現代年輕人大多數都有脾胃問題，為什么呢？因為飲食不規律、勞逸失度、生病了不及時治療、暴飲暴食等，這些不好的飲食習慣都會傷害我們的脾胃，造成脾虛。那么，脾虛有哪些表現呢？四君子湯又是如何滋補的呢？下面就跟隨小參了解一二！
脾虛有氣虛、陰虛、陽虛等等，最常見脾氣虛。
1、氣虛的共性
氣虛就是氣不夠用，比如沒勁，精神不足，說話沒力氣。
2、不運化
就是食物不消化。吃不多，消化慢，肚子不舒服，食物沒有充分消化吸收，大便稀。除了飯，還有不消化水，喝進去的水變成“死水”，不是人體需要的“津液”。
3、不統血
血沒有脾氣的約束，不走尋常道路，出血。紫癜、吐血、便血、出鼻血、牙齦出血、月經崩漏、尿血等等。血是火車，氣是司機。很大一部分出血與脾氣虛有關，需要結合望聞問切判斷。
4、不升
脾氣主升提。脫肛、子宮脫垂、胃下垂、月經過多、痔瘡出血、腹瀉、頭昏腳重等等，都是氣提升無力的表現。出現問題，應當看看脾氣有沒有責任。
5、好思慮
焦慮、抑郁的一些病人有脾氣虛的基礎。脾氣也是個常用詞語。有脾氣，容易爆發。沒脾氣，自己思慮。
6、濕氣重
脾氣虛的一個常見表現是濕氣重。濕氣重是近幾年的流行術語，深入尋常百姓家，讓中醫們又喜又憂。喜的是，如此抽象的中醫概念能被廣大民眾理解接受；憂的是，“濕氣重”如今大肆泛濫，病人都說自己濕氣重。
說道脾虛，最有效的方法就是四君子湯。四君子湯是補脾氣的基礎方，脾氣虛的病人處方中十有八九以這個方子為底加減。
四君子湯一共四味藥，分別是：人參、白術、茯苓、甘草。
其中，人參是方子的君藥，是藥方中的主帥。就好比陣營中的主帥，主帥出馬，令敵人聞風喪膽。所以主帥人參藥力是最大的，補氣的作用最強，能夠提振脾胃陽氣，加強脾胃的運化功能。
白術也是健脾的高手，來做副將正合適。白術不僅能夠健脾，還有燥濕的作用，可以將體內的可以利用的水濕，變成身體需要的津液，這一過程也被稱為氣化。
一個軍隊中除了要有主帥和副將以外，也需要有輔佐的將士，茯苓祛濕功效強，來充當佐藥再合適不過了。茯苓作為九大仙草之一，藥效平和，既能祛除濕氣，還不傷及脾胃，在四君子湯中的作用也很重要。
最后一個味藥為甘草，雖然官位不高，但是勝在技能全面。甘草既能輔助人參、白術、茯苓健脾補氣的功能發揮，還充當和事佬的角色，調和諸藥，使力氣往一個地方使。另外，甘草還有解百毒的作用，緩沖藥的副作用。
以上四位藥都是氣味純正、功在補益的正人君子，彼此間配合的也是天衣無縫，整個方子升降有序，溫補而不滋膩，使四君子湯補氣健脾的功效完美發揮。因此，四君子湯特別適合脾氣虛弱的人群使用，對補氣健脾，祛濕十分有效。
不過，四君子湯對于氣虛嚴重的人群就單一的使用，還需要根據具體癥狀適當的加減。具體如下：
對于氣虛乏力嚴重的人，可以加黃芪。
對于胃腹不舒服的人，加木香砂仁。
對于痰濕重的人，可以加陳皮半夏。
對于氣脹的人，加佛手厚樸。
對于胃寒的人，加良姜香附草豆蔻。
對于胃熱的人，加百合蒲公英。
對于便稀的人，加蓮子山藥。
對于水腫的人，加薏米冬瓜皮。
對于失眠的人，加酸棗仁遠志。
看到這里，相信大家對四君子湯已有所了解，也希望對大家有所幫助。
但這里提醒大家的是：此方雖對脾虛有補益功效，但需要根據具體癥狀嚴格的加減部分藥的用量，因此建議大家最好根據自身情況，在專業人士的指導下酌情使用，切不可自行下藥。
