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初級滑冰營 | 起飛吧,冰上的少年們!
上周我們的滑冰體驗活動上,許多孩子初嘗滑冰之樂,燃起了對滑冰的熱情,紛紛表示“滑冰真好玩,我還想繼續學!”

為了滿足孩子們的需要,我們決定推出周末滑冰營,用五個課時的時間,讓孩子們接受更加專業化、系統化的學習。


課程亮點

1.5次課即可掌握初級滑冰技能;

2.同齡小伙伴一起訓練,不同水平分組練習,中間穿插游戲;

3.北美標準專業冰場,良好的訓練氛圍;
4.經過考核,可獲得北京冰上輪滑協會初級證書;


這個冬天,讓孩子們去冰上盡情飛馳吧~

課程安排

我們的授課時間安排在每周末下午13:30-15:00,周六日任選,每次上冰訓練時間為90分鐘。


上課之前,我們首先會根據孩子們的基礎分組,保證每個孩子都能在自己的節奏中進階學習,取得進步。

 CLASS 1

準備姿勢,向前滑行;前劃葫蘆;交叉劃葫蘆


 CLASS 2

前劃葫蘆;交叉劃葫蘆;前C


 CLASS 3

交叉劃葫蘆;準備姿勢,向前滑行;前劃葫蘆


  CLASS 4

前C;倒C;倒葫蘆滑行


 CLASS 5

重心前滑行

五次課程結束后,孩子們會獲得由北京市冰上輪滑運動協會頒發的榮譽證書。

教練團隊

本次我們請到了啟迪冰上運動中心的優秀教練為孩子們授課,師生配比為1:7

授課地點

我們的上課地點在啟迪冰雪體育中心香山館,也就是我們滑冰體驗活動的冰場。冰場面積為1600㎡,符合北美標準的專業冰場

為什么要學習滑冰


滑冰這項運動之所以在全世界都受歡迎,不僅因為它的觀賞性,還因為它對身體擁有眾多益處:

提高身體協調性

滑冰中的蹬冰鍛煉下肢力量,燕式平衡訓練平衡感,各種步法的自由組合能有效提高孩子身體的協調能力。

增強身體體質

滑冰和一樣冰球,也能在冬天增強孩子體質,提高耐寒能力,預防感冒、呼吸道疾病及其它疾病。

消耗卡路里

花樣滑冰是標準的有氧運動,滑一小時旱冰可以消耗350卡路里。

促進骨骼肌肉發育

滑冰時肌肉的毛細血管有90%~98%開放,兩腿及腰部肌肉會得到充足的營養。

促進大腦發育

孩子跟著教練學習滑冰,從分析、理解動作,到對動作的模仿、糾錯,孩子頭腦需要不斷運作來指揮肢體。

也許是那些溜冰的人輕盈的姿態讓我們暫時忘記了生活的沉重,我們就靜靜坐在溜冰場外圍的凳子上,不說一句話,我們看著那些老人、中年人、年輕人在冰面上滑過來滑過去,就好像看著魚缸里的魚兒游來游去。——《十七個遠方》

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