梭羅曾在《瓦爾登湖》里倡導的那樣，一個人，放下得越多，越富有。
人活到極致，是素與簡。
棄掉不必要的東西，致力真正有價值的事情，才能輕松愉悅地活著。
物質極簡
生活中很多人都有囤積東西的習慣，舍不得扔掉一些廢棄的東西。
家有黃金萬兩，不過一日三餐，家有良田千頃，不過夜眠七尺。
人真正需要的東西并不多，過量反而會給生活帶來不必要的負擔。
定期養成斷舍離的習慣。
該舍則舍，該斷則斷，過去從來不用的東西，未來你也不會再使用。
謹慎地擁有，珍惜地使用，果斷地舍棄，是對物質極簡最好的詮釋。
購物原則：品質比款式重要，質量比數量重要。
永遠記住，生活的主角不是任何物品而是你自己。
精力極簡
很多人都有這樣的感受吧：
刷手機根本停不下來，刷起短視頻來，不知不覺兩個小時就過去了。
人的精力很容易被這些無關緊要的瑣事分心。
真正聰明的人，懂得把精力專注在重要的事情上。
不關注與己無關的娛樂八卦新聞；
確定要做事情的優先級，按照核心任務、緊急任務、可以推遲的任務、不重要的任務分類，把精力放在真正重要的事情上。
當你騰出更多的時間去做重要的事，無論是讀書還是學習、鍛煉身體，會少許多焦慮和浮躁，極大提升了生活質量。
財務極簡
很多人都會在年初的時候，信誓旦旦地說今年要存多少錢。
但到了年底，發現存錢非但沒有達到預期，反而透支了信用卡。
你總是手癢想花錢，看到很多商品都在打折，忍不住都想買。
月光的生活，其實和站在懸崖邊上跳舞差不多。
想要存錢，就要節省日常開支，最有效的辦法就是養成記賬的習慣。
什么地方該花，什么地方不該花，心里要有一桿秤。
每月發了工資，可以把一部分錢定期存起來，不到萬不得已，絕不用這筆錢。
收入再高，不懂存錢，到頭來也還是窮人。
情緒極簡
有句話說：“一個失落的靈魂能很快殺死你，遠比細菌快得多。”
對一個人傷害最大的不是來自外界的人或事，而是自己的情緒內耗。
在做一件事時，我們總會有各種擔心和焦慮，既怕自己做不成，又怕別人的質疑和否定。
每個人的精力都是有限的，無休止的內耗會徹底拖垮我們。
與其被精神上的內耗折磨，不如用行動去治愈自己。
那些真正強大的人，把時間都花在了解決問題上。
關系極簡
劉瑜說：“遠離消耗你的人，也不要去消耗別人。”
良禽擇佳木而棲，人也要擇良友而交。
你不必把所有人都請進生命里。
學會拒絕和遠離消耗你的人，不要為了這些人浪費時間消耗生命。
定期清理朋友圈，不要在無效社交上浪費太多時間。
專注做自己喜歡做的事，把更多的時間留給自己和家人。
學會享受獨處。
在獨處中沉淀自己遠比一群人狂歡更有價值。
表達極簡
成年人社交關系中，感到心累的很大原因，就是喜歡說話拐彎抹角、藏著掖著。
不直截了當地說出自己的想法，讓人猜來猜去。
找人幫忙有話直說，不要浪費別人的時間；
表達簡單直接，有事說事不要拐彎抹角，用直截了當的方式溝通。
除此之外也要學會管住自己的嘴，不該說的話堅決不說。
不了解的人和事不評價；關于別人的閑話不議論。
心態極簡
不必慌張活好當下，來日方長；不必失望，人間值得未來可期。
人之所以感到痛苦，就是總為昨天傷懷，為明天憂心。
昨天的太陽，曬不干今天的衣裳。過去的人和事對你已毫無影響。
在復雜的生活中活出自己最好的狀態。
目標極簡
很多人會犯這樣的錯誤，一開始就把目標定得太高太多，結果無法完成。
在垂頭喪氣中變得消沉，失去動力。
別把目標定得太離譜，那是和你自己過不去。
把每月讀完6本書，精簡為每天閱讀1小時；
把每天運動1個小時，減少到鍛煉30分鐘。
把每個小目標完成會感到有成就感。
不要定太多的目標，每年大目標一個足矣，小目標兩三個。
一次只做一件事，最重要的事只有當下這一件。
如此才能激勵自己不斷向著更高的目標出發。
學會定期卸載，精簡生活，輕裝向前。
未來，精簡自己后你會發現，生活明朗萬物皆可愛。
編撰整理 | 釋放能量 （ID: SFNL88 ）
素材來源網絡，版權歸作者所有，僅限交流學習，如有侵權，請聯系我們，我們會及時刪除！
