只要減肥過的人，幾乎沒有沒吃過水煮雞胸肉的，畢竟，減肥界有新手三件套：不吃、水煮、減肥藥，沒有吃過水煮雞胸肉的人，在減肥者中寥寥無幾！
但是，今天輕妞想要告訴大家：99%的減肥失敗，其實都是從水煮雞胸肉開始的，你相信嗎？
減肥中，為什么大家熱衷于雞胸肉？
如果減肥中，你還沒有開始吃雞胸肉，就說明你還沒有開始認真減肥。
100克雞胸肉（去皮）中，只含有105大卡的熱量，而100g瘦牛肉的熱量是180大卡，100g豬瘦肉熱量是260大卡，魚肉的熱量雖然比雞胸肉低，但是價格卻是雞胸肉的2-3倍。
再加上雞胸肉蛋白質含量高、脂肪含量低、飽腹感強、烹飪簡單、菜式多樣，放眼望去，雞胸肉絕對是一款性價比最高的減肥肉食！
雞胸肉雖好，為什么不建議大家水煮？
雞胸肉縱有萬般好，你可以炒、烤、涼拌等等，真的不推薦你吃水煮雞胸肉，原因其實很簡單：減脂餐不代表毫無人生樂趣的味同嚼蠟！
你明明知道，減肥期間不能吃披薩、不能喝奶茶，為什么還總是忍不住想要喝呢？因為它味道好，能給身心帶來愉悅感。
每天吃毫無味道、毫無食欲的水煮雞胸肉，無非最終面臨這樣的兩個情況：1、堅持一段時間后，實在受不了了，放棄減肥；2、堅持了很長時間，每天心情像上墳，抑郁寡歡！
健康和好吃，完全可以兼得，除了刻板的“水煮一切”，掌握一些烹飪竅門和食材搭配，就可以讓日常飲食味道口感棒棒又健康。
雞胸肉不水煮，還能怎么吃？
雞胸肉的烹飪方式很多，多去了解研究一下，總能找到無數美味的雞胸肉食譜，完全沒有必要每天水煮，這里分享3個烹飪雞胸肉最簡單的技巧：
1、牛肉、豬肉等為主料的炒菜，把牛肉、豬肉換成雞胸肉，也可以一樣好吃，比如青椒肉絲、香菇肉片、芹菜炒肉等等；
2、用雞胸肉搭配土豆、洋蔥、青菜做成美味的大盤雞，營養均衡又低卡，味道甩水煮雞胸肉十條街；
3、雞胸肉本身也可以烹飪出一些美味的菜肴和零食，比如菜肴中的涼拌雞肉絲，零食中的烤雞肉絲。
你不需要折磨自己，也不用痛苦堅持，找到減脂餐中的美味和樂趣，減肥其實一點都不難！
