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封閉，不是與世隔絕才叫封閉，而是身處鬧市，甚至旁邊有家人，也覺得孤單，這種都是封閉。因為，人是心靈的動物，需要有人理解，有人懂得，有人包容，有人愛。

也正因如此，哪些文化層次越高，思想越深刻的人，越難有人理解，懂得他們的內心。

畢竟，王者都是孤獨的。

因為，他們走過的路，經歷的山水，是很多人不曾見到的。其他人很難明白，他們的認知、觀點、想法。很難理解他們的行為。

也許他們的行為古怪荒誕，也許他們的行為與常人無異。也許他們的著裝與眾不同，也許和其他人并無二致。但這些都不影響他們的內心與他人完全不同。

也許經歷過特殊的情感經歷，也許受到過非常重大的精神打擊。也許曾經在死亡的邊沿徘徊。也許經歷過聞所未聞的離奇過往。這些都會在他的內心留下印跡。甚至永遠無法磨滅。

而這些經歷，始終像大海身處的錨一樣，讓自己的思想和靈魂不能自由自在。不能輕松自由。始終受到這些負面思想的影響。

要掙脫這些負面的思想，一定要換個環境。一定要運動起來。最好有人理解自己，懂得自己。正所謂，天涯芳草覓知音。

這些在初高中、大學生、白領中已經比較多，很多家人都還不知道。因為他們，不太與自己最親近的人交流自己內心深處的想法。表面上沒有任何問題，只有他們自己知道自己內心的孤獨與寂寞。越是思想有想法的人，這種情況越多。這也就是為什么往往都是一些很優秀的人，往往卻發生這種情況。因為，他們比常人更加追求完美，比常人的要求更高，對自己更苛刻，擇友也更加挑剔。很難有人符合他們的標準，絕大部分都不能進入他們的內心深處。

他們用高冷和清高把自己裹的嚴嚴實實，與世隔絕。即便是生活在父母愛人身邊，也還是難以避免的孤獨與寂寞。

生活在鋼鐵水泥樓房林立的城市里，這種淡漠的人情關系，焦躁的生活壓力，更容易加重焦慮與抑郁，而時刻不在的內卷，則讓這種本該稀少的焦慮抑郁稱為越來越普遍的現象。而大家無時無刻不在想辦法找到出口，于是，李子柒哪田園風光、鄉愁的美麗家園、自強不息，山白、張同學的懷舊、以及各種各樣的高山流水、山間小溪、鳥語花香，都成了大家喜愛的對象。

看到這些，我們有沒有想到我們的祖先，他們為什么喜歡：高山流水，智者樂山，善者樂水。花鳥蟲魚、琴棋書畫、氣功太極，刀槍劍戟，品茗把酒，這些愛好，無一不是貼近大自然，圓潤了我們的思想，強健了我們的體魄。給后輩們樹立了一種積極健康的生活習慣。

喝茶喝茶，喝的是茶，聊的是閑話，談的是人生。一切憂愁煩惱，早已在一杯香茶的韻味中消散的無影無蹤。

喝酒喝酒，喝的是酒，享受的是哪熱辣后心跳加快的熱情與豪情。聲調高了，笑聲大了，行為也有力了，各種苦悶難過早已丟到爪哇國了。

勞作、運動，隨著跑步運動，所有的思緒，都只專注于球的上下翻飛，無論是哪投籃后的欣喜，還是運動后的酣暢淋漓，美美的睡一大覺。整個人更加精神抖擻，充滿精氣神。連笑容也更加開心自在了。

如果自己有這方面的傾向，那么敞開心扉，一定要和家人、朋友交流，哪怕是網友，也很有好處。避免自己陷入封閉、狹隘的思維中。

任何時候保持運動，無論是打球還是跑步，騎車，游泳、氣功、八段錦、太極、都行，越是壓力大，焦慮抑郁明顯，越是要適當的加大運動的力度。

有人說：本來心情不好就不想動，那就循序漸進，制定一個計劃，每天堅持運動半小時以上。

培養自己的愛好，無論是書法，還是唱歌跳舞，還是跑步鍛煉，都行。

一切改變就開始了。

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