春分是很特別的一個節氣。
在這一天，陰陽參半，晝夜等長，磁場平衡，寒暑均勻，人也處在陰陽調合最為平衡的時候，最宜養生。
生活在底層的古人們，對養生并沒有過多的講究，但他們對于農耕時節的期盼，卻遠甚于生命的長久。
一候玄鳥至。萬般惜春，盼燕歸來。
二候雷乃發聲。雷聲霹靂，正氣浩然。
三候始電。時空裂縫，光年流轉。
曉陰陽，惜時光，忙農耕。古人們眼中的養生，就是如此簡單，如此有效。
秦始皇曾尋仙煉藥以求長生，致使后來江湖術士層出不窮。養生曾一度成為忽悠人的正理，流行于富貴人家的奢靡生活。
在和平年代，大多數人眼里的養生，也只是有錢的奢侈活動而已。這其實并不對。
每一個人都可以養生，不需要多豐厚的錢財，不需要多淵博的學識，只需要把浪費掉的時間撿起來。人人都可以養生，人人都可以活得久一點兒。
｜養生先護肝
春天五行屬木，而人體的五臟——肝，也屬木性，因而春氣通肝，由外入內。我們常說“心肝寶貝”，而肝臟的功能主要是調節氣血和營養，這就與飲食息息相關。
護肝，從吃喝開始。
當季的新鮮蔬菜，符合自然春氣，是最好的素菜。犖類以瘦肉、豬肝、豬肺為佳，鱔魚，雞肉為次。
身體健康正常的人，飲食要均衡，犖素各半；體質瘦弱的人可犖多素少，切不可大補。老人和小孩總是要特別照顧的，對比正常人增減兩分即可。 一日三餐，按時按量，七分飽最宜。
飯前飯后， 春分節氣最應該喝的，是茶。什么百合銀耳粥，什么豆腐魚頭湯等等，都有些過補，只適宜正茁壯成長的小孩，但都不宜過多。
而當季的春茶，采自天然。原始工藝制成的白茶、綠茶，正是自然的春木之氣，通神通肝，當為最合適養生的飲品。當輕微的食補過量時，喝茶也能加以調節，去脂減肥，以維持人體的陰陽平衡狀態。
｜養生必養肺
肺，是調節人體呼吸的。一個人能自由調節自己的氣息了，就掌握了養生的法門。
早起早睡的習慣能滋養陽性，逆之則傷，形成“春困”。人一犯困則陰盛陽衰，萎靡不振，從而呼吸紊亂，失去陰陽平衡。
春分過后，最佳起床時間為卯時（5～7點）。 成年人要保證8小時左右的休息時間，才能在一天的工作生活中，精神抖擻。
人體的呼吸是和氣血分不開的，氣血又和經絡相連。要調整呼吸，就要活通經絡氣血，所以鍛煉尤為重要。
古人常以“文武雙全”來形容一個人才，鼓勵習武強身健體。堅持晨練，以調整呼吸氣勁。一個人的呼吸均不均勻，決定了一個人的氣質好不好看。對愛美的女孩子來說，堅持鍛煉才是保持身材苗條的最好養生。
｜養生須靜心
你可知道，臺灣的蘭花白了；你可知道，江南的油菜黃了；你可知道，華北的小麥青了。
春分時節，多去郊外走走，或漫步，或小跑。聽聽音樂，看看風景，拍拍照片，遇遇不認識的人。
種一株花草。每天施肥澆水，看葉芽生，待花半紅。
采一采春分的新茶。素尖生香，自然純青，千金也難求。
曬一曬春日的暖陽。捧一本書，看一段心靈的美文，寫一個端正清秀的字。
靜下心來，無欲無求，不執著，不浮躁。流光雖易逝，但青春可慢老。當禪在心中時，佛也在心中，萬物都在心中，而快樂就在你的呼吸里了。
春分時節，愿那些珍愛生命的人，給養生開一個好頭。
文字/編輯：文藝魚
