我有酒和茶。你有故事，就來(lái)找我。
《情感暴力》：“在沒(méi)有愛(ài)的家庭長(zhǎng)大，誰(shuí)都會(huì)變得異常自卑。”
這里所講的“沒(méi)有愛(ài)的家庭”，包括兩種情形：一種是直接缺愛(ài)，一種是間接缺愛(ài)。
所謂“直接缺愛(ài)”，是指被直接虐待，表現(xiàn)出明顯的惡意，比如打罵，輕視，明顯重男輕女等等，這樣的孩子雖然可能會(huì)反抗，甚至誤入歧途，但內(nèi)心是自卑的，他們想要變強(qiáng)大，純粹是出于無(wú)可奈何。
所謂“間接缺愛(ài)”，是指被間接虐待，用心理學(xué)家弗洛姆的話來(lái)說(shuō)是“善意的施虐”，或者“虐愛(ài)”，其實(shí)就是情感暴力，披著愛(ài)的外衣，打著“為你好”的名義進(jìn)行隱形的虐待。
在這種家庭中成長(zhǎng)的孩子，有個(gè)很明顯的特征是拼命學(xué)習(xí)，如果沒(méi)有取得好成績(jī)，就會(huì)認(rèn)為自己毫無(wú)價(jià)值。這種思維習(xí)慣就是原生家庭影響的結(jié)果，因?yàn)樗麄兊母改附?jīng)常說(shuō)：我為你付出了那么多，自己不舍得吃不舍得穿，你如果無(wú)法取得好成績(jī)，就對(duì)不起我。
認(rèn)識(shí)不到這種問(wèn)題嚴(yán)重性的人，往往覺(jué)得父母嚴(yán)格管教子女是習(xí)以為常的事。而從個(gè)體心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，父母施加給孩子的情感暴力，會(huì)讓孩子活得很拘束，很自卑，放不開(kāi)，總是否定自己，哪怕被人欺負(fù)了，也不敢反抗，怕別人認(rèn)為自己不懂事。
這種問(wèn)題在《自卑與超越》一書中也有所提及，所有成年人存在的心理問(wèn)題，追根溯源的話，基本都跟原生家庭有關(guān)，都跟童年時(shí)期的經(jīng)歷，以及被灌輸?shù)挠^念有關(guān)。父母不重視這種問(wèn)題，就會(huì)害了孩子；孩子當(dāng)時(shí)還小，認(rèn)識(shí)不到問(wèn)題，等到長(zhǎng)大以后就算認(rèn)識(shí)到問(wèn)題了，改變起來(lái)也會(huì)很難，對(duì)生活、工作和婚姻都有很大的影響。
下面我們以婚姻為例，講兩個(gè)自卑者的遭遇，如果你也存在類似的問(wèn)題，希望能對(duì)你有所啟發(fā)。
『從小到大，父母一直要求我做一個(gè)乖乖女，說(shuō)如果我不按他們的要求去做，他們就不要我了，不管做任何事，他們都喜歡拿這種觀念要挾我。
表面去看，他們替我安排好一切好像是真的愛(ài)我，但事實(shí)卻是，他們剝奪了我的意愿，凡事都沒(méi)有我做主的余地，他們認(rèn)為他們的安排是百分百正確的，認(rèn)為是為我好，認(rèn)為所有質(zhì)疑他們的人都大逆不道。
我本以為長(zhǎng)大后離開(kāi)家了，沒(méi)有父母的束縛了，我就可以海闊憑魚躍了，但事實(shí)卻沒(méi)那么簡(jiǎn)單：一來(lái)，長(zhǎng)期養(yǎng)成的心理習(xí)慣，使得我始終放不開(kāi)，不敢放肆去玩，不敢跟別人爭(zhēng)論，不敢得罪別人，不管發(fā)生了什么事，首先都認(rèn)為是自己錯(cuò)了，整天跟這個(gè)道歉，跟那個(gè)道歉，認(rèn)為別人不開(kāi)心都是我造成的；二來(lái)，父母還在教我要這樣要那樣，一直在遠(yuǎn)程遙控我。
我在這種狀態(tài)下結(jié)婚了，父母依然沒(méi)有放過(guò)我，他們要求我對(duì)待婆家人要像對(duì)待他們一樣，要做一個(gè)乖乖女，說(shuō)只有這樣我才會(huì)被善待，還說(shuō)他們只能幫我到這里了，說(shuō)如果我不按他們說(shuō)的去做，到時(shí)候離婚了，最對(duì)不起的就是他們。
這種束縛使得我在婆家一直忍氣吞聲，不敢有任何反抗的聲音，哪怕自己內(nèi)心很不舒服了，依然裝出一副很順從的樣子。表面上看，我的生活沒(méi)有任何問(wèn)題，娘家人和婆家人認(rèn)為我對(duì)當(dāng)下的生活很滿意，只有我自己知道自己每天都活得很累，不知道這樣的生活什么時(shí)候才是盡頭。』
這個(gè)女人的遭遇跟前面那個(gè)女人的遭遇有很多相似的地方，唯一的區(qū)別在于，她們的老公不一樣。
前面那個(gè)女人的老公跟雙方父母差不多，不在乎她是什么感受，不去體諒她內(nèi)心的意愿，只是從表面看她那么聽(tīng)話順從，就認(rèn)為她沒(méi)有怨言。
相比之下，后面這個(gè)女人的老公比較細(xì)心，從愛(ài)的層面來(lái)說(shuō)，對(duì)她是真愛(ài)，因?yàn)樗⒎侵皇强陬^上說(shuō)愛(ài)她，而是深入了解了有關(guān)她的一切，找到了她自卑的根源，幫她打破了缺愛(ài)的壁壘，讓她不再缺愛(ài)，把她從自卑的泥沼中拉了出來(lái)。
雖然她在婚后也跟前面那個(gè)女人一樣被婆家欺負(fù)，但有她老公護(hù)著她，她老公始終能做到跟她站在同一陣線，她就沒(méi)有前面那個(gè)女人那種擔(dān)驚受怕的感受。比如她婆婆說(shuō)讓她伺候小姑坐月子的時(shí)候，她老公直接替她拒絕了，讓婆婆別做夢(mèng)：“只要有我在，誰(shuí)都別想欺負(fù)我媳婦，否則別怪我翻臉不認(rèn)人。”
她老公的所作所為，讓她有了被需要的感覺(jué)，同時(shí)，因?yàn)橛兴瞎o(hù)著她，她可以不必再像以前一樣活得小心翼翼，這樣的她就可以漸漸擺脫自卑，過(guò)上跟以前完全不同的生活。
前面兩個(gè)案例講的是自卑的人選擇婚姻的問(wèn)題，同樣是因?yàn)樵彝サ挠绊懚员暗娜耍x擇的婚姻為什么會(huì)差距那么大呢？
在講第二個(gè)女人的婚姻時(shí)，我們已經(jīng)提到了其中的關(guān)鍵。表面去看，是因?yàn)樗幸粋€(gè)好老公，幫她打破了缺愛(ài)的壁壘。而深入去看，這并非只是幸運(yùn)或僥幸遇到真愛(ài)的問(wèn)題，每一個(gè)因?yàn)殚L(zhǎng)期缺愛(ài)而自卑的人，都渴望遇到一個(gè)能讓自己不再缺愛(ài)的人。
需要注意的是，渴望跟踐行是兩碼事。如果只是渴望遇到真愛(ài)，卻不為此付出任何行動(dòng)，遇不到真愛(ài)很正常；只有知行合一的人，知道自己缺愛(ài)，選擇婚姻的時(shí)候
這就是一個(gè)人想要改變自卑心理的關(guān)鍵，只是意識(shí)到自己自卑很容易，通過(guò)自己的心理問(wèn)題追溯原生家庭的影響以及童年時(shí)期的遭遇，也很容易，但這都不是重點(diǎn)，重點(diǎn)是發(fā)現(xiàn)問(wèn)題之后如何去解決。
簡(jiǎn)化版的思路，是用愛(ài)化解自卑；自愛(ài)是一種愛(ài)，除此之外，選擇一個(gè)真心愛(ài)你的人在一起，雙重
