編者按：王敏是我們第二期悠然養育父母進階課程的學員，通過悠然養育的學習，她有了怎樣的變化和成長？今天就讓我們一起走近這位追求完美的媽媽的人生故事，看她對于在悠然養育課程學習的感悟和收獲！
大家好，我叫王敏，是一個7歲男孩的媽媽，也是果媽閱讀5年的老會員，很開心今天有機會在這里和大家分享悠然養育學習的成長和變化！
01
我和果媽閱讀的緣分
孩子兩歲時，我全職在家，面對第一個terrible2（可怕的兩歲），非常焦慮，偶然的機會，接觸到果媽閱讀，每天20分鐘的聽書，每次遇到問題社群的溫暖互動，把我從焦慮的邊緣拉了回來，我也因此愛上了果媽閱讀，成了果媽閱讀的忠實粉絲！
后來孩子上了幼兒園，我逐漸淡出了果媽社群，完成了全職到自主創業的蛻變，3年時間，在事業上有了小小的成績，同時卻也收獲了一堆的焦慮和生活中的一地雞毛！
我是一個閑不住、追求完美、事業心比較重的人，面對工作，不太懂得拒絕，我是一名繪本館的區域經理，沒有具體的上下班時間，這種工作模式給予了我時間上的自由，卻也讓我徹底沒有了生活，我的工作即生活，生活即工作，因此，沒有邊界感也成了我要面對的最大問題！
02
之前的工作生活狀況
白天孩子上學，我就處理線下的工作，晚上孩子放學回家，我便處理線上的工作，經常開會一開就是好幾個小時，晚上8點到10點的黃金陪娃時間，我都用在了開會上，有時候一邊開會，一邊陪娃，弄得自己很疲憊，孩子也很不滿意！
孩子的作業也只能利用間歇來輔導，他聽話還好，不聽話了，我這邊開會又不能顧得上，再加上我的急脾氣，就會把一些火氣轉移到了孩子身上，真的是兩頭大，哪都抓，哪頭都沒抓好！
每天晚上，當一看表已經到了10點，孩子還沒有寫作業，沒有完成英語閱讀，我就開始著急，一著急我就會把各種情緒轉嫁到孩子身上，與其說是在訓孩子，不如說是在訓我自己！
可是我又沒辦法控制自己放下手機，在外面，我是做兒童閱讀的閱讀規劃師，每天和孩子打交道，我把自己所有的耐心和愛心都給了用戶，回在家里，我卻偏偏把最不好的留給了自己的孩子！
另外，因為沒有得到充足的陪伴，哄睡也成了很難的事情，經常晚上不能早睡覺，洗漱、講故事、寫作業，每天晚上睡覺都在11點多將近12點，早上起不來，晚上不想睡，導致每天這樣惡性循環！
就這樣一天又一天的度過，我被焦慮的情緒控制著，想要抽離卻每天如此，我陷入了自責和焦慮中，進入了很多人的內卷狀態，親子關系也一度遭到了嚴重的挑戰，我發現，孩子和我的距離越來越遠！
今年8月，正好在果媽社群看到了關于孩子學習規劃的課程，孩子馬上上小學，不能再像之前一樣，我也想好好規劃一下孩子之后的小學生活，于是，就果斷報名參加了學習！
闊別已久，再次回到社群，又找到了當時剛加入時的感覺，似乎果媽閱讀總在我特別迷茫的時候，給到我支撐和支持！（中間雖然沒有聽課，但是每年到點續費成了我的習慣，所以我一直是果媽閱讀的會員）。
聽完課程，我果斷報名，加入了悠然養育父母課程的學習，因為做一個悠然的媽媽，一直是我夢寐以求的事情！
03
悠然養育學習開始了
課程開始，我每天認真聽課，積極打卡，參加每一場直播課，努力做一個優秀學生，也希望可以真正通過90天的課程，讓我有一個蛻變！
開始確實是順利了一段時間，9月孩子開學，因為之前給孩子選擇學校的事情和孩子上學以后很多事情，讓我很是焦慮，導致自己狀態特別不好，正值一次直播課，在冥想環節自己不好的體驗，讓我開始抵觸了每周的直播課！
我是一個特別追求完美的人，也因為這個特性，就特別容易放棄，像是課程中的打卡，中間因為工作太忙，連著睡過兩次以后，我開始排斥早起上課，這時候我發現我掉隊了！
就這樣，我沒有再堅持每天的打卡，雖然理智告訴我：我要學，要輸出。可就是沒安排時間出來，我開始陷入自責中，報了課又沒有好好寫作業，我開始自己“攻擊”自己！
可是，在果媽閱讀，你永遠能感到的就是接納，當我再次遇到問題的時候，找到果媽閱讀悠然養育的陪伴師Amber，她接納了我這些情況，她甚至說，如果沒時間打卡，語音和我交流也可以！
通過與Amber的溝通交流，也讓我試著轉換了思路，即使沒有打卡也沒關系，從今天開始就好了，即使沒有聽課也沒關系，從今天跟上就好了！果媽閱讀直播課的一次次安慰，給了我很大的力量，慢慢地，我從自我攻擊開始轉變，試著接納自己，開始一點點改變！
做一個有進步的媽媽，而不是一個100分的媽媽！看似簡單的一句話，給了我太多的能量和勇氣，是啊，即使我們再努力，也沒辦法做到100分，即使不是100分，孩子依然愛你，他愛的是你，不是你的100分！
想明白以后，暴躁、焦慮的我漸漸柔軟了下來，開始接納和愛自己，甚至有一次我說：哇，60天的學習，堅持打卡了20天，我都完成了1/3，真是太贊了！
和Amber說完以后，我都愣了一下，驚嘆這句話居然是從我嘴里說出來的，太驚喜，太意外了！
雖然不是每天都打卡，也沒有每次都準時參加直播課程，但是就在這樣接納的環境和一點一滴的滋養下，我的生活也在不知不覺中發生了改變！
04
享受當下
我開始學著給自己賦能，學著放松下來，享受當下，活在當下！
以前的我，總想著孩子回來以前要把什么都做好，孩子回來就陪著他，甚至有時候為了節約一點時間，晚飯都可以不吃，或者為了節約時間，就直接在飯點簡單吃點！
家里也是，忙了就亂一點，也不收拾，我覺得要用收拾家的時間來陪孩子，但最后是家也沒收拾，孩子也沒陪好！！
這種想法讓我經常自責、難過，情緒也會直接影響到對孩子陪伴的品質上，真的是惡性循環！
聽完了悠然養育父母課程，才讓我恍然大悟，原來教養在生活的細節里，對啊，生活怎么能少了煙火氣呢？
我看了《教養在生活的細節里》，回聽了果媽閱讀主題閱讀中蔡穎卿的《兩個人的餐桌，兩個人的家》，這本書讓我看到，原來生活如此美好，原來生活還可以這樣過！
我開始享受做飯，享受一通忙碌以后，一家人一起幸福的吃飯時光；
我開始享受洗衣，享受家里人的衣物整潔、干凈，搭配得當，熨燙整齊；
我開始享受獨處，一個人可以取悅自己，可以讓自己放松下來；
我可以享受讀書，不是為了流于表面的看完，而是會去思考書本背后的意義；
我開始享受斷舍離，以前的糾結，現在的篤定，不因為一件事情耗費過多的精力；
我開始慢慢學會拒絕別人，來真實表達，其實有時候拒絕也是一門藝術；
一切仿佛都在發生著變化，一切又仿佛沒變，這種感覺很棒、很微妙！
今年的第一場雪，我陪著兒子和老爸，一起外出散步。
看著天空飄落下來的雪花，看著落在地上的樹葉，看著華燈初上的城市，呼吸著雪后新鮮的空氣，還有身邊至愛的親人，幸福感爆棚，非常治愈！
周末一家人一起爬山，我們收集樹葉、下五子棋、欣賞美景，彼此陪伴的美好瞬間。
最近的我，越來越能感受到生活的美，也越來越享受生活的美，我特別喜歡這樣的狀態，因為這才是生活，這才是生命該有的樣子！
05
問題解離帶給我的思考
以前總是把孩子和問題掛在一起，通過悠然養育的學習，讓我不光看到了問題，也找到了方法！
面對孩子的拖延、磨蹭問題，我開始試著看到孩子一點點的進步，而不是像以前那樣指責、拉扯、催促，我開始學著用輕推的方式幫助孩子解決問題！
那些賦能的話，經常會掛在我的嘴邊，對于一個高標準的媽媽，這個還是有點難，但是我一直在路上，不斷地去看到孩子、鼓勵孩子，讓他可以變得更好！
聽了悠然養育父母課程中沙老師的直播課，我也和航航總結了最近的進步：
06
未來的學涯規劃
之前航航周一到周五上學，周六上午畫畫，晚上思維課，周日上午樂高，時間被安排得滿滿的！
上周我們去公園，聊天間隙，航航說：“媽媽，我有個小小的愿望，我想有一天完整的時間可以空出來玩。”聽完他的話，我心疼死了，孩子要的真的不多，這也更加堅定了我重新規劃的決心！
正值悠然養育父母課程的第三階段，就是在講學涯規劃的事情，方法也有，我重新開始思考孩子的課外補習班問題！
之前自己給孩子報補習班，都是盲目地按照自己的想法報的，以至于越加越多，導致孩子喘不過氣來。
聽完課程之后，我篤定地停掉了航航想放棄的興趣班，之后的周日，我們開心地在家享受了親子時光，我還利用這個時間，教航航學習了一些生活技能，目前他已經學會做了兩道菜，愛上了做飯，現在每個周末他都要為我們露一手！
航航也因為我的放手，變得更加外向、活潑，開學以后表現也非常好，上課積極舉手回答問題，還被選了兩次擔任舉牌的小學生，這個對于很多小朋友來說可能很簡單，但是對于一個內向，以前都躲在媽媽背后不敢和別人打招呼的航航，真的是非常大的突破！
從第一次的不放松，到第二次的比較自然，回來我就表揚他！我會和他說：這是航航第二次舉牌了，這次比上次自然了很多，身體搖晃比上次輕了，一次比一次好！
除了給航航做規劃，我自己也在重新規劃自己的工作，由于航航上的是私立小學，在校時間長，我推掉了晚上的線上工作，留出時間來享受家庭生活，這樣做之后，我們都發現：一家人在一起的感覺，真的很棒！
就這樣，在一點一滴的學習和踐行中，我和航航的關系慢慢又恢復到了以前，夫妻關系也因為自己的種種變化有了很大的升華！
真心感謝果媽閱讀，感謝悠然養育，感謝陪伴師，愛你們！愿未來我們繼續攜手，一起成長！
