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營養早餐之 韭菜雞蛋煎餅 花生紅棗燕麥粥

每年的夏天,媽媽都會忙活起來,為我們烙制韭菜餡餅,兩片白白的薄博的餅皮夾著翠綠的韭菜還間或有一些蛋黃,看著就令人垂涎三尺,每次不等所用的餡餅烙完,我就會迫不及待的吃上一塊一解饞癮。每次烙餡餅,我從來都是負責攤餡、烙制。至于搟皮,我可是門外漢,看著一塊面團在媽媽的手下經過搟制變成一個薄而且圓的餅,除了贊嘆還是贊嘆,我就沒學會這一招。在同事間說起來,竟然沒人相信,他們認為像我這么能干的人竟然不會搟餅,不太可能。嘻嘻,有點自夸自己能干啦!

好在是,像我這么能干的人當然也是個聰明的人啦,幾經琢磨,終于找到了一種不用搟皮但同樣美味可口又簡單易做的餡餅做法,喜歡吃餡餅的跟我來吧。

韭菜雞蛋煎餅(兩份)

原料:煎餅一張,韭菜300克,蝦皮一把約30克,雞蛋兩個。

配料:花生油、鹽適量

做法:

1、韭菜切碎末,放上蝦皮,打上兩個雞蛋攪拌均勻,再放入鹽拌勻備用。

2、炒鍋熱油,倒入拌好的韭菜雞蛋,炒至雞蛋凝固就可以關火,晾至不燙手。

3、把一個煎餅從中間切開成兩半,取其中的一半折成長方形,倒上一半的韭菜餡鋪在中間稍往外攤開。(不要攤到太靠邊)

4、把煎餅按照下圖標示的樣子包起來。

5、電餅鐺預熱好,餅鐺上刷一層油,放入包好的煎餅,在煎餅上再刷一層油,蓋上上加熱盤,用最小檔慢慢烙制金黃色即可。

經驗提示:

1、選擇煎餅的時候要選擇軟一點的,否則無法折疊。

2、沒有溫度調節的電餅鐺最好不要用來烙制此餅,易糊。可以選擇平底鍋,用最小火慢慢煎至金黃色。

3、如果圖省事,你可以直接用煎餅卷著炒好的韭菜雞蛋吃,但是如果做成韭菜煎餅的話會有完全不同  的口感。

4、習慣用生花生打漿的你可以試一試用烤熟的花生代替生花生,會有更加香濃的口感。

花生紅棗燕麥粥

原料:烤熟的花生50克,燕麥50克,紅棗15枚

配料:冰糖適量

做法:把上述原料、配料一股腦的放進豆漿機里打制即可

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