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大家好，我是雷師兄

經(jīng)常有朋友私信問我如何來根治我們的肩周炎肩周炎呢是西醫(yī)的說法，那中醫(yī)是如何看待肩周炎的呢？又是如何從根源上來解決肩周炎的問題的呢？

今天咱們來聊一聊肩周炎呢我們稱為什么漏風(fēng)肩啊，因為它好發(fā)于五十歲左右的男性和女性，也被叫做什么五十肩五十歲嗎？那么現(xiàn)代Y學(xué)認(rèn)為，它是一種慢性的肌肉和關(guān)節(jié)的疾病。其實咱們從根上來說，它是連接我們肌肉和骨骼關(guān)節(jié)的筋出了問題。屬于我們ZY上講的啊，筋它的B的范疇，你那這個B呢表現(xiàn)出來首先是什么？

疼痛。那除了我們局部的一些疼痛之外呢它可能會放射到我的脖子呀。胳膊上往往是晚上特別嚴(yán)重啊，有的人會夜不能眠，就是一晚上睡不著覺疼的太厲害了。那么肩周炎另外一個表現(xiàn) 就是活動受限，你讓他舉舉胳膊，他可能舉到一半舉不起來了。，疼的不行了，這時候呢，他會有一些，比如說后腦勺癢，她想去抓一下，不敢撓胳膊抬不起來，自己梳個頭，梳到一半不能往后梳了啊。這些動作都做不了嚴(yán)重呢會甚至影響到穿衣服。

那么TL肩周炎，我們還要從根上從肝上來論Z。首先呢我們說陰寒它會導(dǎo)致凝滯。疼我們說，氣滯血瘀寒凝血瘀是吧，所以說我們肝氣肝血陽氣的不足，局部的血液循環(huán)不暢，造成我們局部的溫度降低。肝氣的郁滯也是在我們局部形成的氣滯，那么時間長了就會導(dǎo)致瘀血氣滯血瘀嗎。

這個呢就是它根本的B理，所以我們一般從內(nèi)來講，就用一些活血化瘀的中Y 就可以幫助來通經(jīng)活絡(luò)。一般會用一些藤類的，比如說。等等各種藤類的如果是有嚴(yán)重瘀血的，我們必須要用一些。我們說血肉有情之品，什么是血肉有情之品啊啊。活血化瘀的Y。

比如說這些東西有肉的東西，那么還有一種中Y聽這個名字，我就知道它能把這些扭曲的筋給它伸直了。那么如果是針灸的話，效果也不錯。在肩周炎表現(xiàn)為疼痛期的時候，你散寒通絡(luò)止痛為主，再出現(xiàn)一些凍結(jié)期的時候啊。你肩膀已經(jīng)快不能動了，就是表現(xiàn)出來功能障礙為主的時候，我們一般會采取什么按摩呀？

推拿呀，針灸啊，包括個人一些鍛煉方法，希望呢能解除這種粘連，擴(kuò)大肩關(guān)節(jié)的活動范圍，達(dá)到恢復(fù)肩關(guān)節(jié)活動的目的。來預(yù)防肩周炎首先呢，要預(yù)防頸椎B啊。大家記住，我們在TL肩周炎的時候還要預(yù)防頸椎B，因為它會放射到我們頸椎。那么建議大家經(jīng)常做這個揚(yáng)手臂的鍛煉啊。比如說做一些引體向上，還可以做一些揮手的鍛煉，這樣的鍛煉那么很多藏族舞蹈里面這個什么旋子呀？揚(yáng)右手啊，抬右腳啊，大家都知道那個藏族舞跳起來非常豪放啊，年其實這種動作本身是在舒暢心情的一種方法。另外呢睡覺的時候呢也可以把手揚(yáng)起來睡。

很簡單一個動作你可以揚(yáng)起來胳膊睡開始的時候，你可能會覺得這個手麻或者疼痛啊？支撐不了多久，這個其實說明什么。你的肩關(guān)節(jié)周圍呀？特別是我們腋下的氣血循環(huán) ，它的功能已經(jīng)很差了，這樣睡啊，我們可以慢慢的把寒氣逼退開始的時候，可能覺得手涼等我們寒氣退了之后熱的這個氣血如果能過來了，這樣呢就可以達(dá)到一個預(yù)防肩周炎的目的。今天呢來交給大家一個 TL肩周炎的穴位，這個穴位呢，不在我們肩膀上，而是在我們肩膀?qū)?cè)的腿上。

也就是說，當(dāng)你右邊肩膀的不舒服的時候，我們要照左腿上找左肩膀疼的時候，我們要在右腿上找啊，這個穴位呢，叫條口穴。它在我們足陽明胃經(jīng)上的穴位，其實位置也很好找啊。怎么找呢我們從我們的這個膝蓋，這兒有個膝眼，外膝眼，我們拉一條直線到哪呢，到了我們外踝這個中間位置啊，就是我們的條口穴，我們也很好找。從我的外膝眼到我們的外踝尖，我們可以拉一條直線嗎？

然后就在這個中間，我們按揉有酸脹感啊，就是我們條口穴。那么為什么叫條口呢？它是脛骨面上有一條小溝，就像一個小口子一樣啊？其實呢，是一個小的神經(jīng)啊，出來的位置特別是有一些頸椎B 和肩周炎的人一般呢這個部位呢，會有一些僵硬或者一些硬結(jié)，你可以在周圍按壓一下。那么如果出現(xiàn)這個問題，你可以用這個艾灸啊，或是針灸啊，來刺激這個穴位，那么就能緩解我們對側(cè)的肩周的疼痛，希望這個方法呢能幫助到大家好。

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