心梗的死亡率是非常高的，一旦發作有可能引起心力衰竭和休克，甚至心臟破裂等嚴重癥狀。所以，重視心梗的預防非常重要，出現了心梗的征兆要及時進行急救措施，以免發生不測。
勞動強度過大
如飽餐后經常出現胸悶、胸痛、心跳加速等不適，需及時到醫院排除心臟問題。
為了保證大便通暢，平時最好適當多吃富含膳食纖維的新鮮果蔬和粗糧，還應多喝水、適量運動。
運動時心率不要超過靶心率（40歲以下用180減年齡，40歲以上用170減年齡)，且運動時間不宜過長，半小時左右為宜。
及時釋放壓力
及時把煩惱、怨氣等不良因素發泄出來。心情緊張時，自然站立，閉上雙眼，做深呼吸，有助放松身心。
早晨起床后，身體分泌腎上腺素等壓力激素，導致血壓上升，再加上整晚沒喝水，血液比較濃稠，容易發生栓塞。
