高考鄰近，意味著高中三年的學習生涯將要面臨最后的檢驗了，對于考前這段時間怎么做好物質準備，如何做好心里調整非常重要。根據之前需要考試發揮較好的考生的經驗，我們總結了一下考前需要準備和注意的地方。
考前一周
最后的復習
這個時候，該做的題都已經做過了，最應該做的是需要回歸課本，把所有的基礎知識點再梳理一遍，把所有知識點穿起來，形成一個知識網，能清楚的說出章與章、節與節知識的聯系，也就是說，這個時候要把你學到的你已經掌握的知識全部消化吸收，做出自己的評價，以掌握整個知識體系入手，這樣就能在考場上保持一個輕松的心態，因為該學的我都學會了，在考場我不會相別，只有全力以赴。
對于做錯的題目，一定要反饋到知識點上，回歸課本，重新掌握基礎知識，不然高考中還要錯。
這段時間還可以多準備一些寫作材料，如人的故事、典故、報紙上的重要新聞和評論等，以便在寫作文時用。可以看一下一些機構的作文大猜想，這里推薦計橋高考志愿研究院副院長的博文《2011高考作文大猜想》。（原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_5411221e0100rqq9.html）
基礎較差的考生在這一段時間內，如果還想做題，就把后面的大題全部放棄，重視前面基礎部分如選擇、填空題，能整理多少算多少，否則，后面的大題做不出來，不僅費時，又挫傷自信心。
心里準備
這個時候，做好心理準備比瘋狂的復習更重要，考前的這幾天考生在查漏補缺、回歸課本的同時，需要調整一下心情，關鍵在于在考前保持一個輕松的心態。
高考是高度緊張的思維活動，保持良好的心理狀態上考場，是考試正常發揮的必要前提。從現在開始，借助一些方法對心態進行調整：
第一，可有意識地轉移注意力，如放學后先洗個熱水澡，學習間隙與家人、朋友聊聊天，也可大聲唱歌，發泄壓抑的情緒。
第二，有些食物有減輕人的心理壓力的作用，比如草莓、洋蔥頭等富含維生素C的食物。
第三，給自己正面的心理暗示，比如“我現在精力充足，思路清晰”，“對所學知識我掌握得相當不錯”，“我是一個非常有潛力的人”，“我相信我自己”……這樣會大大增強自信心。
習慣準備
高考不僅僅考的是你會不會做題，能不能把題做對，能不能在規定的時間內把題做完，還考察每一個考生的思維習慣，做題習慣。因此要根據考試科目設置來促使自己在特定時段大腦形成條件反射式的興奮。
高考早上一般是9點開始，下午14點開始，所以要求自己在考試的這個時段保持大腦興奮。那么晚上十點左右就可以睡覺了，早上就要在6到7點左右起床，9點左右可以看像語文這樣一般在早上考的科目，下午2點看像綜合這樣一般在下午考的科目。
睡眠準備
保持好的休息是能在考場上有很大助力，因此需要在考前一周到兩周每天按時按點睡覺起床，上面也說過，考前應該在晚上10點左右睡覺，早上6點半左右起床是最合適的，因為起床后的兩個小時，大腦剛好能夠達到最興奮的狀態，也就是9點左右，高考開始考試的時候。
中午12點之后可以午睡半小時到1小時，下午的考試不至于犯困。
或許會有一些考生考前會有失眠，千萬不要借助藥物，這不是一個好的習慣。睡前要保持放松的心態，睡前可以喝一杯熱牛奶，不宜多喝，避免起夜次數太多，睡前也可以用熱水泡腳，睡覺時采用右側臥的姿勢。這些都能幫助睡眠。
考前一周的這幾天，千萬不要再開夜車，通宵達旦的看書，這時候心態、習慣和方法比刻苦更重要。
家長準備
考前一周，學校的課業比較少，學生可能會有更多的時間在家里，家長一定要保持情緒穩定，因為家長的情緒通過感染、暗示等心理機制，會影響到考生。同時，家長不要和考生談論高考的事，不要給孩子過高的目標，不要過分計較模擬題的成績，不要問孩子準備得怎么樣、有沒有把握等問題。
身體準備
考生這時候需要進行身體的放松。可以進行適當的體育和娛樂活動，比如說散步、慢跑、跳舞、畫畫、彈鋼琴、聽一些輕音樂等有助于放松的活動，最好不要進行特別損耗體力易受傷的諸如籃球、足球、羽毛球、網球、滑板等運動，也不要進行諸如網絡游戲、棋牌博彩類容易沉迷的娛樂，也不要看一些槍戰、恐怖等刺激性非常強的電影和書籍。
考前和考試
一應用具的準備
考前三天，需要準備好你的一切用具，筆尖光滑的鋼筆、簽字筆、繪圖橡皮、圓規、尺子、小刀、鉛筆刀等文具，準考證、身份證等考場必須的證件。
其中，條件允許的話家長可以準備兩套文具和證件，準考證和身份證等證件復印一份，以防萬一。戶口本也準備好，身份證萬一丟失，迅速拿戶口本去戶籍所在地派出所說明情況，開具戶籍證明臨時代替身份證。
不用準備草稿紙，可以準備兩三包紙巾，用來擦汗和上廁所。
部分地區進入了多余天氣，準備兩把雨傘。不討厭薄荷味的考生可以準備一點薄荷糖或者薄荷含片，有助于在考場上提神。但不要準備清涼油等氣味較濃的藥品，因為考場上氣味太濃監考老師或別的考生會說，有可能會影響到考生情緒。
準備穿起來比較舒適的衣服和鞋子，最好不要穿新買的衣服和鞋子。
準備好打車和公交的零錢，考試的前一天放入衣服口袋或者隨身帶的包里。
食品安全
由于六月氣溫較高，考試前家長最好準備幾瓶自己家煮的開水，一般一場考試一瓶就夠。這段時間，盡量不要吃剩飯和沒有清洗過的水果，不要吃冷食涼菜。
家離考場較遠，中午在外面吃的考生盡量選擇較大較正規的飯店，或者吃自己家帶的食物，不要吃路邊看起來不太衛生的小攤販的食品。飯后不要吃冷飲。最好和平時吃的一樣，不要因為考試吃的過好。
吃飯也不易過飽，吃的過飽，血液集中在胃部消化食物，大腦缺氧，下午考試容易犯困，一般吃七成飽即可。吃飯也不要吃的很快，至少要花二十分鐘咀嚼食物。
可以適當選擇有牛肉的菜肴，牛肉可以幫助提高短期記憶能力，前提是考生喜歡吃。
考場踩點
考場所在學校一般在考試前一天也就是6月6日開放校園和考場所在教學樓，確認至少兩條去考場的路線，確認去考場的交通工具，避免因為堵車遲到。計算在路上花費的時間。一定要留半小時到1小時的富裕，防止堵車，也為了提前到場。
條件允許的話，可以確認監考老師電話或者考場電話（由家長來確認）。確認校園情況，確認校園到考場所在教學樓距離和路線。確認自己的在考試時坐的位置。
到場
考試前一天注意收聽考試當天的天氣情況和氣溫。適當增減衣物，調整第二天出行方式。
上文也提過，一般在路上花費的時間之外再提前半小時左右出門，具體看天氣狀況和當日交通擁堵情況適當調整時間。
出門前，檢查好一應用具，最好在考前頭一兩天列出一個清單，檢查時按照清單檢查。出門前父母需要幫助考生查詢去考場路線的交通狀況。
考生赴考場，家長一定要尊重考生的意愿是否同意家長陪同，有的考生可能不愿意父母陪同，是因為父母陪同可能會使考生情緒更加緊張，增加壓力。
如果選擇出租車出行，一定要考慮到打不到車的情況，也要考慮到堵車的情況，這時候，可以求助警察或者讓父母朋友幫助想辦法。
一定要注意英語考試要比別的考試多提前半個小時到場。
到了學校，如果校門或者教學樓門還沒開，可以拿出當場要考的科目的課本瀏覽一遍，盡量不要和別的考生過多的交談。如果看書覺得緊張，嚼一塊口香糖，或者哼一首歌，或者閉目養神都可以的，盡量避免外界環境的過多刺激。
進入教室后，一定要提醒自己面帶微笑，無論看到誰，都要微笑示意。這是一種心里自信的心里暗示。
考試中
需要考后估分的考生，在監考老師同意的情況下，可以用鉛筆將選擇題的答案寫在準考證的背面，單科考后將答案復制到筆記本中。用橡皮擦掉準考證上的鉛筆字跡。下一場接著用。
考試的時候，如果突然出現頭暈、肚子痛等特殊情況，立即舉手示意監考時老師。英語聽力，有環境噪音干擾或者設備故障，聽不清楚，試音時就要及時告訴監考老師。
考試結束，千萬不要和任何人談論自己上一門的考試情況。忘掉上一門課程，注意力集中在下一門課考試當中去。
頭一天的考試結束后，可以適當的做作運動，讓大腦放松一下。
注：以上內容沒有嚴格按照時間排序，就是為了避免家長看到此文，嚴格按此文執行反而影響到考生情緒，也間接增加考生壓力。不再啰嗦了，千言萬語匯成一句話：祝愿所有考生高考成功！
