我們似乎時刻都離不開的安全感，屬于女性口中常提及而又讓男性困擾不已的存在。可是這個無處不在的家伙，別說大部分男性不知道是什么，就連提出的女性自身，也說不上來想要的是什么，就只是覺得缺乏安全感而不適。
顧名思義，安全感就是讓人感覺到安全，作為一種高級情感，其實可以包含多種情緒反應，也與人的認知過程密切相關。安全感細分的話，其實是分為外在安全感和內在安全感（也叫情緒安全感）。前者指身體安全不受到威脅，后者則是精神需求，主要表現為確定感和控制感。
當然現在女性說的安全感，基本都默認是指精神需求，也就是情緒安全感。
在找伴侶的時候，什么樣的異性，會對女性產生吸引力？可能是強壯的、富有的、高大威猛的、顏值高的，為什么高富帥受歡迎，這是因為女性擇偶的時候，基因很大程度上會把他們的擇偶標準，導向那些可以給予后代更好的資源和保護的對象。強壯的讓她們更有外在安全感，長得帥的，讓她們可以保證后代傳承到更優質的基因，掌握大量財富也是同理，可以帶給后代更有保障的生活，這是演化論決定的，沒有遵循這個規則去找對象的，都在演化過程中被淘汰了，所以盡管現在世代不同了，女性還是在演化過程中，不斷在潛意識中默默強化著這樣的傾向。
但在物質足夠豐富，人身安全已經保障的時候，人們就會更注重精神需求，也就是向內尋找情緒安全感。這時候前面那些高富帥的男性，由于其本身具有的優質資源，使其天然有著高吸引力，這個吸引本身如果又無法讓女性覺得可以為自己所獨享，那么他們就會失去確定感和控制感，也就是感到不安全了。
之前有種論調，把男性區分為“小狼狗”和“小奶狗”，其實就是這樣的道理。長得好看的男性，要是表現得乖巧聽話，容易受到控制，那就屬于“小奶狗”類別；要是長得好看卻有著強烈的控制征服欲，那就屬于“小狼狗”。在吸引力上，同樣顏值的男性，小狼狗往往是要優于小奶狗的，可安全感上卻相反，就是這樣的道理。
在一段親密關系中，安全感是相互的，只是因為女性天生更容易缺乏安全感，所以給人的印象是，男性只是供給方，不用接受，也不會索求，其實這個想法是錯誤的。
那情緒安全感，又是怎么來的呢？伴侶說自己讓她沒安全感，又該怎么辦，怎么做才能讓她感到安全？
還是回到剛才提到的兩點，確定感與控制感。
確定感在于，讓她覺得，這段感情對她來說是確定并且唯一的，不會因為時間流逝或其他客觀條件變動而動搖。西式婚禮的結婚誓言其實就是這樣一種給予對方確定感的儀式：無論貧窮還是富有，疾病還是健康，都承諾不離不棄。
控制感在于，讓她覺得這段感情她是有著自由與能動性的，你的情緒和行動會受到她的影響。沒有人喜歡被控制的感覺，但人們卻都喜歡帶領和控制感，所以有時候，你需要答應她一些小要求，給她一些她在控制著全局的感覺，用以增強她的滿足感。舉個例子就是，有些電梯其實關門按鈕是無效的，無論你怎么按，電梯都只是會以設定好的時間間隔去關門。可這個按鈕仍然有存在的必要，因為用戶就是需要這個控制感，否則他們就會感到焦慮、無所適從。
另一個點是，及時反饋。這點相信不難理解。如果她給你發的所有消息都石沉大海，沒有得到回應，那同樣會讓她覺得失去控制。這，就是不安全感的問題根源了。
情緒安全感歸根到底，就是親密關系中的信任問題。如果某天她突然告訴你，她沒有安全感了，意思就是她已經無法再像以往一樣無條件地對你做到徹底的信任，所以在你說加班時，她會覺得你是去獵艷；你說出差，她會認為你會去偷腥；你說見客戶，她會覺得你是去跟小三約會。
這是信任崩塌的體現，而之所以對你失去信任，往往是從之前相處的一件件小事中讓她體會到的。例如，你今天因為某件事撒了謊，不管是不是善意，也不論有沒有被她當場拆穿，在她認識到是謊言那刻，你在她心中的信用度，就下降了一分。
要是你沒有做過什么事為你的信用加分，倒是因為一件件小事不斷地減著分數，那么等到分數低于她心理標準線，她就會無法信任你了，也就是所謂的“沒安全感”。
有些男人在婚后會抱怨妻子變得啰嗦又專制，敏感又多疑，其實原因可能就是之前發生的很多小事堆積起來，讓她們無法再信任了，情緒安全感得不到補充，這種所謂的“怨婦”，其實本質上只是個可憐又恐慌的妻子而已。
不要等到一切都失去后才想起珍惜，要是等到伴侶說出那句沒安全感，或者做出很多行為去驗證你對她的愛，那說明你們之間的關系已經變得岌岌可危了。
作者簡介
徐玲 | 喂狗(WeGo)戀愛援救聯盟情感咨詢助理，香港二級心理咨詢師。精神分析動力學方向取向。企業簽約EAP心理咨詢師。擅長夫妻關系整合、修復，夫妻溝通技巧訓練。咨詢風格：循循善誘，溫婉細膩，引導你直抵內心痛點。
