首先，空調別一直開。雖然酷熱難耐，但是健康更重要。白天連續開空調的時間不要超過3小時，夜間不要超過2小時，可通過設定定時關閉模式來控制空調時間。
有些朋友喜歡把空調溫度調的特別低，在這里告訴大家一聲，空調的溫度不要調太低！
空調的溫度如果調的太低就會導致室內外溫差過大，冷空氣會刺激人的汗毛孔突然收縮，很容易引起頭暈、頭疼、流鼻涕、關節疼痛等癥狀。
空調的溫度控制在室內外溫差不過超過7℃就可以啦。
一定要多開窗通風
很多人長時間開著空調，不注意室內的通風，造成室內空氣污濁，導致人容易犯困、呼吸有壓力甚至感冒。
每隔2~3個小時給室內通風一次，每次通風10~15分鐘。
可能有的朋友已經受到了空調危害，出現了關節疼痛，頸肩腰腿痛，頭暈頭痛，感冒，痛經等，也不要害怕，現在就可以點擊查看小編下面的文章有關于怎么使用元寸灸以及藥墨進行調理的具體方法哦！
最后呢，就是需要多喝溫水。多喝熱水有很多好處的，尤其是經常待在空調房內，容易導致水分流失，所以需要多補充水分。
