青少年的心靈健康問題一直都是為大眾所忽視的嚴重問題。特別是隨著孩子學習壓力增大，加之父母壓力也大，不能陪伴孩子等，導致青少年抑郁癥逐年攀升。那怎么預防青少年患抑郁癥呢？
熱愛生活的人，是不會患上抑郁癥的，其實生活中是有很多美好的，只不過就是你有沒有發現了。一家人有說有笑的做一頓飯、一起大掃除，其實只要愛的人在一起，做什么都是很快樂的事情。放假的時候帶孩子到處游玩，回歸大自然，一起騎車，爬山，踢球。愛運動的孩子大部分都樂觀向上，陽光開朗。
為什么現在生活條件比古代和近代好很多，但不管大人和孩子還是有很多患上抑郁癥或其他精神疾病的呢？就是因為心理承受能力較弱，小的時候沒吃過什么苦，社會治安也很好，沒經歷過黑暗的事情。所以，培養孩子面對困難自我處理和不屈不撓的精神是很有必要的。我們在孩子面對困難和挫折的時候要心狠一點，不要輕易幫助他們，而是選擇相信他們。
父母應該為孩子營造溫馨融洽的家庭氛圍，讓孩子感受到家庭的溫暖和父母的關愛。父母要避免爭吵，或者不要當著孩子的面爭吵。在溫暖和諧的家庭氛圍中長大的孩子，一般會比較樂觀，性格好，積極向上。
其實我感覺讓孩子和成績優秀的“好孩子”交朋友，這件事作用不大，我一直都相信朋友是靠互相吸引的，而且確實“近朱者赤近墨者黑”，但是那就看誰影響誰了。只要自己家孩子意志堅定，三觀正，那么一定他影響別人，讓身邊交往的人越來越好，而不是受他人影響。而且“三人行必有我師焉”讓孩子學習其他人的優點，而不是缺點。
控制情緒就是掌握人生的第一步，尤其是控制憤怒不滿的情緒。我想要這個東西我拿不到，應該理智的想辦法，比如和家長商量考試考到多少分就獎勵自己，而不是坐在地上撒潑打滾，胡攪蠻纏。還有就是在自己情緒低落的時候，學會及時調節。
如果家長時刻能帶著無條件的接納和愛陪伴著孩子，孩子會感受到家庭的溫暖。這種溫暖會讓孩子的叛逆減少很多。
我感覺只要父母是三觀正的人，加上多陪伴孩子，孩子基本上就不會走歪或患上抑郁癥。所以，在孩子的成長過程中陪伴是件多重要的事情呀。
