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有寶媽反映，自己的寶寶晚上總是很有精神，導致自己的睡眠質量也嚴重下降。為了改善寶寶的睡眠問題，自己也做出了很多努力。什么建立良好的睡眠環境，給寶寶唱催眠曲等等，都無濟于事。但是當自己抱著試試看態度帶寶寶進行了游泳之后，寶寶當天晚上就睡得十分香甜！這是在令自己難以置信，嬰兒游泳對寶寶的睡眠實在太有利了。

其實上，寶寶通過在水中的不斷運動，能消耗寶寶大量的體力和精力，不僅能有效改善寶寶的睡眠質量，而且還能促進寶寶消化吸收，提高寶寶食欲。也就是說，游泳對寶寶的飲食和睡眠均有良好的促進作用。這位寶媽說出了很多家長的心聲，我想這種感覺只有堅持嬰兒游泳的寶寶家長才體會的到吧。

不僅如此，研究發現，盡早接觸嬰兒游泳的寶寶在智力、體格發育上更具有優勢。數據顯示，堅持嬰兒游泳的寶寶明顯要比未堅持游泳的寶寶更具身高優勢。但這往往需要相對較長的時間才能體現出來，很多寶媽正是因為沒有讓寶寶堅持嬰兒游泳，而錯失了促進寶寶身高增長的最佳時期。

一般來講，寶寶堅持嬰兒游泳一周左右，你就會發現寶寶的飲食，睡眠情況得到明顯的提升。寶寶堅持嬰兒游泳一個月左右，語言表達能力和溝通能力就會突飛猛進。大多數寶寶堅持嬰兒游泳半年左右，就會明顯比未堅持嬰兒游泳的寶寶更具有身高優勢。而且，堅持嬰兒游泳的寶寶免疫力，抗病能力更強，很少出現身體疾病。

嬰兒游泳是寶寶最適合，最安全的運動方式。雖說寶寶每次在水中活動的時間不長，但是絕對是一種大運動量的全身運動。對寶寶的神經系統、呼吸系統、消化系統、循環系統以及肌肉和骨骼系統的發育均有著良好的促進作用。專家表示，0-6個月是寶寶感覺接受能力最強的時期，此時讓寶寶堅持嬰兒游泳效果更好。