人到老年身體會出現大多數變化，如果經常出現記憶力下降，或者是渾身不舒服這些情況，就表明身體已經非常危險了，這就可能是老年癡呆等一些腦部疾病即將出現的提示信號了，那么我們如何在老年時期護理自己的身體呢？
首先你要知道如果老人產生這4個變化，就透露著一個事實：老年癡呆來了!
第一，丟三拉四是老年癡呆比較具代表性的一個行為，剛開始時，忘記的都是一些近期剛出現過的某件事，比如剛吃完飯，但是一眨眼就忘記了已經吃過飯；或看到熟悉的人，卻想不起來名字，而且經常會反復問一件某件事。這種現象，如果沒有妥善處理，情況會越來越嚴重，不少患者到后面會把自己的孩子跟伴侶都忘記掉。所以當老人產生這種現象時，一定要引起重視，及時看診。
必須提醒大家的是，大多數老人在剛產生這種情況的時候，大家都很容易把它認為是老人大腦反應遲鈍，從而耽誤了最佳的診治時機。
然后，在患上老年癡呆以后，患者處理某件事的能力也會下降，比如以前常去超市購物的市場，現在去了可能就找不著回來的路了，也就是以前會做的某件事，現在卻突然不會了，產生這種現象也要當心老年癡呆。
其次，如果出現了老年癡呆，患者口語能力也會明顯下降，有的時候連一些簡單的意思都無法表達出來，說出的話也讓人不能理解。
最后，在出現老年癡呆以后，患者的性格也會出現一些變化，比如有些人之前可能是屬于比較性情溫和的，但是現在卻變得越來越易怒，多疑，很缺乏安全感。
家里老人發現發生這種情況，一定要帶老人去醫院看病，然后再做正確的處理。 這樣就能早點被診斷出來，并配合治療。
鑒于老年癡呆目前沒有可以完全治療的方法，所以，我們有效的方法還是以預防為主。那么，如何預防老年癡呆癥呢？讓我們往下看。
◆定期體檢
由于老人癡呆癥的病發全過程是較為遲緩而且隱匿的，因此很多人都不清楚自身實際上是何時病發的，這個時候假如能按時常規體檢就能夠 非常好的幫助人們了解本身的身體狀況，假如有老年癡呆癥的征兆，還可以立即的被發覺。
◆多用腦
多讀、多看、多聽、多寫、多練、例如：讀書、書法練習、下象棋、聽音樂劇等，通過這些方式老刺激大腦皮質，延緩大腦神經細胞老化的速度，這些行為對于預防老年癡呆也至關重要。
多補充健腦食物
在選擇食物時應盡量選擇對腦部有益的食物，如：核桃、牛奶、豆類、神經酸等常見食材。其中神經酸是人類大腦發育、維持正常功能的必需營養物,對提高腦神經的活躍,防止腦神經的衰老有很大作用。老年人攝入神經酸后，使得腦細胞增強活力，從而達到延緩衰老的目的，有助于改善和預防老年癡呆和健忘癥等常見腦部疾病！
◆養成良好的作息習慣
早睡早起，不熬夜，長時間熬夜對大腦的傷害很嚴重，可以提高老年癡呆癥的發病概率，充足的睡眠可以去除大腦中易患癡呆癥的β型淀粉樣蛋白，預防老年癡呆。
◆盡量減少長期性獨居
適度運動，與人交流，不要長時間呆在家里。 一個人生活、不喜歡交往的老人患癡呆癥的概率，比性格開朗、喜歡交往的老人要高得多。
