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每天耕耘最有趣、最實(shí)用的心理學(xué)

在生活中有許多人比較犯愁收拾和整理，并不是怕累，而是收拾一頓發(fā)現(xiàn)什么都舍不得扔掉，最后整理完家里還是一大堆東西擺滿自己的房間。

有人認(rèn)為這是一種節(jié)儉、過(guò)日子的表現(xiàn)，但是從心理學(xué)角度來(lái)看，“什么東西都舍不得扔，喜歡囤積舊物件”，是一種危險(xiǎn)的病態(tài)心理，下面我們來(lái)了解一下。

斷舍離

許多人都經(jīng)歷過(guò)這種困惑的時(shí)候，有時(shí)候看著滿當(dāng)當(dāng)?shù)奈葑樱胧帐耙幌拢詈笫裁炊忌岵坏萌樱依镆琅f如初。

不僅如此，還會(huì)經(jīng)常購(gòu)買東西放在家里，都是些不實(shí)用或者不常使用的東西。著名學(xué)者山下英子著有《斷舍離》一書，書中就講的是人們關(guān)于斷舍離的事情。

她在書中認(rèn)為人們之所以陷入困擾，就是因?yàn)槿藗儗⒖紤]的重心放在物品上而不是考慮到自己是否需要。

如果把生活的重心放在人們的身上，而不是關(guān)注物品，就能夠做出取舍了。就像在超市琳瑯滿目的打折促銷活動(dòng)，經(jīng)常會(huì)吸引人們的注意力。

人們?cè)谫?gòu)物的時(shí)候往往會(huì)忘記自己是否需要這個(gè)物品，而轉(zhuǎn)變成為現(xiàn)在買這個(gè)最實(shí)惠。

有時(shí)候人們?cè)跊_動(dòng)購(gòu)買打折促銷商品后還會(huì)安慰自己，現(xiàn)在趁著便宜囤貨，以后一定會(huì)用到的。

可是有時(shí)候好幾年都沒(méi)有用到，最后在家里某個(gè)角落生灰，而自己還舍不得把它扔掉。人們沒(méi)有認(rèn)識(shí)到自己生活的本質(zhì)是什么，人們應(yīng)該以自己為生活重心，與其他人和諧共處。

其中也包括人與這些物品產(chǎn)生的聯(lián)系，要做到以自己需求為標(biāo)準(zhǔn)，將這些物品進(jìn)行合理的利用。

而人們?nèi)绻_(dá)不到自己與周圍人或者物品和諧相處，就很難真正地做到斷舍離，這也是一種不健康心理狀態(tài)的展現(xiàn)，屬于強(qiáng)迫性囤積癥（Compulsive hoarding）。

無(wú)法割舍過(guò)去

有時(shí)候人做不到斷舍離，也是因?yàn)榕c過(guò)去無(wú)法割舍。許多已經(jīng)沒(méi)有使用價(jià)值的東西對(duì)于人們還有保存的價(jià)值，因?yàn)榭吹竭@些物品的時(shí)候能夠想到過(guò)去的事情。

其實(shí)懷舊的情感也是人之常情，可以理解。但是太多的物品難以割舍，也能從側(cè)面反映出這個(gè)人無(wú)法從過(guò)去的回憶中抽離，有可能會(huì)沉迷在過(guò)去的人和事無(wú)法自拔。

人們的回憶中有太多的過(guò)往，有值得榮耀的事情，也有讓自己悲傷的過(guò)往。一個(gè)經(jīng)常陷入曾經(jīng)回憶里的人，往往意味著對(duì)現(xiàn)在的生活不夠如意。

在現(xiàn)在生活中受到困擾或者無(wú)法排解內(nèi)心抑郁的時(shí)候，許多人就會(huì)回憶曾經(jīng)令自己開心或者輝煌的過(guò)去，讓自己情緒陷入到過(guò)去，減輕現(xiàn)實(shí)帶給自己的痛苦。

人不能一直活在過(guò)去的回憶里，生活還是要往前看的。能夠獨(dú)立完成物品的斷舍離也是意味著自我的成長(zhǎng)。如果一直睹物回憶過(guò)往的人和事，麻痹自己，時(shí)間久了也會(huì)成為一種病態(tài)，不利于人們的心理健康。

害怕面對(duì)和處理問(wèn)題

有的人在囤積物品的時(shí)候想的是為了以后有用上的一天，而不舍得扔是認(rèn)為害怕以后要用的時(shí)候自己扔了還要再買。

不過(guò)現(xiàn)實(shí)中這些擔(dān)心往往都是多慮了，想象的那個(gè)場(chǎng)景很可能許久都不會(huì)發(fā)生。即使那一天真的到來(lái)了，你也會(huì)在滿是物品的家中找個(gè)昏天暗地，也可能找不到它。

就好比你在逛超市的時(shí)候發(fā)現(xiàn)燒烤架在搞活動(dòng)，比平時(shí)都要便宜。

于是一時(shí)沖動(dòng)買下了燒烤架，等到搬回家的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)家里已經(jīng)沒(méi)有地方放，最后放到了儲(chǔ)藏室。

心里還總想著以后燒烤的時(shí)候現(xiàn)買更貴不如現(xiàn)在劃算。但是一年年過(guò)去了，也沒(méi)有用這個(gè)架子的機(jī)會(huì)。

終于有一年家里提議去戶外燒烤，你興沖沖的去找燒烤架，才發(fā)現(xiàn)儲(chǔ)藏室里已經(jīng)堆滿了各種物品，自己忙了一頭大汗，也沒(méi)有找到那個(gè)燒烤架。

所以人們不斷買一些暫時(shí)用不到的物品，用于將來(lái)的一些不時(shí)之需，這就是心理上逃避現(xiàn)實(shí)問(wèn)題的一種表現(xiàn)。

這些人往往對(duì)于未來(lái)的各種問(wèn)題感到擔(dān)心，也害怕自己應(yīng)對(duì)不了，就會(huì)提前想好對(duì)策。往往這樣一來(lái)，不僅給你自己增添了許多麻煩，也浪費(fèi)了資源。

山下英子提到人們的難以舍棄，是沒(méi)有參透斷舍離的本質(zhì)。因?yàn)槲磥?lái)遙不可及，只有當(dāng)下才能在自己的掌握之中。

人們要面對(duì)未來(lái)的前提，首先要做到過(guò)好當(dāng)下。把現(xiàn)在的所有事情一件件處理好，才能不慌不忙從容應(yīng)對(duì)未來(lái)的事情。

所以什么都不舍得扔的人，屬于一種病態(tài)的心理，人們只有放下過(guò)去，才能為將來(lái)做好打算。

- The End -
作者 | 湯米
編輯 | 不下雨
第一心理主筆團(tuán) | 一群喜歡仰望星空的年輕人
參考資料：Vogel, D. L., & Wester, S. R. (2003). To seek help or not to seek help: The risks of self-disclosure. Journal of Counseling Psychology, 50(3), 351

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無(wú)法割舍過(guò)去

害怕面對(duì)和處理問(wèn)題