大腦是身體的司令部，它支配著人的一切生命活動，語言、運動、聽覺、視覺、情感表達等，是人體最重要的器官。大腦能保持正常運轉，全靠血液為其提供養分，每100克的大腦組織每分鐘需要至少40--60毫升的動脈血液供應。從心臟迸發出的血液，通過血管這條高速公路，源源不斷的運輸到大腦，其中任何一個環節出現問題都會導致腦供血不足，影響到大腦正常運轉，人體就會出現種種不適癥狀，這些癥狀都是大腦給人體傳達出來的危險信號，長期如此，如若不重視，就會引起腦?；蚱c，甚至猝死，威脅到人體生命安全。相信近年來有人腦梗發作，突然猝死的新聞，大家都看到很多了。
腦供血不足不再是中老年人的專利
“腦供血不足”這個詞，大家都不陌生，可通過腦電圖、腦CT血管造影、核磁共振血管造影、經顱多普勒超聲等相關檢查確診。在老年人群體中較為常見，由于年齡的增長，人體各項機能都開始老化，據統計，60歲以上人群中，70%的人有不同程度的腦供血不足；80歲以上老人中，腦供血不足者占80%。但近年來，越來越多的年輕人，由于精神緊張，壓力大，過度勞累，酗酒抽煙等不良習慣，大腦得不到充分休息，導致大腦血管痙攣，引起腦供血不足。所以，腦供血不足不再是老年人的專利，所有的群體都應該重視起來！
哪些癥狀暗示著腦供血不足？都來自測一下吧
1、頭暈頭痛
大腦缺血了，最典型的表現就是頭暈頭痛，無法集中注意力，有些頭暈頭痛歇一歇就會好，但腦供血不足導致的頭暈頭痛，經過休息過后也不會慢慢好轉，而是一直保持著頭暈頭痛的狀態，如果一直持續3天以上得不到緩解，就要考慮是否因腦供血不足引起。
2、記憶力減退
對于腦供血不足的人群，記憶力減退是最常見的癥狀，平時在生活當中總是忘東忘西，本來自己手頭上需要做的事情也會轉眼忘記，這些都是由于腦供血不足所引起的。
3、面部、肢體麻木
大腦血液供應不足，可導致腦部感覺器、感覺神經纖維、分析區域等受到影響，同時流向四肢的血液減少，常表現為面部、唇舌以及一側肢體麻木或異物感。
4、看東西不清楚
腦供血不足也會影響視力，尤其是下蹲起身會感覺眼前發黑，這些都是因腦供血不足而導致的癥狀。
5、走路不穩，拿東西顫顫巍巍
腦供血不足會引起運動神經失靈，容易出現肢體無力、走路不穩、拿東西莫名掉落、運動不靈活、吞咽困難等癥狀。
6、說話困難、不清楚
語言是大腦神經所支配，腦供血不足會導致發音不清晰，不能正常的講話，導致神經失調等癥狀。
引起腦供血不足的原因有哪些？
1、血管狹窄、血液粘稠、血流緩慢
血管變狹窄了，供應給腦部的血液自然相對減少；血液粘稠、血流緩慢，則單位時間內供給的血液也也少于正常情況，都容易造成腦供血不足。高血壓、高血脂、高血糖是造成血管問題的元兇！隨著人們生活水平的提高，“三高”人群，越來越多。
2、心臟疾病
多種心臟疾病都會導致心臟輸送到大腦的血液不足，冠心病人心血管狹窄，每次泵出心臟的血液相對減少，供應給腦部的血液自然也會有所減少，從而造成腦供血不足。心衰患者心臟收縮無力，房顫患者心臟收縮不完全，都可導致排出心臟的血液減少，從而影響腦部供血。
3、低血壓
血壓過低，心臟泵血量減少，也沒有足夠的動力推動血液前進，這樣一來，就容易造成全身血液灌注不足的情況，導致腦供血不足。聯想到高血壓也會引起腦供血不足，血壓表示：“我太難了”！
4、頸椎疾病
頸椎疾病可能會壓迫到心臟向腦部輸送血液的血管，使血管變窄，從而影響血流，造成腦供血不足。
面對腦供血不足，我們該怎么應對？
腦供血不足不能掉以輕心，但也不必過度煩憂，健康人群要做好積極預防，防范可能的隱患，腦供血不足人群要積極治療，自我改善，從飲食到運動，從作息到情志，哪一點都很重要！
一、運動加泡腳——促進血液流動
經常運動可以促進心肺功能，促進血液循環，輔助暢通血流，建議每天進行30分鐘以上有氧運動，如：慢跑、快走、太極拳、游泳等，每周至少3次。運動強度以中等為宜，即心跳稍快又能輕松說話，但應量力而行，循序漸進。泡腳也是公認的促進血液循環的好方法，讓血液快速抵達腦部。
二、保護頸椎——減少血管壓迫
頸椎病變，壓迫血管，影響大腦供血。日常生活中保護頸椎，一定要摒棄不良姿勢，走路抬頭挺胸，端坐保持正常曲度，睡覺時注意枕頭的高低。
三、生活調養——防范急性腦缺血發作
生活細節上要注意，比如早晨起床時不要猛起，回頭或做轉頭動作時宜緩慢，不要突然扭頭，平時要預防便秘，保持大便通暢。
四、健康血管、疏通循環，全靠吃出來！
1、多吃不飽和脂肪酸食物
不飽和脂肪酸食物如魚類、蘑菇、堅果等，可以降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，降低血液粘稠度，改善微循環。
2、補充抗氧化物質
維生素C、維生素E、花青素、番茄紅素等抗氧化物質能幫助清除自由基，減少脂類物質等在血管壁上沉積，預防血管管腔狹窄，新鮮的蔬菜水果，如：番茄、藍莓、桑葚、橘子等，都含有豐富的抗氧化物質。
3、多吃富含鉀的食物
鉀可以預防動脈硬化、降低血壓。例如每天吃1至2個香蕉，香蕉可以有效地預防動脈硬化，促進大腦血液供應。
4、決明子、山楂等做茶飲
山楂里的有效成分山楂黃酮可以顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防止動脈粥樣硬化，特別是能增強心臟功能，增加心肌收縮力，增加心輸出量，從而改善腦組織缺血的癥狀。中藥決明子能清肝明目，利水通便，清熱解毒，有緩瀉作用，能降血壓降血脂除眩暈。
5、每天兩包郁安蜜環菌
郁安蜜環菌以蜜環菌搭配葛根、決明子、山楂等藥食同源的食材經現代生產工藝制作而成，配方榮獲國家三代專利，配方中藥高濃超微萃取，保留了菌粉較高的生物活性，藥效更易被人體快速吸收，發揮效力。相關成分進入人體，能擴張血管，消除血管痙攣狹窄問題；清血栓、血液分解物，；降低血液粘稠度，增加血流量；調節血液動力改變，促進腦部微循環，改善大腦供血不足情況。
