職場壓力來自方方面面，領導帶給我們的壓力、家庭帶給我們的壓力、同事帶給我們的壓力，面對這些壓力我們就像生活在“高壓鍋”里一樣。時不時的我們還會收到各種“雞湯”：“把壓力化身成動力，你離成功更近?！彼麄冊谏缃痪W絡上瘋狂向你販賣焦慮，讓你覺得好像在“高壓鍋”里生存也挺好。
但是我們仿佛忽略了一個問題，適當的壓力確實可以使人進步，但是長期以往下去這些壓力就會變成壓死駱駝的在以后一根稻草。聽說過一個故事，一個跳樓成功卻在死神手下逃生的人說：“跳下去那一刻是我最放松，最快樂的時刻，那一刻過了以后又帶給我無限的恐慌?！甭殘鰤毫ψ屛覀兏械酵覆贿^氣，甚至覺得自己一事無成。接下來小編就給各位職場人來介紹一下緩解壓力的方法。
1、不犧牲休息時間
在職場，我們的壓力源有很大一部分是公司下發下的仿佛無窮無盡的任務，資本家在拼命的壓榨每一個員工，這個時候無形中形成的高壓讓我們倍感痛苦。好像每天一直在完成任務，那么在這種情況下的減壓方法就是要學會不讓工作占用休息時間。將自己的時間進行一個完整的劃分，該工作的時候認真工作，避免與同事的閑聊，避免逃避式的上廁所，避免拿起手機隨便一刷就是一小時。
在該工作的時間高效地完成工作任務，避免下班后的加班。下班以后應該好好享受這獨屬于自己的休息時間；有一個好的休息狀態。很多職場人會有失眠的習慣，這樣導致第二天的工作也沒有很好地完成?？梢試L試做一些深度冥想，或者做一些按摩，放松自己的身體和精神。
2、不追求完美
人生向來不是一帆風順的。那么工作也不可能都是盡善盡美的，在工作中，我們要學會不追求完美。上司交代下來一個任務，盡自己所能地去完成，如果能完成得更好，我們當然要把他去完成得更好，不要去強求最好。這樣是在增加自己的壓力
在不追求完美的同事，要學會接納自己的錯誤。工作中難免會出錯，可以為了自己犯的錯誤自責，但是不能過于自責。接納自己的錯誤并改正，在改正完錯誤以后，自己對自己進行反省。
3、學會放松
學會放松自己，很多人都學不會怎么放松自己。特別是很多男性，出于刻板印象，認為自己應該承擔更多的責任，壓力在身上卻沒有辦法疏散，不會和別人溝通自己的壓力。這樣是非常不好的，壓力成年累月都在積累，積累在自己身體里對自己的身體也是一個不小的負擔。
學會放松，和其他人傾訴自己的壓力，找一個擅于傾聽的人，可能我們不需要對方給我們建議，對方認真的傾聽就會使我們疏散壓力。除此之外還可以通過運動等方式去發泄自己的壓力，運動既可以讓我們有一個健康的身體，在運動中流出的汗水也在替我們減壓。
4、培養自己的興趣愛好
我們現在正在從事的工作并不一定使我們感興趣的行業，興趣是最好的老師，如果工作壓力比較大，為自己的生活增添一些新的色彩。培養一些新的興趣愛好，比方說繪畫、音樂、舞蹈等等。在工作壓力太大的時候，利用這些興趣愛好為我們減壓。我們不能當被工作控制的機器人，每天三點一線的生活，在太枯燥的時候為自己的生活做加法，也是非常不錯的選擇。
職場中處處都充滿壓力，每天最痛苦的是早上起床發現今天要上班，在上班的路上還會幻想要是自己突然中了彩票就立刻離職。我們都是這個社會里平凡的普通人，減少自己沒必要的壓力，快樂生活每一天。
