現如今，由于工作等多方面的因素，常常導致太多的人出現了睡眠不足的情況，也正因如此，常導致了大多數的人會在難得的周末一睡就是一整天，以便可以達到充足的睡眠，但現實情況真的是“睡眠時間越長就越好嗎？”那些因睡覺時間過長而帶來的危害你可千萬不能忽視了！
1、越睡越睡不醒
“越睡越睡不醒”主要是因為睡眠時間過久，導致全身血液不足，肌肉沒有氧氣供應，新陳代謝率下降，從而導致的即便睡醒后，全身也容易疲憊不堪。
2、頭暈腦脹、腦供血不足
很多人一覺醒來，會出現頭暈腦脹的情況，并且在短暫的休息后仍得不到好轉，而當你在生活中一旦出現這種情況，那么就要提高警惕了。
因為這種情況的出現主要是由于長時間睡覺大腦無法活動，心臟供氧供血能力下降而造成的，當人們的思維能力下降、注意力無法集中、認知能力變弱后，久而久之的大腦功能也便會下降。
3、容易增加肥胖的概率
經常久躺的危害并不比久坐、久站要小。當體內的熱量和吸收不能成為正比時，當大量的脂肪堆積在內無法消耗時，那么躺在床上的時間越長，增加肥胖的概率就越大。
由此可見，并非是睡眠時間越長就越好，反之，過久的睡眠時間往往還會給人們的身體帶來諸多不好的影響，因此，即便工作繁忙，也切勿在周末休息的時候一睡就是一整天！
