幾乎快要被人忘記的北大包麗案，終于出了一審判決結果。
被告人牟林翰，以虐待罪被判處有期徒刑三年二個月，同時判決其賠償附帶民事訴訟原告人各項經濟損失共計人民幣73萬余元。
他于2020年6月9日被公安機關抓獲歸案，羈押至今，按照羈押日期折抵刑期的規定，牟林翰將在一個多月后重獲自由。
案件的結果究竟如何，或許還需要等待終審的答案，但對于許多人而言，這場慘案的最大標簽，就是“PUA”認知的普及。
從包麗案到李靚蕾，從PUA到煤氣燈效應，不知不覺間，我們似乎已經習慣了從惡性社會事件中學習新名詞，再不斷尋找例子佐證觀點，講述經歷，開始學著辨別、警惕。
一次接一次，“學”無止境。
但這些名詞，能否真正幫我們抵達理解的終點？
包麗案，還沒結束
先從包麗案說起。
2020年4月11日，在重癥監護室躺了半年多的北大女孩包麗被宣告死亡。
兩個月后，她的男友牟林翰因涉嫌虐待罪被刑事拘留。
慘案發生，才揭開了一場漫長的精神暴力——
2018年8月16日，包麗和牟林翰開始戀愛。
最初，兩個人像是所有的校園情侶那樣，有甜蜜，有別扭，也有偶爾的爭執。
但在2019年年初，兩人忽然就第一次性性經歷開始了大段的爭吵，聊天記錄里，牟林翰不斷地向包麗強調，她把“最美好的東西”奉獻給了另一個人。
之后，牟林翰總是自稱接盤俠、可憐鬼、老實人，以此為由頭一次次地與包麗爭吵。
此時的包麗，自我意識還很明確。
關于牟林翰接二連三對她生活的干涉，她希望男友思考：“你在我身上到底是在尋找一個喜歡的人還是一個順從的人？”
在牟林翰質問她：“女生的尊嚴、獨立、就那么重要嗎？”的時候，包麗的回答是：“這是我賴以生存的根基。”
一直到五月，牟林翰毆打了包麗。包麗堅決地選擇了分手：“你一度是我全部的理想，但那不過是因為契合我對幸福的過分期待罷了，于我而言拳頭（表情）與幸福永遠不能共存。”
但不知為何，他們并沒有分手成功。
緊接著，包麗被牟林翰要求住進他家，聊天記錄里開始滿屏的羞辱和威脅，甚至持續地采取扇耳光、拍裸照、等等方式要求包麗證明對自己的愛。
證明的手段五花八門。
他拍下女孩的裸照，威脅女孩不準跑掉。
圖源：公眾號“凱旋十二”
他要求女孩為他懷個孩子，然后自己留下病歷單，甚至想要女生切掉一側輸卵管給他留作紀念。
圖源：公眾號“凱旋十二”
戀愛期間，兩人稱呼彼此為“媽媽”和“主人”，他們的聊天記錄中，充斥著暴力與獸性。
圖源：公眾號“凱旋十二”
甚至，他還會逼迫包麗紋身：“牟林翰的狗”。
圖源：公眾號“凱旋十二”
到這時，包麗顯然已經身心俱疲。
她不再為自己辯解，而是一次次答應他過激的言論，甚至在他極度厭女的發言時，回復說：“如果我為你改變了......”
圖源：公眾號“凱旋十二”
到最后，牟林翰開始不斷地將“死”植入包麗的意識。
“你之前不是還答應我你離開我就去死么？你去么？”
包麗的回答是：“我答應你。”
圖源：公眾號“凱旋十二”
9月8日，他對包麗說：“你證明你對別人的愛，可以付出那么好的東西，你要證明（對）我的愛，卻只剩下傷害你自己的方法，割腕吃藥，讓我痛苦，不是你不愛我，而是你已經沒有剩下可以給我的東西了。”
一個月后，包麗服藥自殺。
很顯然，這是一個獨立、聰慧的女性在長期的精神控制下不間斷滑落的結果。
也正是因為這些聊天記錄的曝光以及包麗的死亡，PUA這一名詞才正式被大眾所熟知。
PUA，即“Pick-Up-Artist”，最初是國外研究出來的一種“搭訕藝術”，通過技巧和心理學接近異性。但后來逐漸演變成了騙財騙色的情感操控，不少女生都深受其害。
而牟林翰的套路，在今天看來無比眼熟：
利用女生想要被認可的心態，不斷打壓其價值，誘導女生產生自我懷疑和愧疚感，直到女生對自己言聽計從。
“你說你愛我，那就證明給我看”
“你說你知道錯了，那你證明給我看”
“既然你說……那你就證明給我看”
只不過，在人們并不理解PUA時，這些逼迫和打壓都可以被看作男人頗具占有欲的愛的體現。
與PUA相似的，還有“煤氣燈效應”的普及。
2021年年底，王力宏與李靚蕾官宣離婚。相較于其他的明星感情糾紛，他們二人的婚姻引發了前所未有的討論度和關注度，究其原因，也是因為李靚蕾提到了“煤氣燈效應”，引發了大眾的警惕和關注。
不得不承認的是，無論是包麗還是李靚蕾，二者之所以能引發大眾如此洶涌的討論，就是因為用一個名詞精準地切中了人們的心。
認知需要“去標簽化”
如今，在互聯網上搜索PUA或是煤氣燈效應，總能找到不少女孩幡然醒悟后的自救指南。
包麗案爆發后，有博主回憶起與前男友的相處日常，仿佛警鐘重新回響。
“任何時候，任何事情，他都覺得自己是正確的，標榜自己的三觀，把錯誤歸因于我，說是我自己的問題。”
豆瓣上的話題#你從小到大被哪些話語PUA過#，瀏覽量超過四百萬。
話題下，不少女孩現身說法，分享出了自己被PUA的經歷。
有人被相處十年的愛人語言暴力，用不配感打壓她，甚至拿出了她的至親做對比。
有人看起來善良溫和，總是在至親提出不滿時指責是對方想多了。
還有的人用慣性馴服女性，在分分合合中擾亂女生的心態，讓女生心甘情愿上鉤。
即便是女明星楊冪，也曾有過類似的經歷：習慣照顧他人感受，時常認為是自己的問題，不斷自我反思。
至于“煤氣燈效應”，更是一種無師自通的秘術。
有博主在李靚蕾事件曝光后，回憶起和媽媽的相處：“我確定對我媽有一種偏見，覺得她總是歇斯底里。”
她在很長一段時間里認為媽媽是“神經病”，但長大以后才發覺，這種被灌輸的瘋女人標簽，才是媽媽憤怒的起點。
前陣子爆火的吃面事件，也有人清醒地指出了拍視頻的男人的問題：
一個無溝通的、善于拿捏女性情緒的操縱者，熟練掌控了煤氣燈效應的戀愛對象。
這些真實的經歷與回憶，都在清楚地告訴我們：很長一段時間里，女性被預設為某種樣子，所以她們天然地更容易被貶損和抑止。
喬安娜·拉斯在《如何抑止女性寫作》里寫：
「很多女性主義者認為，這種對女性經歷不假思索的貶低以及由此產生的態度、價值觀和判斷都是源于對女人自身不假思索的貶低，很多人相信男性氣質是“規范”，女性氣質怎么說都是“異常”或“特殊”的。菲莉絲·契斯勒說，這樣的想法：使得男人可以不把女性的痛苦當作人類的痛苦去體驗一不是人類的，因此也不是男性的。女性的痛苦和降臨在男人身上的痛苦相比…沒有那么相關，沒有那么重要，也沒有那么具有威脅性。」
因此，與其說是男人們共同習得了秘術，倒不如說，這是一場無可辯駁的社會騙局。
在原生家庭里，女孩被告知要溫柔懂事；兩性關系里，女性被訓誡要給男人留面子；生育的過程里，女性成為子宮的容器，被迫忽略自身感受。
牢籠之中，處處都是陷阱。我們對那些手段并不陌生，不是嗎？
但一直等到PUA、煤氣燈效應等名詞，以慘案的形式血淋淋地出現在大眾視野中時，我們這才發現，精神控制幾乎無處不在。
所以，在如今的幡然醒悟之后，她姐也想問：為什么我們總是要等到一個無比慘烈的受害者出現、總要等到一個名人對簿公堂，看客們才覺察到這些長久存在的問題呢？
別讓名詞替代了真實的表達
或許，我們對于兩性關系應當如何健康存續，還是關注得太少了。
在我們的言情小說/同人/電視劇甚至是童話里，很多女孩子被灌輸了“總裁愛上我”“灰姑娘和王子”甚至是“養成系”的快樂。
三分寵溺，三分薄涼，四分霸道。
男主得是霸道總裁，永遠在兩性關系中占據主導地位，要求女性一味服從的同時，還得扮演拯救者的角色，收獲女性的崇拜。
于是，在日復一日的洗腦中，男性的一切行為都可以被粉飾為愛的表達。
他沉默寡言從不主動溝通？他只是不擅長表達，內心還是愛你的。
他控制欲極強？說明他的心里只有你，不能容忍別人對你親近。
他對你動手？沒關系，他太愛你了所以控制不住自己。
與之相反的是，女性常常被告知不要做“出格的事”，否則男人的易怒、暴力都可以被美化成“愛你”的證據。
總之，男人的一切蠻橫行徑都可以被浪漫化解讀，而女性身處其中，很難意識到自己所受到的傷害。
我們從未獲得良性的戀愛教育，只能在駁雜而繁復的信息中，在血淋淋的社會事件中，在摸著石頭過河的恐懼中，一點點探求對愛的感知。
露比·考爾曾寫：
“每一次你告訴你的女兒：你吼她，是因為愛她。便是教她混淆了憤怒與好意。等她長大后便會信任傷害她的男人。因為，他們看起來跟你好像。”
我們曾被告知崇拜是愛，垂憐是愛，恐懼是愛，占有欲是愛，曾被要求證明服從是愛，溫順是愛，性才是愛。
于是在迷惘地尋求愛的道路上，我們一無所獲，遍體鱗傷，甚至沒學會如何保持自尊和自我，就被推上了名為親密關系的斷頭臺。
一直到PUA這個名詞出現，女孩們才隱約回想起在感情中的傷痛：“原來我是被PUA了。”
大眾也終于認可了這些表述，開始回憶被PUA的瞬間，開始鼓勵女性說出隱痛、開始兜售反PUA教程，開始從細枝末節里找出自己被PUA的證據。
那么，如果過去的我們愿意聽一聽身邊人的聲音，時刻對這些內心的“不舒服”保持警惕，在她人意識到痛苦時鼓勵她離開而不是勸她忍一忍，是不是很多悲劇也不會發生？
如果我們在察覺到不適時就立刻離開，破除那些不切實際的浪漫幻想，體察人性本身的復雜和微妙，始終把自己的感受放在第一位，是不是也能逃脫一場死局？
專業名詞替代不了內心的聲音，他人的結局無法完成你我的敘事，但不要等到新的手段出現，才從自己編織的浪漫迷夢中驚醒。
現在，或許可以停下來追問自己：你是否在親密關系中感到痛苦？你是否有因為對方產生自我打壓的情緒？你是否被剝奪表達的空間？
你的回答，就是你的處境。
心理學名詞無法抵達理解的終點，但你的感受可以。
“請你務必，一而再，再而三，三而不竭，千次萬次毫不猶豫地救自己于這世間水火。”
