高考剛過,中招又近在咫尺。
6月25日、26日中招開考。經歷了大大小小的周考、月考、測驗、摸底后，“磨刀備戰”的考生們，如果能夠及時把握這段實戰前的心理調適期，決勝的曙光就在眼前。
對此，本報邀請南陽市第22中學校長張春旗，憑他多年的教學教研經驗，給老師、家長和考生送備考錦囊。
考生們，請收拾好行囊，帶上最銳利的頭腦，懷揣最細致的心靈，握緊最有力的拳頭，滿懷自信地迎接考試。
課本要熟透，題例要通透，試卷要統籌
張春旗認為，臨戰之際，現階段初三老師應做到“三抓三促”：“抓實量變促質變”，叮囑學生課本要熟透、題例要通透、試卷要統籌；“抓細過程促結果”，考前教師對考生要全程陪伴、悉心關懷，考后要適時鼓勵、適度放松；“抓正心態促超越”，俗話說“平常心，賽黃金”，鼓勵學生要以正常心態面對中招，對出現的失誤不要作悲觀性的假設，把想到的做到，把做到的做到“零失誤”。希望考生們以堅韌不拔的意志和頑強的毅力，鼓足干勁，用好每一天。
家長要多做少說，不要過分催促復習
孩子在沖刺關鍵時刻，作為家長，一定要多做少說，給孩子提供一個良好的學習生活氛圍。
另外，在這個時候，夫妻一定要和諧，即使有紛爭也要忍著。一定要注意和孩子的溝通方式，這個時候，孩子的逆反心理很強，過分催孩子復習，過多重復一些套話，效果肯定適得其反。一定要讓孩子感覺家長是最值得依賴的，家長強有力的支持，孩子就不會發慌，可以提高自信心，成績自然就能穩定或提高。
考生們加油，決戰中招錦囊送給你
錦囊一 考前不宜攻難題
考生們，考前不宜攻難題，要回到基礎，把基礎夯得扎扎實實的，這樣在中招時才能做到基礎分一分不丟。在解題時，還應注意培養舉一反三、觸類旁通的能力，做到“做一題，解一類”，以少勝多，以精取勝。當然，此時抓基礎，要有一個小提升，把自己感到不踏實的問題過一遍，學會處理一些小綜合的基礎題。
錦囊二 不打疲勞戰
科學作息，就是不打疲勞戰，不開夜車，不暴學暴嬉，注意勞逸結合，這樣就能始終保持一個清醒的高速運轉的大腦。古人云“人之心不可一日不用，尤不可一日不養”，因為心“不用則滯”，而“不養則瘦”。
考前時間緊迫，大多數學生抓緊分秒時間讀書學習，這是很好的現象。但也不能過于閉鎖，要學會適度交流。同齡人一起迎考，大家的情況都差不多，同學間適度交流進行感情溝通，是十分重要的，同學之情對增強信心、減緩壓力有很大的幫助。當然，考前時間寶貴，切不可“長談”。除了和同學交流外，還可與家長、親友交流。
復習時緊跟老師踏踏實實地復習，做到心中有數。另外面對如山的書本，面對中招復習的艱辛，學習問題的繁難，學生往往會焦躁甚至不知所措，因此戰勝自我就顯得十分重要，一個人最大的敵人就是自己，只有戰勝自我，才能天寬地闊。
錦囊三 要規范答題
年年中招，都會有不少考生因答題不規范而丟分，非常可惜。建議考生，找幾道有評分標準的考題，認真做完整，再對照評分標準，看看是否答題嚴密、規范、恰到好處。
錦囊四 薄弱學科查缺補漏
面對人生第一次大考，學生心情難免緊張。因此調整考試心態尤為重要。考前，應對所學知識進行最后的梳理與練習，要針對自己的薄弱學科或薄弱環節進行查缺補漏，做最后的熟練性學習。解決考前憂慮的有效方法是正確認識自己，接受現實學習水平，不要未考就做自我否定。
錦囊五 學會放松自己
中招臨近，用意志支撐完最后的學習與考試，尤為重要。因為，中招不僅是一場知識和技能的較量，也是意志的較量。但這個階段，也要學會適度放松，比如痛痛快快洗個澡，在僻靜處發呆，從慢到快改變你的呼吸頻率，讀些小幽默，在不影響他人之處放聲喊叫、唱歌、大笑等。
（南陽晚報 記者 王秀云）
國家考試中心教研員獨家講自招
