大家好，我是窈窕媽媽。
一說起孩子學習不專心，注意力不集中，不少家長對此抱怨連連。
前兩天有位讀者留言說，她家孩子寫作業老是坐不住，要么一直搞小動作，不是咬筆，就是扣橡皮；要么像屁股上長了釘子一樣扭來扭去，如果不是自己在旁邊監督，一項作業能墨跡好幾個小時。
或許很多父母都有相同的疑惑：為啥孩子就是無法靜下心來老老實實聽課、寫作業？這會不會是注意力缺陷導致的？
別錯怪孩子了
實際上，問題并沒有我們想象中那么嚴重。
有數據表明，真正有注意力缺陷的兒童僅占總數的3%-5%。
絕大多數孩子，只是比較容易“走神、分心”而已。
父母太過高估孩子的專注力，其實是違背生理發育規律的。
因為這項能力的發展，很大程度上與大腦額葉的發育息息相關。
簡單來說就是——
年齡越小，大腦額葉發育越稚嫩，能夠專注的時間往往越短。
隨著年齡的增長，大腦額葉發育越成熟，持續關注事物的能力也會越來越強。
一般到25歲左右，額葉發育才能完全成熟，這時成年人的持續專注力大概也就維持40分鐘左右。
所以說，孩子容易分心是正常的，這就是他們的階段特征。
還有，不少家長對孩子專注力的判斷只看“時間”指標，這其實也是不科學的。
有位寶媽說，孩子4歲時，可以聚精會神地看5分鐘繪本。
到上小學一年級，雖然還是5分鐘，卻能比之前多看五到十頁的內容。
也就是說，孩子在同等專注時間內，學習和吸收的東西，比原來多了不少。
這就是專注效率上的提升。
而有的孩子，雖然屁股“坐得住”，做事卻“不用心”。
這種「假專注」，時間再長，也是徒勞。
因此，孩子專注能力的強弱，不能只看時間的長短，更要看信息抓取能力的變化。
而且，孩子與大人在思維方式上也有著本質的區別，這決定了他們的確更容易“分心”。
陳忻老師在《養育的選擇》中說，大人在學習時，注意力是聚焦的，而小孩的注意力是發散的。
孩子之所以能表現出更高的想象力、創造力，正是因為他們對外界的好奇心、敏感性很強，也更容易被其它事物吸引。
他們看似不專心，實則大腦一直在收集周圍環境的信息。
家長可能覺得沒什么用，也無關當下的事。但這些細節信息的捕捉，其實對孩子信息整合能力的發展，有著不可替代的積極作用。
所以，孩子偶爾或是某種場合下的注意力不集中，并不意味著孩子一定有問題，也并不能說明他們就是懶惰、不聽話、不夠努力或不夠聰明。
這很可能是家長對孩子的誤解。
父母自身的影響
有時候，孩子不專注，也可能是受到了家長某些行為的影響。
比如，父母本身就是“干擾源”。
之前表姐一直抱怨，說兒子上網課太不專心，十分鐘出來上個廁所，五分鐘出來倒杯飲料，一個上午能來來回回十幾趟。
后來，我去“實地考察”了一番，一下就發現了問題所在。
孩子在臥室上網課，表姐和她老公在客廳看電視。
雖然關著門，但也架不住聲音開得大。我去孩子房間感受了一下，可以說聽得一清二楚。
我趕緊跟表姐說，孩子不專心，可能是電視聲音太大了。
她直接反駁道，“他要是用心學習，怎么會注意到電視的聲音？”
生活中，不少父母都存在這樣的誤解：認為孩子只要專注起來，自己做什么都不會打擾到他。
有的家長美其名曰監督孩子寫作業，其實就是在旁邊玩手機、刷視頻。
本來孩子的專注力就有限，這么一來，更是直接分散了孩子的注意力。
而且，也可能讓孩子產生“憑什么你玩手機，我卻要寫作業”的不平衡心理，從而大幅度減少專注的熱情和主動性。
長此以往，孩子會變得越來越抗拒學習，甚至慢慢失去專注力。
再比如，父母隨意干涉。
美國心理與腦科學教授 Chen Yu曾針對孩子的專注力，做過一項試驗。
他讓40組12～16 個月的寶寶和他們的爸媽分別帶上眼球追蹤器，并進行一些玩具互動。
試驗結果令人意外——
如果大人拿著玩具在寶寶面前不停晃動，或試圖指導他們怎么玩，孩子的眼神往往不會聚焦在玩具本身或者爸爸媽媽的動作上，反而會飄向天花板，以及其它任何不相干之處。
如果大人以寶寶為主導，不隨意干涉他們玩玩具的過程，讓他們自主探索，孩子反而會把注意力集中在玩玩具這件事上。
也就是說，父母所謂的“好心”，很可能會辦壞事。
就像有的家長，很喜歡在孩子學習時，突然進去送杯牛奶，送盤水果，或是忍不住打斷孩子做事的過程，急于指出錯誤，給出意見。
專注力是一個持續認知的過程。
這些看似“關心”孩子的行為，恰恰是很容易破壞孩子注意力的。
正如心理學家李玫瑾教授所說，0-6歲家里比較受寵的孩子，或是大人關注比較多的孩子，反而專注力比較差。
當然，還有我們經常提到的，就是家長急于給孩子貼標簽。
比如，只要看見孩子稍微開會小差，就說他“注意力不集中”、“沒有專注力”。
這些負面評價，往往會讓孩子產生認知偏差。
知乎網友@清風分享了自己的經歷。
他說，小時候，只要被媽媽發現學習走神，就會被說“注意力太差”。
后來發展到，他只要在家寫作業，就會神色緊張，總想看看媽媽在不在身后，越來越無法專注在學習這件事上，成績也下滑地很厲害。
漸漸地，他“認可”了這樣的標簽，覺得自己就是沒有專注力，甚至一度陷入了破罐破摔的情緒狀態，嚴重影響到了現在的工作和生活。
父母這樣評價孩子，其實是非常片面的。
因為現實情況往往是——
只有孩子專注在父母認為有意義的事情上，才會被看成是“專注力強”。
如果孩子專注在自己喜歡的事，比如玩游戲、唱歌跳舞、看漫畫書等父母認為無意義的事情上，就會被看成是“沒有自制力”、“專注力太弱”。
甚至很多父母評判孩子，只看他學習的狀態如何。
這樣的標準豈不是太單一了？
很多時候，孩子無法專注，其實是對眼前的這件事缺乏興趣。
因此，與其簡單粗暴地給孩子貼標簽，下定義，不如先想辦法，把這件事與孩子的興趣點鏈接起來。
當孩子發自內心地想要做一件事，自然就會產生內驅力和專注力，這樣才能從根本上解決問題。
有的家長可能會問，怎么判斷孩子是缺乏興趣，還是缺乏專注力呢？
很簡單。
就看孩子能否在自己感興趣、或是主動想做的事情上相對全身心地投入。
如果答案是否定的，那很可能就是存在專注力不足的問題。
不過，正如我們剛才提到的，專注力不足并非是天生存在的問題。
科學研究已經證明，“專注”是孩子天然具有的能力。
如果沒有外界的打擾，孩子往往可以長時間沉浸在某種狀態當中。
因此，父母最需要做的，就是保護好孩子的專注力。
之前有不少家長問樊登，孩子總是注意力不集中怎么辦？
他做了這樣一個類比：
如果你正在學開車，另一半卻一直指揮你，快打燈、踩離合、剎車、增速減速，你覺得你還能學好車嗎？結果很可能是，非但開不好車，還有極大概率會“翻車”。
越是被干擾，越是難專注。
換到孩子身上也是一樣的道理。
舉兩個很常見的例子。
比如，父母叫孩子吃飯，一般孩子會先答應下來，然后繼續做自己的事。
很多家長看孩子幾分鐘沒有動靜，就會一而再再而三地催促，甚至批評孩子把話被當成了耳邊風，那么孩子就不得不放下眼前的事去吃飯。
可這樣一來，注意力就被分散了。
教育家蒙臺梭利說，除非你被孩子邀請，否則永遠不要去打擾孩子。
其實生活中很多類似的小事，都會在無形中破壞孩子的專注力。
你可能想問，難道要由著孩子的性子來嗎？
當然不是。
我的意思是，父母要允許孩子有一定程度的延遲。
并且，我們要接納孩子的選擇，接納孩子當下的沉浸狀態。
育兒博主@阿甜說，千萬不要讓孩子覺得，專注是一種錯誤。
比較恰當的方式是，直接走到孩子面前，拍拍他的肩膀，詢問他還需要多長時間，一來家長可以做到心中有數，二來也可以最大程度地保護孩子做事的連續性。
再比如，生活中很多父母喜歡教孩子，應該如何更好地玩玩具。
閨蜜兩歲的女兒玩積木，總是拼不成一個像樣的形狀。
閨蜜看著著急，就一遍遍地告訴女兒應該怎么拼，甚至忍不住上手幫忙拼好。
結果孩子一會兒就不想玩了。
因為在這個過程中，孩子會覺得媽媽不斷地糾正，是在否定自己。次數多了，孩子會感覺己做不好這件事，很快就會失去興趣。
沒有興趣作為支撐，又談何專注力？
想要保護孩子的專注力，父母就要先放下自己“理所當然”的指導判斷。
至于孩子想怎么玩，怎么做，只要不涉及安全問題，我們只要安靜地在一旁做好陪伴的角色即可。
盡量別去干涉，給孩子留出充足的自主探索的空間。
當孩子感受到被父母信任，安全感越來越充足，那么相應的，持續專注的時間就會越來越長。
總而言之，保護孩子專注力的前提，就是讓孩子擁有一定程度的自主權。
點亮右下角的「六芒星」吧，最后送給大家曾奇峰老師的一句話：
專注力是獨立人格的副產品。
愿每一位家長，都能成為保護孩子專注力的第一責任人。
