瓜媽說：
但是這幾天連續(xù)收到幾條“戾氣”很重的留言，我和cindy商量了一下，特別想正面回應(yīng)一下。先是Cindy寫的那篇《兒子走兩步就戲精上身說“寶寶好累媽媽抱”！托班老師專門找我談話批評了我……》，文章里，Cindy提到土根坐推車上幼兒園的事。有媽媽在文章底下，直接抨擊了“無知”。
在cindy看來，從來沒覺得自己是萬能的，是個正常的人，都會犯錯、也會迷茫，所以從沒把自己包裝成完美的人，也因此才會把走過的彎路說給大家聽，希望給到大家一些借鑒。如果這樣也要被說成“無知”，那真的挺傷人！不是說我們接受不了反面的聲音，而是我們真的蠻希望這種“隨處發(fā)泄”的語言今后可以少出現(xiàn)，我們每個人都渴望平等、善意的交流， 不是嗎？
同樣的，也時常有媽媽不看清楚文章內(nèi)容，就來“抨擊”！就比如在上周的另一篇文章里《家人給寶寶用“中藥注射液”，和全家對峙的那一刻，我感到如此無助！》，有一位媽媽這樣說：
可是稍微仔細(xì)看的媽媽就知道，那篇文章中我講的那個故事中的主人公不是我。所以感謝每一個認(rèn)真關(guān)注我的媽媽們，你們的每一次留言我都會認(rèn)真閱讀、每一個問題我都會嚴(yán)謹(jǐn)回答，如果您情緒不好、有什么要發(fā)泄，或者有不同的觀點，都?xì)g迎表達(dá)，但請盡量平和地說，一起思考和探討都OK，但請保有最基礎(chǔ)的尊重哦：）
回到今天的文章，是個溫情又有些傷感的話題。
最近有一部特別溫暖的綜藝《忘不了餐廳》，向我們揭開了一個常見卻被忽視的衰老病——阿爾茨海默癥（俗稱老年癡呆，準(zhǔn)確說是其中的一種）。
節(jié)目里，黃渤開了一個海邊餐廳，餐廳里有五個頭發(fā)花白店員，乍一看和一般老人沒啥區(qū)別，但他們有一個共同特點——都得了阿爾茨海默癥，認(rèn)知障礙，記憶力丟失。
前三集看他們努力又可愛地做服務(wù)生，畫面很溫馨，沒感到疾病有多殘酷。
直到第四集，黃渤和好友舒淇深夜聊天，說出自己開忘不了餐廳的初衷——原來他爸爸也得了阿爾茨海默癥，已經(jīng)完全不認(rèn)識他了。
黃渤流著淚說：一開始只是覺得爸爸老了記憶力不好，沒在意，等發(fā)現(xiàn)越來越嚴(yán)重，來不及了，就看他這么一步步走遠(yuǎn)，沒用任何辦法。
“發(fā)現(xiàn)他不認(rèn)識我的那一瞬間，我感覺頭發(fā)都豎起來了！“
”小時候強壯有力的爸爸經(jīng)常拿皮帶抽我，現(xiàn)在想想，如果哪怕能再抽我一頓也好……”
看到這里，我也忍不住淚崩。
生病丟失記憶痛苦，而對被遺忘的人來說，是另一種無能力為的殘忍。
因為，我記得和你的每個時光，你卻完全忘了我！
快上初中時，隔壁來了一位朱奶奶，老伴過世后，她住到兒子家。
她經(jīng)常笑瞇瞇地，頭發(fā)梳得整整齊齊，一口濃重的鄉(xiāng)音。孫子當(dāng)兵去了，兒子兒媳還在上班，白天就她一個人在家。奶奶一聽到我放學(xué)回家開門，就回開門招呼：放學(xué)啦，餓了吧？爸媽下班還早，來吃我做的點心吧！
奶奶的手藝很不錯，我一口氣能吃好幾個。她站在我身邊，充滿慈愛地看著我笑：慢點吃，還有，還有。
奶奶偶爾回帶鄉(xiāng)下老家，回來都給我?guī)Ш贸缘摹Ｗx高中時，有一次她一個人在老家忘了關(guān)煤氣灶，于是兒子不再同意她一個人回老家住。
她很不情愿，唉聲嘆氣地說：老家熟人多啊，這里就我一個人。
后來，奶奶的精神氣明顯慢慢變差了。她也不能再做點心，家人怕她又忘了關(guān)煤氣。有一天，奶奶出門買菜，找不到回來的路。然后，走丟越來越頻繁，有幾次，我爸媽大晚上幫忙一起找。所幸，都找回來了。
每次奶奶被帶回家，都滿臉愧疚，像是做錯事的孩子：我怎么會找不到了呢？
忘不了餐廳里，小敏爺爺前一天忘了收款，非常自責(zé)
反復(fù)擔(dān)驚受怕的家人不許她再一個人出門。兒媳為了照顧奶奶，也提前退休。
過了一兩年，我去外地讀大學(xué)了，打電話回家聽我媽說起她記性越來越差，不記得人和事。
那年暑假回家，看到了難受的一幕——
兒媳有事出門，奶奶一個人被鎖在家里，她兩只手緊緊抓著門，用力搖，大喊：我要出去！我要出去！那時防盜門是折疊一根根鐵棍的那種，感覺奶奶就像個被禁錮的犯人，哎。
她頭發(fā)花白而凌亂，眼神呆滯，布滿皺紋的臉卻因為激動而有點扭曲。我有點怕，不過還是走上去握著她的手：奶奶，我回來了！
她用一種非常陌生的眼神看了看我，然后繼續(xù)搖門：他們關(guān)我，不讓我出去！我要出去！我要出去！
我當(dāng)時心里就猛沉了一下，試圖安撫她，但她壓根不理我，繼續(xù)歇斯底里地喊……
然后我猛得意識到：奶！奶！不！認(rèn)！識！了！我！
忘不了餐廳，認(rèn)識大半輩子的好友被小敏爺爺忘記了，他忍不住泣不成聲，這種感覺我懂555
奶奶以前那么喜歡我，現(xiàn)在居然不認(rèn)識我了！我就這么從她的記憶里突然被清除了……
那種排山倒海的失落，我這輩子都不會忘記！
過了會，阿姨回來了，好不容易把奶奶哄會房間。她滿臉疲憊：已經(jīng)完全不認(rèn)識人了，真的沒辦法，不給出去就鬧，越來越兇，會砸東西，不分白天晚上，半夜也會想跑出去，所以只能把門鎖上，就怕萬一。
我特別特別難受，原來奶奶已經(jīng)病得這么嚴(yán)重了！我第一次對衰老感到深深的恐懼。
那時還不知道阿爾茨海默癥，家人、鄰居都以為老了就會這樣，只能看著奶奶不斷糊涂下去，忘記所有最親最愛的人。
忘不了餐廳，前一天跟公主奶奶學(xué)跳秧歌的小女孩，第二天奶奶就不記得她了，一臉不知所措……
后來，奶奶摔了一跤，骨盆骨折，只能躺床上，生活不能自理，全靠兒子兒媳沒日沒夜的輪流照顧。大半年后，奶奶就走了。
那是我第一次近距離接觸死亡。以為親人會特別傷心、大哭，但是，叔叔阿姨都沒怎么哭，我當(dāng)時還有點點生氣。現(xiàn)在想起來，能理解了：家人肯定傷心，但是辛苦照顧那么多年，實在太累了啊！
其實照顧寶寶也累，但為什么感覺完全不一樣呢？區(qū)別就是沒有希望——
不會好起來，無能為力，絕望。
阿爾茨海默癥（Alzheimer disease），簡稱AD。
病人的大腦神經(jīng)細(xì)胞會逐漸喪失，最終造成記憶力、判斷決策力、方位感、注意力和語言能力的損傷。
1901年德國醫(yī)生阿爾茨海默發(fā)現(xiàn)了這個病，為了紀(jì)念他，命名為阿爾茨海默癥
如今，阿爾茨海默癥正在席卷地球每一個角落：
目前全球高達(dá)3500萬，
中國已超過800萬，
65歲的人群中約有10%的人得病，而在85歲人群中則約有50%的人得病。
我國人數(shù)最多、增速最快、就診率最低一，67%患者確診時已中重度，錯過了最佳治療時間。
多少家庭正在深受阿爾茨海默癥的折磨！
其實，如果能早點發(fā)現(xiàn)，也許能像忘不了餐廳里的那五位老人一樣，讓病情發(fā)展得慢一點，再慢一點！
這應(yīng)該也是黃渤開這家餐廳的初衷，希望更多人不會像自己爸爸一樣太晚發(fā)現(xiàn)生病。
為什么會發(fā)現(xiàn)、確診那么晚呢？我翻了很多資料，得出兩點原因：
一是，本身發(fā)病很隱匿。而一般人都覺得老了記憶力衰退、反應(yīng)慢很正常。
二是，老人大多不愿意告訴子女，沒法接受“老了不中用”的糟糕感覺！
目前，阿爾茨海默癥還沒有藥可醫(yī)，早點發(fā)現(xiàn)早點干預(yù)很重要。
當(dāng)老人脾氣、行為發(fā)生異常時，如突然不認(rèn)識鐘表，想要什么卻表達(dá)不清楚，熟悉的環(huán)境也不認(rèn)識等，一定要注意，及時帶老人去醫(yī)院。
控制血壓、血糖；
多做認(rèn)知訓(xùn)練，比如學(xué)習(xí)新的事物，哪怕每天一點點；
增加運動；
停止吸煙；
抗抑郁，保持心情愉快；
增加社交活動等。
提醒一下，阿爾茨海默癥老人容易走失，可以給戴黃色腕帶、帶有信息的胸卡等，平時家里要小心使用煤氣等危險性物品。
就算得了阿爾茨海默癥，也不是沒用了，用黃渤的話說：還是寶藏老人。
忘不了餐廳里的五位老人鮮活的正面展示：再可怕的病，只要有自己的樂觀和積極，身邊人的關(guān)愛，就不再那么絕望。
10年前，曾是英語老師的蒲公英奶奶被確診為阿爾茨海默癥，當(dāng)時醫(yī)生說她只剩5年了。一開始她特別消沉，對女兒說：我很快會忘了你們。
幸好，愛的力量強大，她把家人的照片放大，擺在桌子上，天天看。
然后積極學(xué)習(xí)畫畫、跳舞，到老年大學(xué)繼續(xù)教英語，努力生活，證明自己不是沒用的。十年后的現(xiàn)在，她不但沒忘記女兒，還可以流利地跟外國年輕人交流，愉快地享受每一天。
奶奶的畫超萌滴！
蒲公英奶奶面對疾病的坦然、樂觀和積極深深感染著每個人：
如果不幸患病，一定保持開放的心態(tài)，不要封閉自己，多接觸社會，參加各種自己感興趣的活動。
生病的老人有時候會脆弱、敏感，鬧情緒，家人一定要多給予生病老人愛、理解和鼓勵。
忘不了餐廳，公主奶奶像孩子一樣鬧脾氣，祖兒耐心照顧她的情緒
就像舒淇說的：雖然沒有特效藥，但最好”藥“來自于愛。
查資料時，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)引起了醫(yī)學(xué)界高度關(guān)注和擔(dān)憂的一點——
越來越多年輕時缺乏睡眠的人，會在老年到來之前就得阿爾茲海默癥。
這個發(fā)現(xiàn)，必須給大家敲響警鐘！
美國睡眠基金會研究表明，絕大多數(shù)青少年都存在睡眠不足，睡眠時間隨著年齡增長不斷減少。
良好的健康習(xí)慣包括睡眠要從小開始培養(yǎng)，生物鐘才會健康維持穩(wěn)定。（《寶寶睡眠時長遠(yuǎn)比入睡時間重要！什么樣的寶寶需要進行睡眠訓(xùn)練？怎么斷夜奶？關(guān)于哄睡的問題都在這里啦！》）但是，上學(xué)后、工作后、生娃后睡眠不足就很普遍了。
為了遠(yuǎn)離阿爾茲海默癥，一定要好好睡覺啊！
美國睡眠基金會的每日睡眠時間推薦
新生兒（0~3個月）：14~17小時
不推薦：不足11小時，超19小時
嬰兒（4~11個月）： 12~15小時
不推薦：不足10小時，超18小時
幼兒（1~2歲）： 11~14小時
不推薦：不足9小時，超16小時
學(xué)齡前（3~5歲）： 10~13小時
不推薦：不足8小時，超14小時
學(xué)齡兒童（6~13歲）：9~11小時
不推薦：不足7小時，超12小時
成年人（18~64歲）：7~9小時
不推薦：不足6小時，超10小時
老人（64歲以上）：7~8小時
ps：睡眠時間有個體差異，從個人來說，判斷是否睡夠，就看第二天醒來精力是否充沛，很清醒。
另外，研究還發(fā)現(xiàn)這幾點也容易增加阿爾茲海默癥風(fēng)險，也要當(dāng)心：
1、肥胖、血糖太高（少攝入精制碳水化合物可以幫助控制血糖）；
2、缺乏運動；
3、長期心情郁悶。
瓜媽最后說：
我們一定要打破舊有觀念，并不是老了就會變得記性差、脾氣差，其實，可能是老人生病了！
還有，不是所有看起來像老年癡呆癥的病都是阿爾茨海默癥。只是阿爾茨海默癥不可逆也沒特效藥，特別嚴(yán)重，而有些老年癡呆癥還是可逆的。
所以平時要多關(guān)注老人，出現(xiàn)任何類似癥狀，及時帶老人去醫(yī)院，盡早確定，盡早開始積極治療和干預(yù)。
老實說，我們能給父母的時間真的不多，多陪陪他們，鼓勵他們?nèi)グl(fā)現(xiàn)、學(xué)習(xí)、享受各種愛好：運動、畫畫、跳舞、唱歌等，把老年生活過得多姿多彩。有個朋友的爸爸，退休后才開始學(xué)國畫，一發(fā)不可收拾，現(xiàn)在已經(jīng)小有名氣，還有人慕名上門買畫呢。
真心希望我們的爸媽都能健康快樂！
還有，上有老下有小的你，一定要照顧好自己，好好睡覺，好好吃飯，多運動，你的健康是孩子最大的幸福啊！
