作者：喬巴（富書主編），來源：富書（ID：kolfrc）
白發人送黑發人
是人間最殘酷的悲劇
今天早上，偶然刷到一則新聞，看完之后心里難過了很久。
10月31日深夜，在遼寧大連星海灣跨海大橋下方的防浪堤旁，一名捕蟹人意外發現海面不遠處仿佛漂浮著一具尸體。
當應急救援隊打撈起后，著實把救援隊員嚇了一大跳：“原來是她！”
死者是一位60多歲的老母親，7天前，她的兒子李華（化名）剛從這座橋上跳了下去。
10月24日晚，李華一個人來到跨海大橋想要跳海輕生。
所幸父母趕來及時，對他勸說安慰了一翻后，李華答應父母“不會再有放棄生命的想法”。之后，三人便一起離開大橋，回了家。
可沒想到，幾個小時后，李華又再次返回，在橋上來來回回走了幾分鐘，他突然將手中的紙袋扔入海中，然后直接翻越護欄跳了下去，不帶一絲猶豫。
據目擊者描述，他跳下去后在海面上漂浮了一會，但沒過多久就被海浪沖走了。10月末的海水冰冷刺骨，“生還的希望實在太渺茫了！”
之后的一周，警方和救援隊持續搜救了6次，但仍毫無音訊。
李華今年36歲，跳橋前他曾和父母抱怨過工作壓力巨大，有輕生的念頭也不是一兩次了。
墜海后，他的父母一直和救援隊在一起，也時常到海邊呼喚著兒子的名字。
31日下午，老兩口還在焦急地等待著救援消息。當時，他母親的狀態非常不好，她不停地哭，哭得快要心碎了，因為她自感兒子生還的機會已經非常渺茫。
可最讓人痛心的是，這位可憐的老母親當晚竟然會步入兒子的后塵，選擇在同一位置墜海尋死。她用一種最悲情的方式表達了對兒子的愛與思念。
老人遺體打撈上岸不久后，救援隊在大陀海域發現了一具男性遺體，經確認，他就是25日零時跳橋輕生的李華。
李華的老父親顫顫巍巍地辨認了兩具至親的尸體，心痛到極致，當場便昏死過去。
母子相繼跳海身亡，人間慘劇，莫過于此！
李華走了，我們沒法指責他。因為我們不知道他正在經歷著怎樣的困境、承受著怎樣的痛苦。有時候，“感同身受”只不過是一個輕飄飄的詞。
但更讓人痛心的是隨子而去的母親。哀莫大于心死，含辛茹苦養育了36年的兒子說沒就沒。
這位母親當時該是多么的傷心和絕望，才會斷絕了人世間的一切留戀，選擇重新走一遍兒子走過的路。
這個世界上，最痛心的事莫過于白發人送黑發人。很遺憾這位母親只能在天堂和兒子再相見了。
有人說：每一個人，都不是一座孤島，在你的身邊，連接著一整片陸地。
一個人的自殺，就如同蝴蝶效應，席卷著每一個與自殺者有關的人。
而往往，最愛的人，傷得最深；最親的人，活得最痛。
所以，浮華塵世中，沒有誰的人生不是一場煉獄。苦難面前，請不要急著告別！
盡情崩潰也好，無限哀傷也罷。但只要活著，活著就好！不為自己，也要為了身邊的親人。
放棄生命
是另一場痛苦的開始
每次曝出自殺的新聞，人們總是習慣于盯著那個自殺的人，猜測他的自殺動機，揣摩他掙扎時候的痛苦。
但與自殺者相關的人所遭遇的痛與苦，卻很少人了解和知曉。
其實，他們比自殺者更孤獨、更痛苦、更無助。
曾經看過一個案例。
一個50多歲的女性來到一家醫院的精神科。一進門就開始啜泣，說沒兩句話就嚎啕大哭，整整20分鐘，她一邊說一邊哭，撕心裂肺。
原來，她27歲的兒子因為憂郁癥和工作壓力而自殺，去世將近3年了。直到目前，她仍然無法原諒自己，認為是自己沒有照顧好兒子。
“我應該拉他一把，可是我沒有，我還罵他，我以為這樣可以激勵他振作起來，可我不知道其實他那時候很無助。在他最需要我的時候，我居然這樣對他。真是該死啊。”
“原本我打算過幾天放假了可以陪他出去散散心，可是來不及了！”
“我始終覺得他還在我身邊，從來就沒有離開過。”
“每天下班后我回到家，就打開照片一邊看一邊哭，哭累了就睡著，我睡在兒子的房間，這樣我可以感受到他未曾離去。”
“我常常夢到他，他在夢里笑得很開心。可當我一張開眼，卻發現那只是個夢。最近，他也不出現在我夢里了，我好害怕。為什么他不來找媽媽了？”
這個婦人絮絮叨叨地傾訴著。原來，她經常陪著兒子來看精神科。兒子過世后，變成她自己來看精神科了。
事實上，很多自殺者的親人都會承受著很多來自外界的誤解和壓力：“你怎么沒有早點發現？”“你是不是沒有好好關心他？”
于是，親人們便陷入無盡的后悔與自責中，余生背負著強烈的罪惡感，“要是我早點發現，要是我給多一點安慰，要是我……他就不會走了！”
久而久之，這種痛苦、自責、抑郁不斷積攢，繼而爆發，便會導致另外一種悲劇：自殺者的親人們，也會走上同樣的路。
所以有人說：一場自殺，與其說是痛苦的終結，不如說是另一場痛苦的開始。
請關心
自殺者遺族
美國心理學家施耐德曼曾提出過“自殺者遺族”這一概念，是指因自殺死亡事件而遭受痛苦的人。
經研究發現，一位自殺者平均會觸及135人，其中約60人的情感會直接或間接受到沖擊，至少 6 人可能受到重創，他們會遭受一連串的壓力與負面情緒。
據世衛組織于 2016 年統計，中國的自殺率是十萬分之9.7，而這背后的自殺者遺族群體則更加龐大。
為了解這群人的生活狀態，有人進行了一些采訪。
“我的父親自殺了。那時，我才懂得原來人間最痛的是活著不如死去。我不知道未來幾十年我該怎么過，每一天都是以淚洗面嗎？我真的不知道。”
“痛徹心扉、暗無天日，真的一點都不夸張。你們體會過一覺醒來，只要呼吸，都帶著痛的感覺嗎？我就是那樣熬過來的。一晃，我已經17歲，依然活在媽媽自殺的陰影，人生灰暗，看不到希望。”
字字泣血，句句誅心。
有人說，自殺是一種選擇，而自殺者遺族是沒得選擇。
這種痛，會窮盡他們的一生，難以消釋。
法國詩人雨果在女兒死后曾寫下一首詩：
明天，破曉時分，
當田野微明，我就啟程。
你看，我知道你在將我等候。
越過高山，穿過森林，
在遠離你的世界里，我片刻也不想停留。
我默默地思索，孤獨前行，
外面的世界，不看也不聞。
我彎著腰，背著手，步履匆匆，
滿心的憂傷啊，白晝也如黑夜降臨。
我不凝望那金色落日的輝煌，
也不遠眺駛向阿爾弗港灣的風帆，
到達時，我將在你的墓旁，
放一束翠綠的冬青，和一把盛開的歐士楠。
的確，一個人因自殺而離開，會導致整個家庭的支離破碎，因為每一位至親都會活在自責、懺悔和后悔當中。
最親最愛的人走了，走的時候一定很痛。可活下來的親人，一樣痛，而且會痛很久很久。
這種痛就如同能量守恒，會絲毫不差地轉移到愛他的人身上。
所以有人說，自殺者遺族，其實更值得同情。
逝者已矣
請不要成為終極受害者
人生苦短已是不盡人意，偏偏又有“旦夕禍福”。疾病、災難、意外事故，隨便哪一樣都可以輕而易舉地毀滅掉一切美好的東西。
人渺小而脆弱，面對無常幾乎無能為力。
但無論多痛多苦，哭過之后，明天的太陽還會一樣升起，生活還將照常繼續。
如果你是一名自殺者遺族，請努力自我療愈，不要讓自己成為自殺的終極受害者。
第一，試著把自己放在當下。可能會非常痛苦，但請務必牢記，你對所愛之人任何形式的自殺都沒有責任。
第二，允許自己悲痛。哪怕悲傷一輩子都很正常，沒有人規定遺族需要多久走出來，實際上也不需要必須走出來。但無論如何，請不要放棄活著的機會和繼續追尋幸福的希望。
第三，尋求專業幫助。進醫院的精神科不是一件可恥的事情。你正在經歷最困難的喪失，而專業的心理干預和治療會讓你更快地走在正確的治愈路上。
親人逝去，誰都有過撕心裂肺的夜晚和緬懷思念的輾轉反側，可這就是生活的一部分。
在《我是自殺者遺族》一書中，作者寫道：
十五年過去了，很多人會期待我寫本書，細訴我以前有多么悲傷，后來又是如何堅強的走出來。
但很遺憾的，對我來說，傷痛并沒有改變，程度沒有減輕。
不同的只是以前看不見自己的傷，渾渾噩噩的度日。
如今我清楚自己的悲傷，并且要設法活出一個讓自己滿意的生活
逝者已矣，生者珍惜！
愿每一個生命的離去都是夜空中劃過的一顆流星，每一個生命的離開都是去往極樂的世界。
更愿這世間，每個人都能珍惜生命，老少平安，幸福相伴！
