比如，當你悶悶不樂的時候，往往會愁眉苦臉。當你開心、積極向上的時候，自然也會表現得神采奕奕。那么，對于抑郁癥患者而言，病情對于他們的外貌氣質有怎樣的影響呢？
首先，抑郁癥患者最明顯的一個癥狀就是失眠。他們經常會輾轉反側的睡不著，腦海中出現一些想法揮之不去，典型的表現就是晚上怎么也睡不著，而白天又沒精神起床。
我們知道，睡眠過程中，我們的新陳代謝會減慢，身體會分泌一些激素，使我們身體進入休息狀態、并補充白天所消耗掉的精力，例如肝臟、腎臟這些器官在睡眠中得到休息、保養。
不僅如此，在睡眠中，我們的大腦也能暫時停止工作，將白天混亂、如麻的思緒緩緩的清理，將一些記憶進行加工。所以，對于抑郁癥患者來說，長期的失眠使他們皮膚變差、膚色暗淡，看上去無精打采、缺乏生氣。
其次，得了抑郁癥的人會感到生活失去了樂趣，因此常常擺出一副苦瓜臉。臉上沒有什么表情，久而久之臉色也會變得難看、眉頭緊鎖、不怎么笑。會給人壓抑、陰暗的負面感受。因為抑郁癥患者的思維方式發生了改變，他們會更傾向于關注負面信息。
許多關于抑郁癥研究表明，患者會更多的關注負面信息，而忽略掉中性或正面的信息。并且，一旦感受到悲傷或失落的情緒，他們難以較快的恢復，會情不自禁的反反復復去回味那些不好的事。
這些事在他們頭腦中揮之不去，折磨著他們，自然心情也好不起來，處于較長時間的低落中。長期的心情不好，情緒低落，使得抑郁癥患者總是愁眉苦臉，面色難看、氣色不佳。
不僅如此，長期處于郁悶、憂郁中，會使人的內分泌系統出現問題。身體會分泌更多壓力荷爾蒙，長期處于壓抑感當中，會加重身體的能量消耗，影響身體機能的正常運作。
比如，一個人長期壓力過大的話，容易出現消化等方面的問題。因此，抑郁癥不僅會帶來情緒上的波動，還會影響到身體的健康。身體欠佳時，人也就打不起精神，沒什么起色，看上去顯得憔悴。
總的來說，當一個人患有抑郁癥之后，整個人的情緒、精神狀態會有比較明顯的改變，常常無精打采、沒什么活力，對生活也漸漸失去興趣。當陷入自己所關注的負面信息中時，會體會到很多壓抑、苦悶的情緒，眉頭緊鎖、顯得憔悴。并且長期的失眠會使人皮膚變差、膚色暗淡。
因此，對于抑郁癥患者而言，人確實會看上去憔悴很多，不過也不必太過擔心，要相信隨著病情的好轉，自己的氣色也會有很大提升。并且要盡量保持作息的規律，即使不能馬上睡著，也要按時就寢，以免產生睡眠不足、病情加重的惡性循環。
作者
第一心理主筆團 | 神奇小小
