吃八分飽就能減肥嗎？
剛進我們秦九堂減脂營的朋友經常會問到這個問題。其實已經有大量的實驗證明，你肥不肥胖，與你吃多吃少是沒有關系的。
國外也做過真人實驗，他們讓25000名的女性，每餐少吃20%，那么少吃20%不就是我們常說的八分飽嗎？
但是，結果一年以后，這些少吃的跟正常吃飯的人相比，她的體重數據幾乎是沒有任何差別的，然后，科學家們就想，是不是因為時間太短了，看不出效果呀，于是，他們就讓這個實驗，又持續了八年，結果，八年以后，少吃20%的這些人跟正常吃飯的人，他體重情況，還是沒有差別，所以，想靠少吃點飯來減肥的，那你就醒醒吧，沒用的。
那長不長胖到底與什么有關系？
科學家們又做了一個實驗，這次，它是用的小白鼠做了實驗，用了兩組老鼠，那第一次，兩組老鼠呢，都給吃的是蛋白質類的食物，就是我們經常吃的這個肉類的食物，一組讓吃飽一組讓吃個半飽，結果。吃了一段時間以后，兩組老鼠都沒有變胖，不管吃多吃少吃都沒胖。
第二次，就是兩組老鼠都給吃的是碳水化合物類的食物，就是以糧食為主的食物，也是一組讓吃飽，然后一組讓吃個半飽，結果，吃了一段時間以后呢，發現兩組的老鼠都變胖，只不過吃得飽的胖得多。
吃得不飽的胖的少，所以呢，你長不長胖與你吃的食物的多少幾乎沒有關系，有關系的是你吃的是什么？
你平時吃什么主食呢？你的體重是多少呢？評論區留言，大家發出來一對比，你就知道胖的核心原因是什么了。
