如今“只吃不動，營養過剩”在孕媽媽當中已經是一種非常普遍的現象，然而很多孕媽媽打著對胎寶寶好的旗號，毫無顧忌的大吃大喝起來，其實婦科專家提出“只吃不動，營養過剩”的安胎方式只能將準媽媽養成超重媽媽，從而帶來諸多風險和危害。
孕媽媽體重超重會帶來四種危害：
妊娠期糖尿病：孕媽媽在懷孕六、七個月時，被診斷為妊娠期糖尿病的人越來越多，其中最重要的原因就是體重增長快，胰島不堪重負時，就非常容易患上糖尿病。
難產發生幾率大：孕媽媽體重過重，在生寶寶時，脂肪堆積在產道，生產時阻力增加，而胎寶貝過大，胎頭又大又硬，這樣就會加重自然分娩的難度。
胎寶寶不利健康：成為超重媽媽后，不僅對孕媽本身有危害，還不利于胎兒的發育。超重媽媽生巨大兒的幾率也大大增加，而這可能影響寶貝一生的健康，因為巨大兒更容易發展為兒童期和成年期的肥胖，而且胎寶貝在成年后糖尿病的發病風險增高。
孕媽媽孕期體重增加如何計算
一般來說，孕期體重平均增長應該在12.5kg左右。不同的準媽媽體重增長范圍很好參考孕前體重指數(BMI)。體重指數 = 體重(kg) ÷身高(米)的平方(kg/m2)。通過計算可以算出孕前BMI值。BMI<18者屬于偏瘦型，孕期體重增加范圍12.5～18kg;BMI值在18～24之間為標準型，孕期體重增加范圍11.5～16kg;孕前BMI>24者，孕期體重增加范圍7～11.5kg。
溫馨提示：孕期體重控制不是一朝一夕的事情，在營養過剩的時代，控制體重應該是一個長久的話題。孕媽媽可不能只是吃了睡睡了吃哦，很好按照上面的體重增加標準健康地吃，在加上適量的活動，孕后期控制每周體重增長在400克左右，這樣就可以保證胎兒的營養需要，健康度過孕期啦。
