假如把人體比作一個團隊，那么大腦就相當于人體的領導人，而領導人想要把一個團隊運營好，就要有充足的資金；對于大腦來說，這個資金就相當于血液，只有保證血液的充足大腦才能正常運行。可由于人們各種行為以及外部因素，導致人體總是會出現問題，其中一個就是腦供血不足。很多人都覺得這是身體健康出現了問題，可能是一些原因導致的，想要想個辦法把腦供血不足解決掉，真的是這樣嗎？
不少人都覺得腦供血不足是病，實際并非如此，它只不過是一連串現象的稱呼。一般來說，老年人喜歡惹上它，但年輕人也可能會被它找上門。
腦供血不足分為兩種情況，一種是急性的，另一種是慢性的，具體是哪些現象說明腦供血不足？今天我們就來一起探究下。
血液太粘稠，血管不健康。若血液長期處于太過粘稠的狀態，或者是吸煙醺酒、長期伏案工作等不好的生活習慣，也會導致血液粘稠，血管還可能會有炎癥出現，最終就會讓血管變窄，腦部供血不足。此類人群往往都是肥胖者，或者是代謝出現了異常，對血管健康造成了不小的影響。
頸椎出現了問題。頸椎一旦出現問題，也會對供給大腦血液的血管造成壓迫，影響了腦部血液的供給。
心出現了問題。心如果不健康了，心向大血管的射血能力就會受到影響，讓身體內沒有足夠的血液循環量，進一步也會影響到腦部供血。
此外，有些血液比較粘稠的人，為了讓血液變得不再那么粘稠，似乎有點急功利切，以至于影響到腦部血液流量，發生不適。也有些長期以素食為主或者是體質太過瘦弱的中老年人，也可能會存有頭暈、頭沉等不舒服的感覺。
頸椎健康要維持好。如果頸椎沒有嚴重問題，或者是活動頸椎沒有頭暈現象的人，就可以經常做做頸部運動，放松一下自己，以順、逆時針方向，前后左右為主，每個方向都牽拉3~5秒。睡覺的時候要注意吧枕頭放在中央，且枕頭下面和肩膀比較接近，才能不讓頸部落空。
控制好身體出現各種小問題，例如血液粘稠度等都要控制在正常水平下。
活動量還是要有的。例如慢跑、快走等都是一種不錯的選擇，每次運動10分鐘，每天保持在半小時以上，每個星期要運動5天。
最后，提醒中老年朋友，如果最近一兩個月總是有頭暈、頭痛以及失眠等問題出現，就要重視起來，不要盲目的自己尋找問題，畢竟每個人的身體素質都各不相同，這樣才能避免意外發生。
