芊芊兩周前當上媽媽了，如今正在家里坐月子，寶寶挺乖的，不怎么哭鬧；婆婆照顧得很周到，時不時叮囑媳婦起碼要三十天才可以用涼水。媽媽來看芊芊的時候，同樣囑咐女兒別碰涼水，但媽媽說的時間卻是四十天后。她有點迷糊了：究竟哪個才是準確的時間啊？后來問了醫生，到底寶媽產后多久能接觸涼水？原來重點不在時間，并非30也不是40天，很多寶媽都搞錯了
現在很多人都喜歡用時間來作為標準，超過多久就可以解禁，這其實是不準確的，想月子碰涼水也是一樣。寶媽產后多久能接觸涼水，原來重點不在時間的問題，而是要看產后恢復情況這點來判斷。因為每個人體質不一樣，產后多久能接觸涼水？并非30也不是40天，很多寶媽都容易聽信固定的，很容易就搞錯了，還是要看個人的體質，所以產后恢復很重要，很多事情能不能做，其實是看個人身體狀況。那么怎么樣產后恢復會更好呢？
第一、產后的恢復，飲食很重要。生孩子令新媽媽元氣大傷，產婦必須通過月子這三十天來調理恢復身體還要給寶寶哺乳，因此月子期間的飲食尤為重要，寶媽最好進食天然的食品，不宜大補，適宜多喝清淡一點的魚湯、雞湯、蛋湯、紅糖水，有利于幫助身體恢復和促進乳汁的分泌。
等孕媽身體不再是虛弱，就可以碰些涼水了，所以產后多久能接觸涼水？并非30也不是40天，很多寶媽都搞錯了，要記得如果這些日期后，身體還沒有調理好，還是需要延后。
第二、產后的恢復，休息很重要。生完孩子后，產婦的免疫力和新陳代謝都很低下，所以坐月子以休息為主，這個時期不能進行劇烈的運動和操持過多的家務，過度勞累對身體的恢復十分不利，有可能因此而落下病根，不過，這也不等于要成天躺在床上不動，適度的有氧運動能夠加快身體各個器官的恢復。
對于產后碰涼水的時間，以前人們認為，坐月子是一個月的時間，月子坐完了就可以碰涼水了，也有的人認為，如果產婦身體虛弱，恢復得慢，那就應該再四十二天后才碰涼水。寶媽產后多久能接觸涼水，原來重點不在時間，而是要看產后恢復這點才對。
對于這個醫生則建議，如果身體虛弱在50,60天后才接觸涼水，這是因為身體在未完全恢復前碰涼水的話，一旦寒氣入侵產婦虛弱的體內，非但不利于身體的恢復，反而會造成身體機能下降的。而身體恢復好的孕媽，主要避免受寒，基本30天沒有問題。
過早接觸涼水能引致關節疼痛、風濕病，這些月子病有時在女性年齡大了才呈現出來，所以產后五十六天前，寶媽可以用溫水來代替涼水，如果感覺自己恢復得還不錯，那也有要等到四十多天后才用涼水吧。您是產后多久才開始碰涼水的呢？（文中配圖均來源于網絡，如有侵權請聯系作者刪除）
