法文書連載
《藥物的相互作用》
○
○
第二部分
第四章 幾個煩人的問題（3）
5
是否可以停藥呢？
要讓各種大腦神經遞質的合成重新達到平衡，取決于同時攝入的各種天然物質。
促進抗壓神經遞質（維生素B6、B9、B12）
· B6：神經系統缺乏這種維生素，會造成失眠、腦部疾病。
· B9：這種維生素有助于神經遞質的合成，并預防與某些行為障礙。
· B12：這種維生素可用于注意力集中困難的癥狀和幫助腦脂質代謝。
減輕炎癥
· 長鏈ω-3（EPA/二十碳五烯酸是一種多元不飽和脂肪酸，DHA/二十二碳六烯酸是一種多元不飽和脂肪酸）
在抑郁癥的情況下，以接近7比1的比例服用時(每天1克EPA搭配0.15克DHA)，對抑郁癥患者的療效與使用參考藥物分子一樣。它們可以顯著減少與抑郁癥相關的炎癥，同時也使腦組織具有可塑性，換句話說就是腦組織具有適應變化情況的能力。
· SAM（S-腺苷蛋氨酸，主要在肝臟中產生和消耗的一種輔酶）
在體內由蛋氨酸（一種必需氨基酸）和三磷酸腺苷/ATP（人體的主要能量載體）合成。這種分子在調節神經系統和肝臟系統中起著至關重要的作用。它在抑郁癥期間的療效與三環類抗抑郁藥丙咪嗪（Tofranil?）的療效相當。
停藥需要在醫生的協助下，在減少對抗療法抗抑郁藥的劑量的同時，逐漸增加SAM的劑量，可以配合鎂補充劑。需要注意的是，甜菜堿（膽堿代謝物）是SAM的前體，可以促進身體自然產生促進健康和放松的激素。除了幫助身體克服抑郁期，甜菜堿還能幫助肝臟發揮排毒功能。
糾正腺體衰竭
抑郁癥與無法控制的不安情緒有關。在激素層面，抑郁癥會模仿持續的壓力影響，導致腺體衰竭。黑加侖（Ribes nigrum）通過刺激腎上腺的作用來預防激素枯竭。
芳香戒斷
黑云杉精油(Picea mariana/Picea nigra)具有皮質類固醇激素作用和抗痙攣的特性，建議在抑郁癥狀態下使用，甚至是嚴重的抑郁癥狀態下使用，以促進抗抑郁藥的停藥。要想擺脫需要使用抗抑郁藥的抑郁狀態，建議大家仔細思考通過自然療法進行接力。
只要維持抑郁狀態的腦部炎癥持續存在，就有必要使用EPA。通過選擇野生魚類中的ω-3，配合加納籽（Griffonia simplicifolia）（800至1400毫克/天），這是一種熱帶森林里的藤蔓植物，其種子中的5-羥基色氨酸（5-HTP）可在人體中轉化為血清素，從而起到抗抑郁藥的作用，它的前提條件是每天有3至4毫克維生素B6的攝入量，直到至少連續五個月的情緒穩定。
心理療法
心理療法是一種必要的治療方法。它有助于進入疾病的深層本質。抑郁癥是指在面對不尋常的、令人不安的情況時，適應能力的喪失（湮滅）。
每個人自身都具備治愈一種癥狀或疾病的能力。
藥物治療是通過使人或多或少的“運作”來糾正生化失衡，而心理治療則是通過認識、識別和糾正不足的心理機制，從而學會真正的自由運作方式。
各種形式的心理治療（如：行為治療、認知治療、人際交往治療、NLP(神經語言程序學)等)已被證明在改變思維方式、糾正壓力狀態、騷擾、心理沖擊等狀態方面的有效性。
必須注意要核實所尋求的治療師的同情心和不批判性的素質！心理治療師在他提供的支持中發揮重要的作用，可以改變導致抑郁癥的生活方式、行動和反應，甚至可以引導其重新建立社交關系，發展一種藝術活動，然后進行壓力管理（氣功、太極拳、瑜伽、園藝等）的練習。所有對抑郁癥患者有益的東西，都應該用來“消除”抑郁癥。
百憂解?實例，SSRI類抗抑郁藥
只要采取一定的預防措施，就可以在不引起大的問題的情況下，非常緩慢地減少抗抑郁藥。在過渡期，可能需要建立一個替代治療方案和一致的飲食方案。以下是一種可能的溫和停藥的過程。
注：SSRI為選擇性血清素再攝取抑制劑
植物療法
加納籽（Griffonia simplicifonia），一種來自熱帶森林的藤本植物（或5-HTP，相應的食品補充劑）
圣約翰草浸泡油
營養療法
香蕉
牛油果
黑巧克力（少量）
極地迷你蝦油（磷蝦），2粒/日
大豆卵磷脂，每餐1200毫克
保健
短暫而反復地曬陽光：增強松果體
園藝：對精神狀態有好處!
順勢療法
臨睡前，松果體4 CH，5粒
如果出現負面想法，烏賊15 CH，5粒
藝術療法
戲劇、舞蹈等創造性的表達方式
注：檢查是否缺鐵，因為鐵不足或缺鐵是疲勞和抑郁癥經常被人忽視的原因。
他汀類藥物的實例
如今，如果沒有他汀類藥物，似乎就無法解決膽固醇的問題，因為他汀類藥物已經成為降低心臟病發作頻率的基石。
法國國家科學研究中心（CNRS）心臟病專家、研究員Michel de Lorgeril博士打破了膽固醇的神話，譴責了過度開降膽固醇藥的做法。他的書里有關于膽固醇堵塞動脈的驚人啟示!
他汀類藥物的使用多是基于經濟利益所支配的意識形態，而非科學證據。
當一個人（醫生、治療師或患者）決定停止他汀類治療時，就必須使自然的健康因素真正啟動。例如，如果不戒煙、恢復大量的肌肉活動、采取合理的飲食方式，就不可能停止服用他汀類藥物對抗膽固醇(Lorgeril博士推薦地中海飲食)。?
追蹤停藥過程
植物療法
橄欖葉（橄欖苦苷：低密度脂蛋白還原劑，低密度脂蛋白的作用是將膽固醇轉運至細胞中，而高密度脂蛋白HDL則是將膽固醇從細胞中轉運至代謝的肝臟）
山楂花（金絲桃苷：具有心血管活性的類黃酮）
營養療法
Omega-3脂肪酸：野苣、馬齒莧、蘋果、亞麻籽、奇亞籽、菜籽油、薺菜油和紫蘇油
姜黃
輔酶Q10
燕麥麩
紅葡萄和紅葡萄酒
洋蔥、蔥、分蔥
紅曲米
保健
散步、定時呼吸練習
戒煙
在Lorgeril博士的相關著作《告訴您的醫生膽固醇是無辜的，它不需要用藥物治療》（《Dites a votre médecin que le cholestérol est innocent, il vous soignera sans médicament》，Thierry Souccar出版社(2007年)）一書中，很好地介紹了停止用藥治療的決定。
更多內容我們下期見哦~
