能量不夠的時候，一定要勇于自私，敢于拒絕，懂得低調。
如果不這樣的話，自己不僅得不到任何好處，還會受盡委屈。
勇于自私，就是不要有圣母心，不要有拯救者心態(tài)，不要當老好人，不要討好任何人，因為只要你想拯救或討好別人，你就會對別人有所期待，你的情緒就會掌握在別人手上，一旦沒有得到別人的認可和回報，那你接收到的就是委屈和傷害，這種委屈地情緒就會讓自己更加內耗；
敢于拒絕，就是自己不想去幫別人做的事，還有超出自己能力范圍的事，果斷拒絕。更不要找任何善意的謊言去回絕對方，因為編謊言會消耗你的能量，為了怕謊言被拆穿，你會時刻活在恐懼的警醒中，更是消耗你大量的能量，所以就是直接告訴對方真相，你不想做或者沒能力做。不要害怕得罪對方，如果對方因此埋怨指責你，直接絕交，這種只會消耗你能量的朋友斷交也罷；
懂得低調，不要在社交中刷存在感，為了彰顯自己的優(yōu)越感總是吹噓自己，這種在人前賣弄，塑造自己優(yōu)秀人格的面具，會極大消耗自己的能量，把能量都放在去迎合別人的期待上，哪還有精力和時間去成長自己，去做事。
當你能量不夠的時候，一定要做到這三條，來保護自己的能量，保護好自己的精力，把時間和精力都用在學習成長和鍛煉身體上，以此來儲蓄自己的能量。
如果你做不到這三條，說明你的內心是匱乏和缺失的，潛意識里是充滿恐懼的，所以不敢這樣去做。
如何療愈內心的匱乏和缺失，釋放潛意識里的恐懼，成為一個內心強大的強者？
打開內心，看見自己，看見自己被恐懼包圍的內在小孩，通過【自我療愈之道】課程系統(tǒng)療愈內在小孩的創(chuàng)傷和缺失，釋放潛意識里的恐懼，重塑內在小孩的安全感、信任感、存在感、價值感，建立一個安全富足自由強大的內心世界。
此時的你從內心深處相信自己，相信自己是安全的，是有價值的，是值得被愛的，是有創(chuàng)造力的，是有能力賺到很多錢，相信自己的未來是美好的，覺得自己配得上一切美好的事物，你不再需要別人給你提供情緒價值，你相信自己有保護自己的能力，你可以為自己的人生付起百分之百的責任，所以你不懼怕任何人的離開和拋棄。
你每天都充滿希望地去生活，屏蔽任何消耗你能量的人事物，主動學習成長自己，提升自己的專業(yè)技能，專注聚焦持續(xù)地做自己的事業(yè)，為社會創(chuàng)造價值，在不斷地利他中，自然會收獲事業(yè)上的成功。
