眼保健操是根據祖國醫學推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣，可以控制近視眼的新發病例，起到保護視力、防治近視的作用。
眼保健操是一種被專家們公認為很好的預防近視的方法。一般來說，近視的度數比較大時，通過做眼保健操只能防止近視繼續加深，但是不能恢復眼睛的視力。如果是假性近視，近視度數很小的話，應多做眼保健操，注意飲食和營養搭配，多參加戶外活動，有的能讓視力恢復。
眼保健操必須經常操練，做到動作準確，并持之以恒。一般每天可做二次，上下午各一次。眼睛是心靈的窗戶，誰不想有一雙明亮透徹水汪汪的漂亮眼睛。不分老幼、不分性別、不分眼睛大小，居家常備，人人皆宜。關愛自己、關愛孩子、關愛家人，保持眼睛的健康。
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