人活一輩子，唯有適度克制欲望，我們才能在物欲橫流的世界里，找到一片凈土。
作者：高曉嵐；主播：我和月牙兒
來(lái)源：富蘭克林讀書俱樂(lè)部原創(chuàng)
一天，漁夫意外捕獲了一條會(huì)說(shuō)話的金魚。
金魚哀求著，只要能將自己放生，就可以滿足他的愿望。
漁夫非但沒(méi)有提任何要求，反而把金魚放回了大海。
拖著空漁網(wǎng)回家的他，把這件事告訴了自己的老婆。
于是，老太婆就逼迫漁夫向金魚提出了一個(gè)又一個(gè)愿望。
從最初的一個(gè)新木盆，到大大的好房子，再到令人羨慕的貴婦人。
后來(lái)，老太婆愈發(fā)貪得無(wú)厭，甚至還想成為海上女霸王并奴役金魚。
金魚得知后，再也沒(méi)有給出回應(yīng)，老太婆重回之前的貧苦生活。
人的貪欲一旦形成后，就好比卡在棘齒中的棘輪一樣，容易上調(diào)，卻難以下調(diào)。
這就是心理學(xué)中，著名的“棘輪效應(yīng)”。人活一輩子，唯有適度克制欲望，我們才能在物欲橫流的世界里，找到一片凈土。
欲望太多，是痛苦的根源
長(zhǎng)詩(shī)《神曲》中有寫：
“盲目的貪欲煽動(dòng)著人們，到后來(lái)卻永遠(yuǎn)使人們受著酷刑。”
人若陷入欲望的深淵，就容易成為它的奴隸，最終害人又害己。
大家還記得，電視劇《人民的名義》趙德漢嗎？
他出身農(nóng)村，靠努力上了大學(xué)，又當(dāng)上了某部處長(zhǎng)，成了家鄉(xiāng)的驕傲。
然而，表面上的他穿戴普通，面相憨厚，實(shí)則，早已利欲熏心，財(cái)迷心竅。
當(dāng)趙德漢拿到第一筆贓款50萬(wàn)時(shí)，他就深陷金錢的漩渦，無(wú)法自拔。
雖然，他知道錢不合法，心里也做過(guò)掙扎，但欲望還是戰(zhàn)勝了理智。
如果說(shuō)，欲望是讓人幸福的鴉片，那貪欲就是讓一個(gè)人走上不歸路的開始。
任職四年來(lái)，趙德漢貪污了2個(gè)多億人民幣，為了囤錢他還特意整了一套房子。
可這么多錢，他一分沒(méi)花，只是夜深人靜時(shí)偷摸看看，聞聞錢的味道。
當(dāng)檢察人員來(lái)搜查時(shí)，他正坐在簡(jiǎn)陋的屋子里，吃著一碗炸醬面。
更讓人吃驚的是，滿屋子的鈔票，竟燒壞了3臺(tái)點(diǎn)鈔機(jī)，裝滿了2臺(tái)運(yùn)鈔車。
其實(shí)，趙德漢的內(nèi)心是煎熬的，他想做農(nóng)民的好兒子，可管不住貪婪的雙手。
所以，無(wú)論收了多少不義之財(cái)，他都無(wú)法心安理得地活著。
趙德漢入獄后，他的父母失去了兒子，妻子失去了丈夫，女兒失去了爸爸。
如果一個(gè)人被物欲蒙蔽了雙眼，那勢(shì)必會(huì)給整個(gè)家庭帶來(lái)毀滅性的災(zāi)難。
正如歌德所說(shuō)：“貪婪過(guò)度，總要受害。”要知道，這世上最難填滿的，就是欲望的黑洞。
柳宗元在《蝜蝂傳》中寫道一種名為“蝜蝂”的蟲子。
它在爬行時(shí)，無(wú)論遇到什么東西，都會(huì)放到背上。
慢慢地，它背的東西越來(lái)越重，直到被壓垮，也不肯將東西拿掉。
物如此，人亦然，很多時(shí)候，擁有的越多，幸福指數(shù)不一定越高。
正如《簡(jiǎn)而美地活》中所寫：“想要的東西越多，心就越不容易滿足。即便如愿以償，心情也會(huì)倍感壓抑。”
的確，在這喧囂的塵世中，太執(zhí)著于所謂的名利，只會(huì)徒增更多的煩惱。
人的一生，千萬(wàn)別被欲望裹挾，否則就會(huì)身心疲憊，失去了生活本身的意義。
層次越高的人，越懂得克制
演員陳道明說(shuō)：“做人的最高意境是節(jié)制，而不是釋放。”
誠(chéng)然，真正高級(jí)的人，會(huì)丟掉無(wú)謂的貪念，用心過(guò)好自己的生活。
前陣子，馮鞏給侄子慶祝生日的視頻火了。
從視頻中可以看出，慶生的飯局是一家街邊的路邊攤。
吃飯的餐桌后面，是一條大馬路，大家沿街而坐，把酒言歡。
桌上擺的也只是簡(jiǎn)單的夏日吃食：花生、烤串、還有毛豆等。
當(dāng)馮鞏舉起酒杯，高興地說(shuō)：“今天，小方37歲，生日快樂(lè)，我請(qǐng)客啊。”
旁邊的老搭檔閆學(xué)晶調(diào)侃著：“這過(guò)生日，就請(qǐng)人就吃烤串兒啊？”
馮鞏笑著說(shuō)：“想有幸福感，就要吃烤串；吃串烤羊腰，生活步步高；吃串烤板筋，永結(jié)一條心......”
此話一出，不少網(wǎng)友稱贊，馮老師不愧是藝術(shù)家，句句經(jīng)典，還十分接地氣。
提起馮鞏，大家都不陌生，尤其是他那句經(jīng)典臺(tái)詞：“我想死你們啦。”
作為藝術(shù)圈的公眾人物，他從不追求外在的東西，而是專注于自己的生活。
拍攝時(shí)，他穿搭樸素：拎著帆布包，穿著舊衣服，戴著一次性口罩。
生活中，他會(huì)在自家小院子里養(yǎng)花種菜，每天坐著公交車接送孫子上下學(xué)。
如今，年過(guò)六旬的他，雖已到了退休的年紀(jì)，但看起來(lái)依舊精神矍鑠。
記得楊絳曾說(shuō)：“人生的至高境界，正是簡(jiǎn)樸的生活，高貴的靈魂。”
高層次的人生，不在于物質(zhì)的富足，相反，讓生活多點(diǎn)真實(shí)性，往往會(huì)更有韻味。
一次，文豪梁實(shí)秋和劉墉一起吃飯。
前面上了三道菜，分別是：甜味熏魚、冰糖肘子和什錦炒飯。
因梁實(shí)秋血糖高，所以這些菜他都沒(méi)動(dòng)筷。
最后端上來(lái)一份八寶飯，劉墉覺(jué)得他肯定不會(huì)吃。
可梁實(shí)秋卻說(shuō)：“這個(gè)我要，它更符合我的要求。”
層次越高的人，越清楚自己內(nèi)心想要的東西，越懂得克制本能的欲望，而不會(huì)被短暫的快樂(lè)所誘惑。
亦舒在《印度墨》中有寫：“我提著袋子，一路上拾起無(wú)數(shù)我不想要的東西。當(dāng)我遇到想要的東西時(shí)，袋子已經(jīng)裝滿了。”
是啊，生活就好比一個(gè)袋子，裝得越多，負(fù)重就越多，前行就越艱難。
人生不過(guò)三萬(wàn)天，學(xué)會(huì)清心寡欲，適當(dāng)取舍，我們才能在未來(lái)的道路上越走越遠(yuǎn)。
知足常樂(lè)，才能過(guò)好一生
經(jīng)濟(jì)學(xué)家薩繆爾森列過(guò)一個(gè)“幸福公式”：幸福=效用/欲望。
其意思是：當(dāng)效用是固定的，人的欲望沒(méi)有超出自身的能力時(shí)，幸福就會(huì)增多。
所以，人只有把自己過(guò)度的貪念把控好，才能知足常樂(lè)，幸福一生。
明朝的胡九韶，家境貧寒，他一邊教書，一邊耕作，卻僅能解決溫飽。
可每天晚上，他都要到門口焚香，并拜謝神明賜予他的福氣。
妻子抱怨著說(shuō)：“咱們一天到晚都喝粥，哪來(lái)的福？”
胡九韶說(shuō)：“我們一家人有衣穿、有飯吃，沒(méi)人生病，沒(méi)人犯法，這不就是幸福嗎？”
蘇格拉底也說(shuō)過(guò)：知足是天然的財(cái)富，欲望是人為的貧窮。
人活著，不為欲望所累，安心過(guò)好每一天，懂得感恩知足，就是最大的財(cái)富。
而以下2點(diǎn)建議，可以幫助我們，更好地控制欲望，掌控自己的人生。
1、從思想層面管理欲望
《荀子》中有寫：“饑而欲食，寒而欲暖，勞而欲息，是人之所生而有也。”
由此可見，欲望是最深沉的人性，沒(méi)有人無(wú)欲無(wú)求。
然而，欲望本身沒(méi)有好壞之分，全在于如何管理。
合理的欲望，會(huì)促進(jìn)社會(huì)的發(fā)展，不合理的欲望會(huì)給人帶來(lái)痛苦。
對(duì)個(gè)人而言，一定不要拼命地放縱自己，用透支未來(lái)的方式換取暫時(shí)的物質(zhì)享受。
同時(shí)，也要考慮到自身的財(cái)力，養(yǎng)成勤儉節(jié)約的習(xí)慣，避免盲目消費(fèi)，過(guò)度攀比。
學(xué)會(huì)管好欲望，是人一生的修行，也是提升我們自身幸福感的一種能力。
2、認(rèn)識(shí)“餓鼠效應(yīng)”，學(xué)會(huì)延遲滿足
科學(xué)家麥凱曾做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，他將一群幼鼠分為2組喂養(yǎng)。
A組每天提供充足的食物，讓它們吃飽；B組每天只給60%的食物，讓它們餓著肚子。
然而，實(shí)驗(yàn)結(jié)果出乎意料。
A組老鼠沒(méi)活過(guò)1000天，而B組老鼠卻活了2000多天。
并且，B組老鼠皮毛光滑，行動(dòng)力以及免疫力都要比A組的“飽鼠”強(qiáng)。
這就是知名的“餓鼠效應(yīng)”:
過(guò)度滿足，易衰老壽命短；而延遲滿足，發(fā)展趨勢(shì)優(yōu)良。
也就是說(shuō)，為了贏得更好的人生，我們必須懂得延遲滿足。
比如：我們延遲購(gòu)買的欲望，把錢存下來(lái)，學(xué)習(xí)理財(cái)知識(shí)，提升理財(cái)能力。
懂得適當(dāng)延遲滿足，不僅能讓你盡快遠(yuǎn)離欲望的源頭，有時(shí)還會(huì)獲得更高的回報(bào)。這世間，人皆有欲，只有看淡得失，我們才能達(dá)到無(wú)欲則剛的境界。
正如周國(guó)平所說(shuō)：“一個(gè)人只要約束自己的欲望，滿足于過(guò)比較簡(jiǎn)單的生活，生命的疆域就會(huì)更加遼闊。”
欲望素凈，心則清凈，我們才能在平凡的日子里，體會(huì)到真正的快樂(lè)。
點(diǎn)個(gè)在看，愿每個(gè)人都能不被世俗打擾，保持知足的心態(tài)，活得瀟灑且自在。
作者簡(jiǎn)介：高曉嵐，富書作者，用文字溫暖你我，照亮我們前行的路，和500萬(wàn)人一起升級(jí)生活認(rèn)知，圖書《好好生活》正在熱銷，知乎@富叔，微博@富書，本文首發(fā)公眾號(hào)：富蘭克林讀書俱樂(lè)部
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