林，由于患上單純皰疹病毒腦炎，病毒對他的海馬造成了較嚴(yán)重的破壞，讓這位天才音樂家從發(fā)病的第一天開始，就不能再儲存新的記憶了。但是他仍然能夠演奏出美妙的鋼琴音樂、歌唱記得的樂曲片段，熟練的樣子，就像什么都沒發(fā)生過。

不過，他能夠記憶的時間，最長30秒，最短只有7秒鐘。時間一過，整個世界對他來說，就像是自己剛從一段沉睡中醒來一樣，全是一場空。這樣重啟的過程，每天要反復(fù)上百次，下面是他的筆記，每過幾分鐘，記憶清空之后，他就要在筆記本上寫下當(dāng)下的情形。請注意，他提到最多的就是兩句話，“我活著！”“我永遠(yuǎn)愛Deborah！”（ Deborah是他的妻子，一直對他不離不棄）

所以說，記憶力好的人，真的是海馬體功能更加強勁，他們對于記憶儲存、提取可以做到無縫銜接。不得不承認(rèn)，記憶也是有天賦和遺傳的，強勁的大腦和強勁的身體一樣厲害！

看了這么多，大家也不要過于沮喪。

我來教你一個辦法幫你考試提分

你有沒有這樣的體驗，好像剛剛看過的題目，答案就在嘴邊，就是想不起來。

這種情況在心理學(xué)上叫做“舌尖現(xiàn)象”，就像聊天的時候突然被打岔，話在嘴邊，死活也想不出來了。如果對方能給個提示倒還好，如果對方也記不得了，真是讓人記得撓心撓肝。還有一種就是上臺演講的時候，雖然講稿已經(jīng)倒背如流，但是一上臺還是會經(jīng)“卡克”，甚至一句話都說不出來。

舌尖現(xiàn)象是因為大腦對記憶內(nèi)容的暫時性抑制所造成的，這種抑制來自于多方面，比如對有關(guān)事物的其他部分特征的回憶掩蓋了所要回憶的那部分特征，又比如回憶時的情境因素以及自身情緒因素的干擾等等。而消除了抑制，如經(jīng)他人提示、離開回憶困難時的情境、消除緊張情緒等，舌尖現(xiàn)象往往就會消失。

人類對于知識的記憶，通常不僅僅是只是本身。與之相連的許多東西也被記憶在其中，就像我們忘記了一個老同學(xué)的名字。然后會回想和他在一起時候的事情，甚至是努力回憶老師上課點名時候的場景，然后就脫口而出。

1、所以想要避免舌尖現(xiàn)象，可以特別注意建立知識網(wǎng)絡(luò)。

比如，如果你想要背誦“望廬山瀑布”這首詩的時候。詩句同時在李白的數(shù)據(jù)庫里；在描述風(fēng)景的數(shù)據(jù)庫里；又在七言絕句的數(shù)據(jù)庫里；甚至還在第一學(xué)期語文課本的數(shù)據(jù)庫里。如果你有這樣的檢索體系，隨便從哪里想到他，都忘不了。

2、如果實在想不到，和當(dāng)時的情緒有關(guān)系。

特別是在特別是處在緊張的考試環(huán)境中不可避免地會出現(xiàn)舌尖現(xiàn)象。往往過一段時間，信息就會自己跑出來。

3、閉上眼睛，有時候也有很大的幫助。

因為陌生的環(huán)境往往會影響人們的發(fā)揮。所以考試的時候都要去提前適應(yīng)考場，甚至模擬考試幾次。閉上眼睛，感覺自己在熟悉的環(huán)境里，感覺又回來了。

最后總結(jié)一下今天的知識點：

考前突擊還是要把知識形成長期記憶，只記住一天就忘記，這種突擊方法是不存在的
記憶力好的人，海馬功能強勁，存的進去，也提的出來。
舌尖現(xiàn)象是大腦的記憶的移植，學(xué)會方法，可以讓你的記憶事半功倍。

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