媽媽們應(yīng)該都經(jīng)歷過這樣的場景。
你抱孩子的時候，別人湊過來也想抱，孩子哇哇大哭只讓媽媽抱。
有人說“這個孩子太粘人了”。
其實，這就是“依戀”。
心理學(xué)把幼兒與父母建立的情感聯(lián)結(jié)叫“依戀關(guān)系”。
研究表明，這種關(guān)系的好壞直接影響情緒形成、社交能力、學(xué)習(xí)成績……甚至一生。
為什么它這么重要？
可以說，弄明白它，育兒就成功了大半。
“依戀理論”最早出現(xiàn)在20世紀(jì)60年代的英國。后來，由Mary·Ainsworth在“陌生情境實驗”中進一步證實。根據(jù)實驗中「嬰兒跟母親分離時的反應(yīng)」將依戀模式分為三種：
安全型依戀
幼兒能夠體驗到親密感、身體和情緒的安全性，與母親建立起更加積極主動的關(guān)系。
焦慮—回避型依戀
對母親有所回避，沒有與母親建立起依戀關(guān)系，所以也被稱為“無依戀兒童”。與母親分離時焦慮較少，當(dāng)陌生人出現(xiàn)能很快能夠適應(yīng)，并嘗試和陌生人交往。
焦慮—反抗型依戀
與母親分離時反抗、哭泣，對新環(huán)境適應(yīng)能力差。
你家孩子屬于哪種依戀模式呢？
仔細觀察就會發(fā)現(xiàn)，幼兒園新生入學(xué)，孩子們面對分離的表現(xiàn)迥然不同。
有的孩子沒有哭鬧，完全被幼兒園的新鮮感吸引，很快跟小朋友玩起來。這種屬于「安全型依戀」。
有的孩子跟父母分開無動于衷，對周圍的一切都很警惕，這種就是「回避型依戀」。
還有一部分，哭得上氣不接下氣，只想著回家找爸媽，這種就是「反抗型依戀」。
上面這三種，第一種稱為「安全型依戀」，后面兩種統(tǒng)稱「不安全型依戀」。
研究表明，前者比后者有更穩(wěn)定的情緒，性格更開朗，人格會更完善，在社交和學(xué)習(xí)能力上更突出。
因此不少人認(rèn)為：「安全型依戀」的孩子更有出息。
依戀關(guān)系有多重要？
1 影響社交能力
對孩子來說，社交能力非常重要。
如果能擅長和小朋友相處，不僅有利于性格穩(wěn)定，進入小學(xué)、中學(xué)還能更好地適應(yīng)新環(huán)境。這類孩子社交能力強，更容易獲得穩(wěn)定的人際關(guān)系，長大后也更具備領(lǐng)導(dǎo)潛力。
相信大部分家長都希望孩子具備這種特質(zhì)。
研究表明，在健康的親子關(guān)系中長大，幼兒更容易形成「安全型依戀」，能夠更好適應(yīng)環(huán)境的變化，社交能力也更強；
反之，則容易形成「不安全型依戀」。
這不難理解：
當(dāng)父母給孩子充足的關(guān)愛，孩子認(rèn)為自己是值得被愛的，也會更自信。
這樣的孩子遇到困難時會主動尋求幫助，也懂得回應(yīng)別人的需求，在團體中往往比較受歡迎。
相反，如果孩子經(jīng)常被父母忽略、否認(rèn)，沒有獲得足夠的認(rèn)可和愛，很容易缺乏安全感。感受到更多的是惶恐、不安，不信任，遇到社交難題，更容易陷入精神內(nèi)耗。
2 影響親子關(guān)系
幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。
有學(xué)者發(fā)現(xiàn)，幼年的依戀關(guān)系模式基本延續(xù)至其青年和成年早期。
這也意味著，幼年時如果沒有和父母建立起依戀關(guān)系，那么以后很難再跟父母親近。孩子長大后，即使父母有意識地增加聯(lián)系和互動，情感還是會很疏遠。
網(wǎng)上有個話題#為什么你不愿意和父母聯(lián)系#
不少網(wǎng)友表示，小時候沒有從父母那里得到過關(guān)愛，長大后不聯(lián)系也覺得無所謂。
不是他們冷漠，而是想表達愛也不知如何去做。
說到底，還是幼年沒有和父母建立起依戀關(guān)系。
3 影響學(xué)校生活
我們上學(xué)時，班上總有那么幾個“壞孩子”，不愛學(xué)習(xí)，搗亂……讓人頭疼。
曾經(jīng)我很納悶，他們生活在什么樣的家庭？為什么會形成這樣的性格？
后來，這些疑問有了答案。
科學(xué)家證實，有安全依戀的幼兒，能夠更好的適應(yīng)學(xué)校生活，與老師建立良好關(guān)系，提升學(xué)習(xí)的積極性。
有學(xué)者對高中生進行過調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，跟父母關(guān)系的好壞直接影響學(xué)習(xí)成績：
缺乏安全依戀的孩子，在初高中階段，大部分人沉迷游戲，學(xué)習(xí)成績下滑或輟學(xué)，他們通常用沉默或叛逆對抗父母，親子關(guān)系比較緊張。這時候家長再想親近了解孩子，卻發(fā)現(xiàn)很難走進他們內(nèi)心。
所以，在幼年時就建立起「安全型依戀」很關(guān)鍵。
晚了，就很難彌補。
最近我讀了一些神經(jīng)科學(xué)的資料，發(fā)現(xiàn)做好下面幾點很重要。
如何形成安全型依戀？
1 母親要讓自己開心
經(jīng)?？次椅恼碌呐笥讯贾?，我經(jīng)常提醒媽媽們：讓自己快樂！
畢竟，當(dāng)你心力憔悴、情緒接近崩潰，哪里還有耐心去應(yīng)付孩子的情感需求？
所以想要給孩子好的依戀關(guān)系，咱要先學(xué)會讓自己開心。
你不是超人，做不好也沒關(guān)系，不要焦慮，遇到困難主動尋求家人朋友的安慰和支持；
學(xué)會把注意力從家庭中轉(zhuǎn)移，通過聚會、散步、看書等方式從孩子身上分散出去，只有我們身心愉悅，才能好好愛孩子，形成好的依戀關(guān)系。
2 積極回應(yīng)孩子需求
腦科學(xué)研究顯示：缺乏溫暖關(guān)愛和積極回應(yīng)的教養(yǎng)方式，會對孩子的腦發(fā)育帶來不可逆的消極改變。
因此，在兒童發(fā)展的早期，尤其是在依戀關(guān)系建立的敏感期，父母積極回應(yīng)很有必要。
有媽媽在后臺問我：孩子一歲，有時候想玩什么東西不滿足就狂哭或者尖叫。大人想給他十足的安全感，但也不想放任他沒有規(guī)矩，應(yīng)該怎么做呢？
我告訴她，寶寶這個時候表達能力還沒有跟上，所以只能通過哭，尖叫表達不滿。可以先滿足他的需求，抱抱他，然后引導(dǎo)他正確的表達方法，孩子慢慢就學(xué)會了。
有種說法是，孩子哭了不能隨便抱，不哭才抱。簡而言之，不能慣著。
其實，這并不科學(xué)。
寶寶煩躁不安或大哭都有原因，餓了、困了、沒安全感……我們要做的就是找到原因并解決，溫柔安撫情緒……
這些行為都會讓他感受到「父母愛我」，從而對父母產(chǎn)生安全感和信任感，形成好的依戀關(guān)系。
倘若因為工作原因無法陪伴，可以經(jīng)常給孩子打電話或視頻聊天，互動，讓他感受到你充足的愛，同樣能建立依戀關(guān)系。
3 互動增進親子關(guān)系
已有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常和孩子進行游戲互動，閱讀高質(zhì)量的繪本，可以增強親子情感，提高依戀關(guān)系質(zhì)量。
這里的游戲指的并不是電子游戲，而是能讓父母孩子動手共同參與的游戲，比如，趣味繪畫、樂高、投籃等等。
另外，親子閱讀盡量選用紙質(zhì)繪本，因為電子屏幕會刺激寶寶影響注意力的發(fā)展。閱讀時，也要注意多和孩子互動，回答孩子天馬行空的問題。
4 父親積極參與育兒
提到依戀關(guān)系，很多人只重視媽媽的作用，其實，爸爸同樣很重要。
事實是，爸爸參與育兒程度越高，依戀關(guān)系質(zhì)量就越高。
爸爸要轉(zhuǎn)變“教育是母親的事”的錯誤觀念，積極陪伴孩子。即使忙于工作，也可以利用睡前時間、周末和節(jié)假日多陪陪孩子。
還可以發(fā)揮自己的優(yōu)勢，帶孩子多體驗戶外活動，幫助孩子建立自信、勇敢、敢于冒險的品質(zhì)。
也請媽媽們耐心點，給他們鼓勵和鍛煉的機會，相信他們也會做得很好。
雖說，有安全依戀的孩子往往會更有出息。
但，這并不是絕對的。
成長受很多因素的影響，我們要做的是放下焦慮，創(chuàng)造良好的成長環(huán)境。
重視孩子的感受，培養(yǎng)積極的聯(lián)結(jié)關(guān)系，給予他無條件的愛。
其它的，交給時間就好。
參考資料：
[1]劉凌,吳蕾.留守經(jīng)歷對親子關(guān)系的歷時性影響研究——以湘贛兩省為例[J].中國青年社會科學(xué),2023,42(01)
[2]李艷瑋,馮子予,周璇,袁宗金,周加仙.父母缺位對兒童早期依戀的消極影響：基于教育神經(jīng)科學(xué)的證據(jù)[J].學(xué)前教育研究,2023(01)
[3]姬芳芳.父母依戀、婚姻質(zhì)量與幼兒依戀的關(guān)系研究[D].山東師范大學(xué),2017.
[4]《兒童心理學(xué)》:0～8歲的兒童成長
