-第616文章-
我們每個人都有自己的善心，有時候看到別人有困難了，或者需要幫助了，自己有這個能力去解決、去幫助，那么就會很輕而易舉去做了。但有時候我們所做的一點小小舉動，或者一些小小的善念，卻引發一些不必要的麻煩。
一位來訪者說：自己幫助了一位抑郁癥患者，也在不斷去安慰這位抑郁癥患者，這位抑郁癥患者的情緒也能夠得到有效控制。但是隨著時間的推移，這位抑郁癥患者每天都纏著自己問這問那，都要找自己說話解悶。剛開始還能接受，但是現在已經嚴重影響了自己的工作和生活，自己非常不開心。所以就前來求助了，對于這樣的事情不知道怎么解決？
遇到問題，尋求方法去解決，這是一種非常好的思維方式，也是能夠解決自己很多困境的關鍵所在。所以對于這位來訪者，從以下幾個觀點進行引導：
首先：來訪者的行為善念是值得肯定的。因為抑郁癥患者內心是痛苦的，想要尋求幫助，這時候來訪者的善念，相當于給予抑郁癥患者內心的力量，至少在那一刻感覺到了人世間的溫暖和體貼，抑郁癥患者覺得自己找對人了。
其次：抑郁癥患者的這種行為是一種移情體現。因為從來訪者身上能夠找到那種力量，也能夠將自己的情緒轉變好起來，這就相當于人在危機時刻，抓住救命稻草，那就會使勁抓住的。這個過程對于來訪者來說，是比較痛苦的，因為影響到了自己的生活節奏感，而且會給自己增添非常多的煩惱和憂愁。
其三：學會進行感情的分離。因為自己的善念而去幫助安慰抑郁癥患者，這時候需要做到自我感情的分離，不要因為這件事而影響自己的工作、生活、學習等多方面。自己也有獨立的自由空間，自己也有想要去做的事。可以和抑郁癥患者溝通，每周約定一個時間進行交流和溝通，這也是在做自我的成長，讓自己的抑郁癥狀快速好起來。
其四：在合適的時機進行勸導。因為自己的能力有限，這樣下去只會讓對方的抑郁情緒加重，建議找專業的心理咨詢師進行咨詢。在專業的心理咨詢師前面，可以感受到專業的技術和力量，從而把自己的抑郁癥狀解脫出來。
其五：向專業的咨詢師進行請教。每次遇到一個問題就是自我突破的時候，這個問題能夠得到解決，那么此后的很多問題都知道怎么解決了。此時此刻需要做到的就是詢問專業的咨詢師進行探討，可能這個問題不好解決，咨詢師也不知道怎么解決，但是在相互交流的過程中可以激發自己的潛力和能量。也能夠找到新的方法。
以上這五種思路是幫助來訪者解決心理困惑的脈絡。每個人都是獨立的，總是被一個人纏上，那是非常不開心的，也是比較痛苦的。在這個過程中，就需要去尋求一種方式方法來進行解決。任何問題的出現，都不要太緊張或者太恐慌，相信總能夠找到問題的解決之道。
在自己幫助抑郁癥患者的前提下，要看一看自己是否有這個能力去幫助對方，如果自己的能力有限，及時進行轉介或者讓其尋找適合抑郁癥患者的咨詢師。這樣自己的心理困惑就會減少很多，避免不必要的后續麻煩。
