娛樂圈中有“紅氣養人”的說法，是說一個人在走紅之后，心生歡喜，眉目舒展，變得光彩照人。
這種良好的狀態，會為他吸引來更多的流量，帶來更多的機會，讓聲名鵲起的他熱度更盛。
這就是“馬太效應”的體現。
馬太效應由美國社會學家羅伯特·莫頓提出，指的是：越是擁有，越有可能得到更多，以至于強者愈強，弱者愈弱。
生活中，有些人日子越過越好，有些人卻陷入惡性循環，正是“馬太效應”在顯靈。
想要人生開掛，就要堅持做正確的事，多花時間在重要但不緊急的事情上，日有寸進，進而憑借積累優勢，得到更多，從而進入正向循環。
利用好“馬太效應”，做好以下4件事，你也可以變得越來越“富有”。
訓練自己的正向思維
羅素曾說：“悲觀者稱半杯水為半空，樂觀者稱為半滿。”
有的人只盯著自己缺少的，耿耿于懷；有的人則更關注自己擁有什么，心懷歡喜。
后一種人，就是擁有“正向的思維”的人。
正向思維是可以通過后天訓練習得的。
在《納瓦爾寶典》一書中，作者納瓦爾稱，他會在日常生活中，刻意訓練自己的正向思維。
比如，在覺察到對人評頭論足時，他會立馬叫停自己的思緒，問問自己能否換個角度給出正面解讀。
起初這樣做，他需要花費一番理性分析，經過一段時間的練習后，只需要一秒鐘，他就能停止抱怨，看到事情積極的一面。
當我們訓練出自己的正向思維，便會下意識地擺脫抱怨，生出歡喜心。
心態對了，精氣神便起來了。以昂揚的姿態去應戰，事成的概率自然比較大，人生也會因此進入良性的循環中。
有個同事，她老公外調異地三個月，于是接送孩子的重任，便轉移至她身上。
起初她愁眉苦臉，但轉念就笑了。她說，正好可以借此機會，鍛煉車技。校門口的路擁擠不堪，機動車和非機動車混行，但越是難走的路越磨煉人。
擁有正向思維的人，總是把困難當作歷練，當作自我迭代的機會。
正如董宇輝所言：
“從來不是命運刻意為難你，而是你的認知阻礙了你。”
消極的思維模式，會讓人不自覺地放大負面效應，將當下單一的挫折，泛化到整個人生中。
被消極思維裹挾的人，戾氣重重，牢騷太盛，渾身散發著“火藥味”。人生也因為狀態不佳，頻頻出錯，陷入惡性循環。
讓好習慣成為本能
自媒體人粥左羅分享過自己的故事：
曾經，他因熬夜嚴重，身體出現了問題。最近兩年，他痛改惡習，養成了早睡早起的習慣。
他每天晚上十點上床，以此目標倒逼自己早早洗漱，即便是在外面應酬，也要提前趕回家。
因為睡得夠早，所以早起并不困難。堅持下來后，他發現早晨工作效率更高，因為早晨不會有電話微信打擾，更能專注地投入。
因為早睡，他戒掉了夜宵，擺脫了越吃越胖的魔咒。
為了按時入睡，他拒絕把手機帶進臥室，避免了躺床上刷手機，越刷越睡不著，以至于第二天早上起不來的惡性循環。
張愛玲曾說：“年紀大了，便一寸一寸陷入習慣的泥沼里。”
很多時候，我們活在一種慣性里，及早養成一些好的習慣，是對余生最好的投資。
美國心理學家威廉.詹姆斯曾說：“好的習慣愈多，則生活愈容易。”
人生因好習慣，而進入良性循環。
作家馬伯庸常年堅持跑步。他每隔一天，就會跑六七公里。
跑步不僅讓他的身體更健康，精神狀態更好，還為他帶來了很多寫作靈感。
人在運動的時候，思維是最活躍的。在一次跑步的過程中，馬伯庸靈感迸發，為了不打斷它，他一連跑了10公里。
其實最初選擇健身，他也有些不情愿，但堅持了一段時間后就嘗到甜頭了。
人生下半場，想要毫不費力地生活，就要及早鎖定目標，強迫自己熬過新習慣養成的不適期，把它變成自身的本能。
早睡早起，強身健體，是老生常談的勸誡，但也確確實實藏著人生正向循環的密碼。越早建立起好習慣，越是后福無窮。
讓自己有事可忙
季羨林先生在《老年十忌》里曾說，人忌無所事事。
讓自己有事可做，忙碌起來，身心頭腦都會得到鍛煉。
古籍版本目錄學家沈燮元先生，自退休后，三十年來一直保持“工作”的狀態。
98歲高齡的他，每天乘坐公交車，九點準時出現在圖書館里，開始一天的工作，直至下午五點才收工。
這些年來，他忙于整理、編纂清代著名藏書家黃丕烈的題跋集，手寫完成了八十萬字書稿。
常年的工作，并沒有使他更勞累，更衰老，他說他身體素質很好，平常很少感冒，鮮少去醫院。
相比于同齡人，他精神矍鑠，思維敏捷，記憶力絲毫不減當年。
讓自己忙起來，看似事情纏身，身心被羈絆，但也會因此獲益良多。
羅曼·羅蘭曾說：“生活中最沉重的負擔不是工作，而是無聊。”
無聊終將使我們滑入深淵，讓人生陷入惡性循環。
老舍在《駱駝祥子》中講，祥子在遭受了一連串的打擊后，徹底墮落，不再像以前那樣勤奮，他找各種理由偷懶，讓自己閑著。
閑則百無聊賴，更容易沾染惡習。
之前，祥子煙酒不沾，一心拉車掙錢，如今閑下來，煙酒成癮。
因為閑著，所以掙不來錢，越過越窮，越窮越惱，越惱人生越不順遂。
《顏氏家訓》中說：“習閑成懶，習懶成病。”
一個人太閑，長時間飽食終日，無所用心，不僅各項謀生能力會退化，身心狀態也會越變越糟糕。
忙一點，其實是讓我們的人生漸入佳境，在日拱一卒里積健為雄，獲得能力的提升，也收獲價值感成就感。
人生在世，有事可做，能發光發熱是福氣，無所事事，陷入人生的虛無里，終將拖垮我們的人生。
守住日常生活的節奏
臺灣作家蔡穎卿曾說：
“在廚房為家人忙碌，是我給孩子生活安全感的重要訊息。家事不只是家事，而是一種生活的秩序。”
規律飲食，不只是養生，更是我們生活秩序感，節奏感的體現。
早中晚一天三次，我們在坐下來好好吃飯里，收獲一種安心感，覺得日子如常。
因為丈夫工作的緣故，作家蔡穎卿有長達12年的時間，需要往返于臺北和曼谷兩地。
她在臺北經營著一家餐廳，遷居曼谷后，她不想放棄自己鐘愛的事業，所以需要不時地飛回臺北處理重要事務。
奔波不定的日子，她依然堅持料理三餐，規律飲食。
無論生活怎樣忙亂，只要按時坐下來好好吃飯，就可以穩住身心，獲得對生活的掌控感。
悠悠萬事，吃飯為大。飲食有節，身體才能安然無恙，身安則道隆，日子才會越過越好，反之，生活則會陷入失序的混亂中。
有個漫畫家朋友，她有段時間生活任性，飲食不規律，總是餓了才想起來點外賣，常常饑一頓飽一頓。
結果，腸胃病反復發作，不得不住院治療。
生病期間，她沒心力創作，稿費中斷。加之平常不注意儲蓄，所以陷入了經濟危機。
生活節奏被打亂，是惡性循環的開始。及時覺醒，矯枉修正，才能回到正向循環的道路上。
按時三餐，是一個成年人最基本的自律，也是成年人對自己最基本的愛。
好好吃飯，守住日常生活的秩序和節奏，才能穩住生活的基本盤，一切才會有向好的可能。
寫在最后
韓劇《我的解放日志》里，有這樣一句話：
“不管是錢還是愛情，隨便你擁有些什么，自然而然會變得善良。”
我們因為擁有，變得和善友愛，愛出者愛返，這份好會反哺出更多的友情乃至合作機會。
人生的愈來愈好，與其說始于擁有，不如說始于行動。及早行動，便能早早將人生切入正向循環中。
所以余生，愿我們：
抱持成長性思維，自我馴化，修煉出樂觀向上的好心態；
主動吃苦，強迫自己養成早睡早起并且健身的好習慣；
讓自己忙碌起來，在不斷做事里優化自己，實現自我成長；
好好吃飯，守住健康之本，穩住日常，讓生活不亂陣腳。
作者簡介：lady白白，富書專欄作者，富小書的人，做個俗人，但保留幾分文藝，本文首發公眾號：富小書（ID：fxsfrc），你身邊最好的閨蜜，富書2018重磅推出新書《好好生活》
