我們的腎需要好好養(yǎng)護，一旦腎的健康出了問題，會導致一系列的疾病，而且還會影響到夫妻生活，也可能導致頭發(fā)早白，腰酸背痛呢。
有人說，男人出現(xiàn)腎虛，是個普遍的問題，有人這樣形容，現(xiàn)在的男人十腎九虛。可見，我們的生活習慣導致了腎的健康面臨非常嚴峻的問題。
在以下的這些生活習慣是非常傷腎的行為，應該及早戒掉。
1、胡亂吃藥物。有人身體感覺不適，就隨便按照自己的理解去找藥吃，也沒經(jīng)過具體咨詢醫(yī)生，比如長期服用消炎鎮(zhèn)痛累的藥物，這些都可能導致腎出現(xiàn)損傷，造成腎的健康問題。
2、胡亂吃中草藥。有人偏信偏方，胡亂吃草藥進補，可有些草藥是非常傷腎的，比如雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏等等中草藥。
3、平時喝過量的飲料，長期這樣也會損傷到腎的健康。因為這些飲料大多都是含有高度酸性，會破壞人體的酸堿平衡，間接的損害到腎的健康。
4、在平時的吃飯及飲食中，經(jīng)常暴飲暴食，而這些食物經(jīng)過分解后都需要經(jīng)過腎臟排出，這會給腎臟帶來非常大的負擔，如果腎臟經(jīng)常超負荷進行，就容易導致腎臟出現(xiàn)健康問題。
5、經(jīng)常憋尿也會傷害到腎。有時候可能因為工作忙，常常憋住尿，先忍會，等稍微閑了再進行排尿。長期這樣做，會導致尿路受到感染，也會導致各種腎病。
如果你也有以上的習慣，建議及早戒掉吧。為了健康，應該養(yǎng)成好的習慣。
