成為精神分析取向的咨詢師：很多年，很多錢？
成為精神分析（精神動力學）取向的咨詢師的過程，有人總結了一下，基本上六個字：“很多年、很多錢”。
確實如此？
你是否真的需要花好多錢，全國各地去聽理論？
看完這篇文也許可以為你省下“好多錢。”
一個可以省好多錢，當然省不了“好多年”的路徑:
【自我體驗】：其實這是一個非常中國特色的說法，起源是中德班，不能夠提供如國外一般的治療，只有幾次，于是就叫“自我體驗”。
國外，一般就是叫“被治療”，一般起步的門坎是500-600小節。
但是我問過幾個國外老師，得到的答案一般是這樣子的：“一周一次的10年，一周四次的8年。”
“十幾年，1000多小節吧”。
這個好處在哪里？
第一，我們上培訓的時候，都喜歡看老師做咨詢，其實有什么途徑比找老師做咨詢更加直接地能夠體驗到老師們、前輩們的技術呢？
第二，自己體驗到經過咨詢的改變，然后才對咨詢更有信心。
第三，更充分深入地了解自己，當你開始咨詢，會體驗到特別強烈的情感沖擊，記得有本書里面這樣說的：“再沒有比這個職業更多需要以自己為來訪者投注強烈情感的對象的了。”在這個時候，了解自己，是你不會在大海中迷航的唯一保證。
【督導】
在開始咨詢之前，可以參加一些團體督導，好處是，可以聽到其他咨詢師報的個案，對很多情況有些準備。
團體督導的費用也是相對便宜的。
在開始咨詢之后，建議做一節咨詢，寫一次逐字稿，并與個別督導做討論。這是CAPA訓練我們的方式，也是國外精神分析中心培訓的方式。
另外，在剛開始，做一到兩個長程個案，持續一年到兩年是最為理想的。太大的工作量容易導致更多的焦慮，和可能的耗竭。
【實踐】
要開始做咨詢，而且不做免費咨詢。
我自己基本上沒有做過免費的咨詢，這樣的好處是，你會認真對待你的每一個小節，而不是“反正不收錢，我就練練手”這樣隨便的心態。只有職業的態度，才會造就職業的咨詢。
盡可能做面對面咨詢。
網絡咨詢，和電話咨詢，會經歷許多的“性心理異常”，當你以為自己中立地提供著幫助，但其實他們是在這樣一次次述說當中滿足著快樂。
【讀書和反思】
接下來你可以開始看這本書。這是一本非常好看，翻譯得也很流暢，重點是，如果你有kindle可以買本正版電子書，在公交上、地鐵上、等飯吃的時候就看完了。
【第一本書】：《弗洛伊德及其后繼者》
看完了？
從此，有人要騙你基本概念就不容易了。
比如說，有人告訴你，精神分析就是要揭示早年創傷的，然后你就可以告訴他們，這是弗洛伊德最早的模型，后來已經被替代了。
要繼續了解，你需要看的是《精神分析入門》這本斷貨良久，但是以復印本的形式流傳。
還想專業一點，可以看《夢的解析》、《自我與本我》、《精神分析導論》或者《精神分析綱要》，但是千萬別看《狼人的故事》、《少女杜拉》、《斯伯雷大法官》。弗洛伊德的文集這一階段也不建議深度閱讀，不然你搞不好會恨精神分析。
你還可以跟你得瑟顯擺一下，什么叫偏執-分裂心位，什么叫抑郁心位，什么是投射性認同，當然如果有人追問你，四種不同的投射性認同，以及移情反移情的具體應用，你還需要看另一本書。《客體關系心理治療：理論與實務》
也許你對自我心理學有興趣。那么在后面會提到一本重要的書，昵稱口香糖《心理動力學療法》。
或者你對自體的概念有興趣。可以接著看《精神分析治愈之道》，至于科胡特其他的書，這一階段先放一放，不然你又可能恨精神分析了。
看完兩三遍。
在開始做咨詢之前，你需要知道一些“設置。”這個在【第二本】、【第五本】的相關章節里面都會提到。
讀完了這些部分，你已經知道了，什么是“中立、節制、匿名”，還有什么是“自由聯想”和“均勻懸浮注意”，老實說，這是我參加中德班第一次集訓最大的收獲。然后實踐中的變化就是，我的個案更加遵守設置了。是否遵守設置，是一個精神分析取向咨詢師的起碼要做的事情。
“越是浪漫的咨詢師，設置越是嚴格。”
在有了上述基礎打底之后，你已經開始做個案。
這時候，你一定會愛上，這本書【第二本書】：《心理動力學心理治療簡明指南：短程、間斷、長程心理治療的原則和技術》——這個題目一點也不簡明，但是很薄，加上附錄也就203頁，這也是一本“至少讀10遍”列表的書
另外，如果你想申請CAPA的話，這本和第一本書后面的附錄就是你專業詞匯的基礎了，一般來說夠用了，順便說一句，這兩本都是CAPA第一年的教材。
這本書里面講到如何開始，如何評估，然后你對移情反移情、防御和阻抗，會經由這本書有更深的理解。
但是，可能你不知道如何開始最初的個案。這本書，不得不看【第三本書】：《心理治療師問答藝術》
這本書手把手教你，從接電話，到初始訪談怎么說話。
得初訪者得天下。
然后這時候，可能還有一個問題是如何面對來訪者的提問，我看到這本書的時候太晚了，都自己花了很多時間去琢磨出來這些回答，這是一本可以一看再看的書【第四本書】：《心理治療師該說的和不該說的話》題目雖然如此，但是這并不是一本“應該”為主題的書，這書傳達的更多的是一種精神分析的態度，雖然這書不僅僅是精神分析取向的。
【第五本書】：《長程心理動力學心理治療》。
看完這本，對四種支持性技術，和四種揭示性技術，會有較為清晰的了解。
常用的防御機制也是。
如果你順利地度過初始訪談階段。
忽然發現所有的技術書沒有具體涉及中間漫長的過程，這時候，【第六本書】《心理動力學療法》該出場了。
最好是有一群小伙伴一起讀這本書，因為書里涉及大量的案例，和最后的練習，可以和小伙伴一起來討論，是非常有趣的過程哦。這本書將支持性動力性治療，和揭示性動力性治療提到了相同的高度。當然這也是一本自我心理學味道很濃的書。
【第七本書】《動力取向精神醫學》配合DSM-4和DSM-5還有什么ICD-10，CCMD-3一類的診斷標準，咱們沒有診斷的權力，但是要有診斷的能力，沒事不能耽誤來訪者啊。
【第八本書】《精神分析案例解析》
這是幫助理解來訪者的一本綜述類的書，很薄，很通俗，看個幾遍也不會覺得累，還經常有新鮮的發現，感覺相當的過癮。
這時候，你可以開始申請CAPA了，然后你可以得到的是，每周一次一對一的督導，每周三節課程，涵蓋理論、技術，和團體督導。
會有很多閱讀書目。
www.capachina.org具體戳這里了解
八本書，幫你省下很多錢。
你打算開始了嗎？
