| 心理健康才是真正的健康 |
所謂心理健康通常是指個體心理在本身及環境條件許可范圍內所能達到的最佳功能狀態，當然不是指十全十美的狀態；它通常被認為是一種積極、有效的心理活動，個人對社會和自然環境的發展和變化，以及自我內在環境具有良好的適應能力.
隨著社會經濟的發展、人民生活水平的提高，心理健康正越來越受到人們的關注，而社會競爭的日益激烈，也使得心理健康越來越彰顯出其在人們的生活、學習及工作中的重要性. 另一方面，女性本就是社會上的弱勢群體，是心理問題的多發區，如果我們一直忽視這個問題，那么其嚴重后果將會不堪設想.
對一個人來說，心理健康有著重大意義，它幾乎影響著一個人的方方面面. 從女性的角度，概括起來主要有以下幾點：
1、心理健康水平直接影響人的生理健康狀況.
人的健康主要包括身體健康和心理健康兩方面。這兩方面密切相關，互相依存，不可分割. 身體健康是心理健康的前提和基礎，心理健康是身體健康的動力和保證. 一個人只有具備心理健康的基本條件，才能保證人體的完整統一、全面健康，才能維護身體功能的協調穩定，免除各種情緒壓力。因此可以說，健康的一半是心理健康.
現代醫學研究表明，許多心理問題能直接引起某些疾病或是加大某種疾病的嚴重程度. 比如，當我們生氣時表現出"氣得吃不下飯"而日漸消瘦，以至得病致死；心思過重"沒胃口"，就連美味的食品也感覺味同嚼蠟不想吃，從而導致生理疾病；另外，消化性潰瘍病就受心理因素的影響非常大，長久的悲傷和壓抑可使胃液減少，從而影響消化，而激動、緊張、焦慮等又能使胃酸分泌持續增加，促發胃潰瘍. 同時現代醫學權威專家介紹說，患癌癥的絕大多數人，也大都有一個不健康的心理，他們或者感情脆弱，不能戰勝惡劣的環境；或者曾經經歷過巨大人生挫折，情緒一蹶不振……
更為令人驚奇的學診斷是：75％的癌癥患者并不是因病而死，而是被癌癥嚇死. 而心理健康的女性往往有戰勝疾病的信心，也能夠勇敢地面對現實，在疾病面前，她們往往能夠放松自己，熱愛生命，熱愛生活，積極樂觀，有些時候，疾病就會這樣不戰而逃.
2、心理健康水平直接影響人的社會適應能力.
我們現在所處的社會環境，光怪陸離，復雜多變。而具有某些心理問題的人，對于復雜多變的環境，往往不能夠坦然地接收，甚至會表現出驚惶失措，一籌莫展。而心理健康的人則能與現實保持良好的接觸，對周圍的事物常有清醒地、客觀地認識；既有高于現實的理想，又不沉湎于幻想；對生活中各個方面的問題、各種困難和矛盾，能夠以正確的方法加以處理，處處表現出積極進取的精神面貌，從而能較順利地適應社會環境的變化，進而從容不迫地面對這個復雜多變的世界.
3、心理健康水平直接影響人的工作和學習.
心理真正健康的人往往樂于學習和工作，并能把自己的聰明才智在學習和工作中發揮出來，從中得到滿足感. 對這些人來說，學習和工作已不是負擔，而是樂趣. 然而現實的情況卻是，真正能體驗到工作學習樂趣的人并不多。每一位女性，都不能避免在學習事業的道路上遭遇挫折和失敗，但是心理健康的女性能夠意識到失敗是成功之母，她們能夠總結經驗、吸取教訓，重新再來；而如果缺少心理健康，往往會在事情的低谷做出一些錯誤的判斷，然后原地踏步，半途而廢，這樣的話根本不可能提高學習和工作的效率，更別提取得事業上的成功.
4、心理健康直接影響人際關系.
俗話說得好：“一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫. ”在現代社會，如果僅僅依靠一個人的力量很難取得事業上的成功，而只有通過合作你才能夠達到事業上的頂峰. 因此對于很多女性來說，要想建立良好、和諧的人際關系，就必須擁有一個健康的心理. 因為心理健康的女性，往往情緒穩定、心胸豁達、自信樂觀，而且容易把自己融入到所處的環境之中，善于與他人合作，從而取得事業上的成功.
所以說，心理健康才是真正的健康，正如美國喬治·米勒曾經說過：“心理健康對人們的行為準則起著主導作用，它能夠使人正確地對待自己，對待他人和外部世界，能夠客觀地認識自己生命的價值，并與他人保持良好的人際關系.”
