你有沒有聽過(guò)一種治療抑郁癥的方法：催眠療法。其實(shí)催眠療法是心理療法的一種，也是一些心理醫(yī)生常用的治療方法。那催眠療法究竟好在哪里呢？它的作用是什么呢？相信大家，都很好奇這些問(wèn)題。
1、催眠療法能讓人更快、更高效地進(jìn)入意識(shí)
通俗的來(lái)講，一個(gè)人在做心理咨詢的時(shí)候，他的一些警惕性、自我保護(hù)、拘束等等都會(huì)存在。心理咨詢師說(shuō)的話可能只有10%能進(jìn)入到抑郁患者的意識(shí)，即使聽進(jìn)去了也不會(huì)見效，就像我們平常說(shuō)的：左耳朵進(jìn)，右耳朵出。抑郁癥患者有自己的一套思維模式，而催眠療法首先要解決的就是患者的防備心理，讓一切都清空，整個(gè)人高度集中于催眠師說(shuō)的話，跟著節(jié)奏來(lái)放松、思考、認(rèn)知矯正。
2、催眠療法能幫助解決對(duì)過(guò)去的“耿耿于懷”
“每個(gè)人都會(huì)有不好過(guò)去或難以忘卻的記憶，而這些記憶如果不清除或自己去原諒自己，將會(huì)有很大可能形成抑郁。而催眠能讓你對(duì)過(guò)去釋懷。”人的一生中，經(jīng)常會(huì)有“未完成的事業(yè)”或讓人后悔的事情，回想起來(lái)總讓人感到怨恨、悔恨、責(zé)備、內(nèi)疚、恐懼及憤怒等，一般的人經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后會(huì)慢慢放下，但有些心理基礎(chǔ)差的放不下會(huì)在內(nèi)心積滿壓抑最終形成抑郁。催眠療法能有效消除這些抑郁癥形成的基礎(chǔ)，讓人們不再對(duì)過(guò)去的事情耿耿于懷。
3、催眠療法能教你更好地應(yīng)對(duì)生活中的難題
在經(jīng)過(guò)一次或幾次催眠后，人的思維模式就會(huì)改變，對(duì)過(guò)去的或者將來(lái)要發(fā)生的事情認(rèn)知就會(huì)不一樣，也會(huì)更容易接受它。當(dāng)再次面臨時(shí)，患者會(huì)更有經(jīng)驗(yàn)和自信，因?yàn)樗麄円呀?jīng)準(zhǔn)備好應(yīng)對(duì)他們且有信心重新開始生活了。
4、催眠療法能幫助人用積極的態(tài)度來(lái)代替創(chuàng)傷
催眠療法可以用一個(gè)反復(fù)的無(wú)意識(shí)的治療來(lái)代替每次的痛苦的治療。積極的肯定現(xiàn)在起作用了，因?yàn)闈撛诘那楦嗅尫乓呀?jīng)完成。
5、幫助人利用催眠暗示的力量來(lái)創(chuàng)造長(zhǎng)期的改善
催眠療法提供了一種有效的方法來(lái)獲得個(gè)人的能力，影響身體。一旦自我破壞的想法和行為得到解決，個(gè)人可以開始使用催眠暗示來(lái)改善身體功能。催眠療法可以非常有助于糾正不安的睡眠模式，低能量或性欲，頭痛或慢性疼痛。你可以使用催眠療法來(lái)增加鍛煉和合理飲食的動(dòng)力。
說(shuō)這么多的催眠療法的好處，主要就還是為了讓大家進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到心理治療。藥物治療可能會(huì)存在一定的副作用，但心理治療不會(huì)。所以，我們?cè)谛睦聿皇娣驊岩勺约河幸钟舭Y或焦慮癥，就可以去咨詢一下。
