生活中，人很難做到的一件事就是約束自己的欲望。克制欲望雖然痛苦，但不克制會更痛苦。戒掉讓你上癮的東西，不會失去快樂，反而會讓你的人生更加豐盈。
富書作者：知風；主播：李鑫
來源：富蘭克林讀書俱樂部原創
最近一名90后心理教師給同學們上課的視頻，在網絡上爆火。視頻中，老師說道：“你的痛苦都是你的價值觀給你帶來的，沒病沒災就是幸運，吃飽穿暖就是幸福。”網友紛紛贊同，其中有一位網友的回復，打動了我：“痛苦都是欲望帶來的。”確實，有時候，你痛苦不是真的痛苦，而是無窮無盡的欲望無法實現使人痛苦。隨著經歷的增長，你會發現所謂幸福的生活不是擁有的很多，還是想要的很少。
過度的欲望，會吞噬你的生活
當欲望繼續增加時，欲望越多，幸福指數反而急劇下降。想要的太多，只能讓你喪失了自控力，毀掉了你的生活。前段時間爆火的電視劇《狂飆》，高啟強的人生就為我們展示了一個人的欲望過縱，最終被欲望反噬的故事。普通魚販高啟強，經常被廠區小混混欺壓、收保護費，生活苦不堪言。好在后來與警察高欣認識，于是他故意打著安欣好哥們旗號，這讓那些平日里欺負他的小混混都開始來巴結他。這個一直被打壓的底層人民嘗到了權利的“甜頭”，從那刻起心底對權力的欲望悄悄燃起。在接了唐家兄弟的活，去教訓徐雷時，結果對方不幸自己觸電死亡。高啟強為了凸顯自己心狠手辣，故意在唐家兄弟面前假裝是自己殺了徐雷。唐家兄弟沒想到高啟強如此狠辣，便把舊廠街大哥的座椅移交給了他。再次獲得權利的他，興奮不已，自此欲望促使他一次次鋌而走險。之后遇到老婆陳書婷，認識京海大佬泰叔并認其為干爹，輕松拿下白金翰，成功進入建工集團。此時的高啟強可謂要風得風，要雨得雨，但他卻并未因此而收手。此后20年，他把手伸到了權力部門，成功上位成為一名政協委員，傷天害理的事情越做越多。弗洛伊德曾說：“人類是充滿欲望并受欲望驅使的動物。”如今的社會充滿著各種各樣的誘惑，有的人為了追求功名利祿，被欲望操控。人一旦放縱了自己的欲望，便會催使人性發生變化，讓你陷入痛苦之中，無法自拔，甚至做出損人害己的事。只有學會駕馭自己的欲望，認清自己內心真正想要的，才能在物欲橫流的社會，守住原則，握住幸福。
管住欲望，才能守住名利
在如今這浮華的世界里，有人無法抵制住誘惑，但也有人擁有強大的定力，從不被欲望所控制。東方甄選的帶貨主播董宇輝，就是一個在欲望面前不為所動的人。去年北京平谷受自然災害影響，桃子產量驟減，因此桃農們不得不提高價錢保障生存，但卻又面臨了價格高銷售不出去的困境。此事被俞敏洪知道后，他趕緊帶領東方甄選主播董宇輝前往平谷，幫助桃農銷售桃子。最后董宇輝憑借自己的影響力，成功地把桃子銷售完，為平谷區做出了巨大貢獻。網友紛紛表示這個獎勵董宇輝當之無愧。但是董宇輝拒絕了，認為沒有必要。并且袒露了自己的心聲：“人對于物質的追求永遠沒有盡頭，會一直想要更多，最后陷入痛苦的循環中。”確實，人的欲望無窮無盡，只有學會精簡自己的欲望，才能輕裝前行。正如周國平所說：“約束自己的欲望，滿足于簡單的生活，生命的疆域會更加寬闊。”由于她的文學作品廣受大家喜愛，有心人看到了“商機”，為了銷量便利用她來炒作。她知道后，非常生氣，直接拒絕，并要求對方道歉，表示不能欺騙讀者。她堅守心中的底線，不取悅市場，不被金錢所誘惑，不求名利。始終對讀者負責，專心做文學，堅持給大家帶來更好的作品。倘若在欲望的驅使下，違背內心，最終往往會因小失大。因為天下沒有不勞而獲的事情，你想要好的生活水平，得用相應的能力去匹配，這樣才能持久。愿我們在欲望面前，保持理智，堅守底線，這樣在人生的道路上走得穩當，長遠。
克制欲望，是成年人最大的自律
常常陷入游戲里無法自拔，說好的玩到12點，卻常常玩到凌晨兩三點還沒上床睡覺。直到有一天，打完游戲準備起身時，突然感到胸口劇痛。到醫院后竟被確診為急性心肌梗死，隨時有猝死的風險。好在送來及時，馬上進行了手術，短短一小時他經歷了驚人的心臟驟停搶救，從鬼門關走了一趟。事后醫生告訴他，這是由于他平時久坐不動，血液流動性差，又愛吃垃圾食品，血壓、血脂偏高，日積月累就出了大事。游戲雖然好玩，但也要有所節制。如果一味仗著自己年輕就放縱欲望，最后只會毀掉自己。內心有欲望是人之常情，但為了讓欲望恰到好處地釋放，我們應該先學會禁欲。地鐵上看，走路看，吃飯也看，關鍵是晚上睡覺前刷到停不下來，常常凌晨兩三點才睡。第二天頂著熊貓眼去公司，精神萎靡，注意力也不集中，工作常常出亂子，還差點被開除。后來生活越來越混亂，我意識到問題的嚴重性，一咬牙把抖音刪除了。卸載抖音后日子也終于歸于平靜，我開始看書、健身，同時把更多的時間投入家庭與事業上。我感覺整個人似乎都活過來了，工作還意外地升職了，家人也夸我會過日子，賢惠。經此事也讓我明白了，禁欲是成年人必備的技能，是一種最深的自律。克己自律，能讓你看到自己真正的需求，得到清靜自在。正如柏拉圖所說：“自律是一種秩序，一種對于快樂與欲望的控制。”戒掉讓你上癮的東西，不會失去快樂，反而會讓你的人生更加豐盈。都說有欲望才有前進的動力，但欲望就像彈簧，適當的欲望能促使我們前行，過度的欲望就會給人生帶來危機。陳道明說過這樣一句話：“釋放是容易的，但節制是困難的。因此，生活的最高理想是適度，而不是放松。”深以為然，往后歲月，愿我們都能把握一個度，在浮華的塵世中活得簡單而節制，平靜而淡然，在欲望面前，懂得節制，堅守初心，才能擁有幸福生活。作者簡介：知風，富書作者，熱愛文字，以文修心，堅持向上成長的明媚女子，圖書《好好生活》正在熱銷中，和500萬人一起升級生活認知，知乎、微博@富書，本文首發公眾號：富蘭克林讀書俱樂部（ID：FranklinReadingClub）
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