若論家長(zhǎng)最愛(ài)囑咐孩子的一句話，非“多喝水”莫屬。尤其在秋冬這樣愛(ài)生病的季節(jié)更是如此。也難怪，許多家長(zhǎng)認(rèn)為秋冬氣候干燥，容易引發(fā)上火，孩子一上火就愛(ài)鬧病，所以自然要多喝水才行。
這個(gè)道理有時(shí)是對(duì)的，但有時(shí)也不盡然，甚至是錯(cuò)的。因?yàn)楹芏嗳撕雎粤似⑽高\(yùn)化水濕的能力。
在自然界中，水的確是可以滅火的，但在人體內(nèi)，能滅火的卻是津液。
津液是人體陰的一部分，能夠滋潤(rùn)濡養(yǎng)各個(gè)部位，同時(shí)它作為陰精的一部分，對(duì)調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡有著重要的作用。當(dāng)津液不足，陰陽(yáng)就會(huì)失衡，陽(yáng)熱之火會(huì)不受制約地往上冒，人就會(huì)上火，所謂陰虛火旺；而當(dāng)人的津液充足，就可以與陽(yáng)形成一個(gè)平衡，制約陽(yáng)熱，而且即便身體里有內(nèi)熱，也可以氣化為汗,借出汗以散發(fā)內(nèi)熱，所以人的體內(nèi)就不容易有火。
秋天燥邪當(dāng)令，冬季燥邪依舊存在而燥邪侵襲身體后最易耗傷津液，津液一不足，就會(huì)有熱，因此秋冬容易上火就是這么來(lái)的?？梢?jiàn)我們想要避免秋冬上火，就要讓體內(nèi)有足夠多的津液。
津液是怎么來(lái)的呢？它來(lái)源于飲食水谷,但飲食水谷不是直接就能轉(zhuǎn)變?yōu)榻蛞?，而是通過(guò)脾胃，小腸和大腸吸收飲食水谷中的成分和營(yíng)養(yǎng)而生成的。
也就是說(shuō)，津液的生成有兩到工序，第一道是攝入飲食水谷，第二道是脾胃和小腸、大腸的運(yùn)化吸收，尤其是脾胃的運(yùn)化，是最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。只有兩道工序都完成了，津液才得以生成。
喝水，只是在完成第一道工序，所喝的水不見(jiàn)得就能轉(zhuǎn)成津液，可見(jiàn)喝水越多越不容易上火，只是一個(gè)錯(cuò)覺(jué)。事實(shí)上，當(dāng)喝的水超過(guò)了脾胃的運(yùn)化能力，就會(huì)變成水濕。
水濕和津液別看都是液體，可是截然不同的兩種東西。水濕是一種病理產(chǎn)物，而津液則屬人體正氣的一部分，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，水濕是沒(méi)用的壞水，而津液是有用的好水。
而水濕困脾，反而會(huì)對(duì)脾胃運(yùn)化的運(yùn)化形成阻礙，這樣津液的生成也會(huì)減少，水濕反會(huì)更多。因此許多人別看濕氣重，但又同時(shí)陰津虧虛，容易上火，又干又濕，就是因?yàn)轶w內(nèi)壞水多而好水少。成人孩子都會(huì)回出現(xiàn)這樣的問(wèn)題。而濕氣重，又會(huì)給各類疾病埋下病根。
所以，水雖然是要喝的，但一定不能喝太多。尤其是脾胃虛弱、體內(nèi)濕氣重、有積滯的孩子，因?yàn)樗麄兤⑽傅倪\(yùn)化能力本來(lái)就相對(duì)弱一些，同樣的喝水量，別人也許能運(yùn)化得了，而他們產(chǎn)生的可能更多是水濕，而不是津液。
既然多喝水并不能真正防燥去火，那還有其它方法嗎？當(dāng)然有，剛才講了，防燥去火的核心在于津液是否充足，那我們就可以圍繞著津液做一些文章了：一方面是開源，讓津液變多；另一方面是節(jié)流，避免津液受到傷害。
津液的產(chǎn)生與脾胃的運(yùn)化能力關(guān)系密切，那么我們就應(yīng)該提升脾胃的運(yùn)化能力，有積滯則消積滯，有水濕則化水濕，氣虛則補(bǔ)氣，陽(yáng)虛則溫陽(yáng)?？傊哟笃⑽高\(yùn)化的馬力。然后適當(dāng)補(bǔ)充水分，不要喝冰水、涼水，因?yàn)榈陀谖改c溫度的水液都會(huì)降低脾胃的陽(yáng)氣，讓脾胃功能受損。所以要喝溫?zé)岬陌姿易詈媚苄】诼嫞@樣才有助于脾胃更好地運(yùn)化吸收。
還可以適當(dāng)吃一些滋補(bǔ)生津的食物，如銀耳、山藥、芝麻、核桃、松仁、糯米、蘋果、柑橘、石榴等。
生活中損傷津液的情況也比較多，需要我們注意。包括：過(guò)食一些溫燥之品，如蔥，姜，蒜，韭，椒，以及燒烤、油炸、油煎、重口味的食物；或因積食化熱，或因濕郁化熱，或因過(guò)食溫?zé)犷愂澄?，或因穿得過(guò)厚……都會(huì)增加內(nèi)熱，內(nèi)熱會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)陽(yáng)氣過(guò)盛,燥熱上升,進(jìn)而傷津耗液。
汗的本質(zhì)是人體的津液，微微出汗有利于散內(nèi)熱，但大汗淋漓就是損傷津液了，因此無(wú)論運(yùn)動(dòng)還是穿衣、泡腳、泡澡……生活中要避免一切讓人大汗淋漓的情況發(fā)生。
如果孩子沒(méi)有什么特殊原因，出汗也很多，這就屬于自汗，是身體陰陽(yáng)失衡導(dǎo)致的，如氣虛則無(wú)法固攝汗液，臟腑熱盛，也會(huì)迫津液外出等等，都需要進(jìn)行相應(yīng)調(diào)理，可參考《孩子夏天出汗多，有這4種情況要警惕》 這篇文章。
總之，不是喝水多就能讓身體水當(dāng)當(dāng)，就如不是吃飯多就能產(chǎn)生足夠的營(yíng)養(yǎng)。中醫(yī)雖不難，但也不能那么直接武斷地去理解，我們要把專注點(diǎn)逐漸從有形轉(zhuǎn)到無(wú)形，不被有形之物所迷惑，領(lǐng)悟到無(wú)形的氣、氣化，才是更為值得我們看重的。
支原體感染引發(fā)的發(fā)燒咳嗽肺炎病例暴增，沒(méi)有這個(gè)轉(zhuǎn)變，很難用好中醫(yī)
聯(lián)系客服
