進化媽：用換位思考的方式去說出孩子的感受，用同理心去感受孩子的心情，孩子會因為我們的理解而更加相信我們。一句：“我相信你，孩子”，對孩子最大的鼓勵。
作者：簡兮（爸媽進化論主筆）
前兩天，一篇《當媽后，我又重新接受了九年義務教育》的文章火了。朋友圈里，媽媽們感同身受，紛紛轉發。
昨天晚上，閨蜜跟我打電話聊到這篇文章。她跟我抱怨說，剛上一年級的兒子各種不聽話，不做作業，回家就看電視，說什么都不聽，被兒子氣的一塌糊涂。
她說陪讀路才剛開始，就被娃氣的吐血，不知道后面的日子要怎么辦，還擔心輔導作業時會心梗、腦梗。
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進化媽
孩子不聽話
先看你說了什么
有這樣一種怪圈，你越是告訴孩子不要做什么事，孩子越是想去做。于是，我們就會困惑，為什么孩子總是不聽話。
美國著名社會心理學家、哈佛大學心理學教授丹尼爾·韋格納曾經做了一個實驗：“白熊實驗”。
韋格納教授對參加測試的學生說，不要去想白熊，如果有人想了白熊就要按鈴。”
結果是，平均每個人都在五分鐘內按了6次鈴。其中一位女性，在努力克制自己的前提下還按了整整15次鈴。
參加測試的學生越叫自己不要想白熊，就越無法控制地想起白熊。
當人們試著不要去想某事時，反而會想得更厲害，韋格納教授把這個效應稱為“諷刺性反彈”。
這大概也能解釋，為什么大人越叫孩子不去做什么事，孩子越想做。
如果說“白熊實驗”從心理學上解釋了孩子不聽話，那么下面這段對話，足以能夠說明問題了。
臺灣一位兒童文學作家在TED上分享了一個故事：
一位媽媽帶著兩個男孩子吃飯，兩兄弟爭一個小玩具。
媽媽說：“你是哥哥你就讓給他。”
哥哥說：“為什么我要給他？”
媽媽：“因為你比他大。”
哥哥：“那我以后什么都沒有了，因為我永遠都比弟弟大。”
媽媽火了：“你要是再說話，不聽話，我就讓那個阿姨把你剁了，做成人肉包子。”
最愛自己的媽媽要把自己做成人肉包子。這樣的語言暴力，足以摧毀一個孩子幼小的心靈。
武志紅曾在奇葩大會的演講上說：“聽話，是一場代代相傳的騙局。”
在質疑孩子之前，我們先來看看自己說了什么。
孩子之所以不聽話，是他不愿意聽傷害到自己的話。人都有趨利避害的自我保護心理，孩子也不例外。
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進化媽
你的說話方式
決定了親子關系
美國著名好萊塢明星爸爸賈斯汀·巴爾多尼曬出了一張女兒在超市失控哭鬧的圖片。面對女孩的哭鬧，他的做法引來了20萬網友點贊，超過4萬次分享。
畫面中，一個是爺爺，一個是爸爸，孩子在地上哭鬧打滾，他們沒有指責、憤怒和爭吵，而是充滿憐惜地看著這個小女孩如何面對自己的情緒。
賈斯汀說：“我們安靜地看著這個野性和純凈兼俱的可愛靈魂，拚命演出這一幕。她擁有我們無條件的愛，我們愿意為她付出所有，但是，她得自己面對自己的情緒。”
不得不為這位睿智的爸爸點贊，有時候，無聲勝有聲。
相比之下，下面這位爸爸的做法實在讓人無法理解。
一個8歲女孩因為作業沒做完怕爸爸批評離家出走，后來被警察叔叔找到。
女孩的爸爸當著警察的面怒罵女兒：“我每天早出晚歸送外賣，最晚送到早上三點，不就是為了賺錢養活你，我這么辛苦，還不是為了讓你好好讀書!”
這位爸爸還對孩子說：“再跑就別回來了！”
在視頻中，看不出爸爸的擔心和自責，只有生氣和憤怒。
《欲望山莊》里說：“柔軟的舌頭，可以挑斷一個人的筋骨，語言有時候比暴力更能傷人。”
這樣的溝通，無疑會破壞親子關系，并且讓孩子產生心理陰影。如果他能心平氣和的和女兒說話，給女兒一個擁抱，孩子的心里一定溫暖無比。
說話方式，決定了親子關系。在溫和、充滿善意的家庭中成長起來的孩子，性格不會出現大問題。
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進化媽
學會和孩子說話
是父母的必修課
很多父母，明明很愛孩子，但不會好好說話。當親子關系出現問題，很可能是大人和孩子之間的溝通存在問題。
怎么和孩子說話，是父母的必修課。
1、學會傾聽、尊重孩子
《怎么說，孩子才會聽；怎么聽，孩子才肯說》一書中有這樣一則對話：
孩子：媽媽，我累了。
媽媽：你剛睡過午覺，不可能累。
孩子：（大聲）我就是累了！
媽媽：你不累，就是有點愛犯困，趕快換衣服吧！
孩子：（哭鬧）不，我累了！
孩子：媽媽，這兒好熱。
媽媽：這兒冷，穿上毛衣。
孩子：不，我熱。
媽媽：我說過了“穿上毛衣！”
孩子：不，我熱。
很多時候，我們都無意中把自己的想法強加給孩子，給孩子穿很多衣服，逼孩子吃飯，拉著孩子上培訓班。
殊不知，有一種冷，叫媽媽覺得冷；有一種餓，是媽媽覺得孩子沒吃飽；有一種興趣，是媽媽覺得孩子喜歡。
當孩子表達他的需求時，請耐心傾聽，而不是妄加評論。
多聽聽孩子的聲音！——用耐心、用愛心、用開心，心是長著眼睛的！
當我們用足夠的耐心去傾聽孩子，或許不需要說任何話就能讓孩子自己找到解決問題的辦法。
2、學會接納、回應孩子
前一陣子熱播劇《小歡喜》里的方圓，就是公認的中國好爸爸。
在兒子方一凡和媽媽吵架后，耐心的跟兒子溝通，曉之以理動之以情，首先表達了對兒子的理解和尊重，再表達了兒子的不當之處，最后，方一凡慢慢冷靜下來，意識到自己的錯誤，主動跟媽媽道歉。
如果大多數父母都可以像這樣和孩子溝通，孩子一定會幸福很多。
尊重孩子的感受，尊重是孩子一個獨立的個體，是良好的親子溝通第一步。
德國哲學家雅斯貝尓斯曾說：“教育是一棵樹搖動另一棵樹，一朵云推動另一朵云，一個靈魂喚醒另一個靈魂。”
要接納和回應孩子的感受，而不是給出建議和方法。作為父母，能喚醒孩子的靈魂，才是教育的最高境界。
3、幫助孩子面對感受
馬歇爾·盧森堡在《非暴力溝通》一書中教會我們溝通的四部曲：觀察、感受、需要、請求。
用心觀察，用事實說話，幫對方說出自己的感受，是非暴力溝通的重要環節。
當孩子在跟我們訴說遇到的困難時，我們只需要用簡單的詞語回應他們的感受，比如“嗯”，“原來是這樣”；
當孩子傷心、生氣或者難過時，我們可以幫他們說出自己的感受，比如：“你一定很灰心吧”，“你一定很生氣吧”，“你應該很難過吧”；
當孩子丟失了最心愛的玩具時，我們可以幫他們插上想象的翅膀，比如“我真希望可以變成超人，幫你把丟失的玩具給找回來！”
馬歇爾·盧森堡曾說，你越是留意自己內心的聲音，就越能夠聽到別人的聲音。
用換位思考的方式去說出孩子的感受，用同理心去感受孩子的心情，孩子會因為我們的理解而更加相信我們。
“我相信你，孩子”。
研究表明，有效的親子溝通應該是這樣的：傾聽比表達重要，情緒比內容重要，尊重比方法重要。
和孩子交談，六歲以前適宜面對面，六歲之后要逐漸改為肩并肩。六歲前的孩子在意你的關注，而青少年更希望你做他的朋友。
在和孩子的溝通中，先學會聽，再學會說。先整理情緒和思路，再和孩子說。
每一個父母都應該用一生的力量說出： "我相信你，孩子"。
作者簡介：簡兮，富書專欄作者，一邊帶娃，一邊成長，用心感受生活，用文字記錄美好，親子教育「踐行者」；本文首發爸媽精讀；爸媽精讀系頭條號簽約作者，文章來源：爸媽進化論（ID：bmjhlc），本文版權歸富書所有，未經授權，不得轉載，侵權必究，富書2018重磅推出新書《好好生活》
