夏季紫外線不僅會對皮膚造成傷害，導致皮膚光老化，對眼睛的傷害也不容小覷，然而，卻很少有人知道更為脆弱的眼睛也會受到紫外線傷害，往往疏忽給眼睛防曬。
眼睛能廣泛吸收各種波長的紫外線，長期過量吸收紫外線對眼睛從外到內都可造成傷害，導致相關的眼部疾病。
眼部防曬不到位可導致眼病
紫外線中的有害光波主要對眼睛的角膜、晶狀體和視網膜造成損傷，可引起 角膜炎、白內障、視網膜黃斑損傷等。
日光性角膜炎： 紫外線能引起眼睛劇烈疼痛、角膜混濁而致視力下降，造成日光性角膜炎。
白內障： 紫外線能使晶狀體老化或變得不透明，加速晶狀體的混濁，提早發生白內障。有研究表明，每天多曬1個小時的太陽，患白內障的危險會增加10%。
視網膜病變： 紫外線會引起黃斑變性等視網膜病變；還可增加黃斑部退化，增加老年黃斑部病變概率，或嚴重影響視力。
眼周疾病： 如果長時間沒有進行眼部防曬，容易產生眼周色素沉著、曬斑之外，或增加罹患皮膚癌的概率，或導致眼部周圍的眼瞼皮膚癌、基底細胞癌、惡性黑色素瘤等。
翼狀胬肉： 紫外線容易造成結膜組織的退化變性，并形成纖維血管組織向角膜中央侵入，從而引起眼裂斑或翼狀胬肉。這不僅會影響外觀，還可能使視力受損，雖然可手術治療，但也容易復發。
做好眼睛防曬工作
1.不要直視太陽。眼睛是比較脆弱的器官，直視太陽，即便是瞇著眼睛短時間直視太陽光，也可能造成臨時的眼前黑影，如果長時間直視太陽光，可能會傷害到視網膜。
2.避免在紫外線輻射量巔峰時段長時間停留在戶外，以減少過度陽光照射。紫外線過量的時間一般是指上午11點至下午2點。
3.戶外活動時注意遠離水面、沙灘、公路表面等反射光強烈的地方，避免反射光給眼睛帶來的紫外線傷害。
4.烈日下外出活動時，應配備遮陽傘、遮陽帽，佩戴能防護UVA和UVB的紫外線防護太陽鏡，建議選擇茶褐色及墨綠色太陽鏡鏡片。
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參考資料
[1]萬子余.夏日護眼小妙招[J].家庭醫學（下）,2012(8):47.
[2]孟昭群.夏季,別忘了給眼睛防曬[J].祝您健康,2018(7):14.
[3]謝瞻.炎炎夏日當心“曬”出白內障[J].家庭醫藥（快樂養生）,2014(8):54-54.
圖：稿定素材
