您的孩子是否已經(jīng)沉迷于其中無(wú)法自拔，請(qǐng)將他拉出沉迷區(qū)
電子設(shè)備成癮的想法令人恐懼，尤其是當(dāng)它可能對(duì)您的孩子有害時(shí)。根據(jù)育兒專家和美國(guó)兒科學(xué)會(huì)，這是五個(gè)要注意的警告信號(hào)。
如今，許多父母對(duì)孩子使用電子設(shè)備的時(shí)間所關(guān)心的程度與將孩子遠(yuǎn)離電子設(shè)備的難度一樣大。盡管該領(lǐng)域的許多專家在是否可以將數(shù)字和媒體消費(fèi)定義為成癮上存在分歧，但許多父母在使用術(shù)語(yǔ)作為描述其孩子的行為類似方式方面都站在有害的一方。
家庭教育的青少年專家兼 The Complete Student的所有者布萊爾·蘭特說(shuō)：“當(dāng)iPad等首次出現(xiàn)時(shí)，父母被告知，他們的孩子將借助這些設(shè)備更快，更有效地學(xué)習(xí)閱讀和學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)技能。許多父母全力以赴，并鼓勵(lì)使用這些設(shè)備。不幸的是，沒有證據(jù)支持這些主張。父母與孩子之間的交流無(wú)法替代。老式的戶外游樂設(shè)施無(wú)法替代?！?/span>
許多父母想他們的孩子遠(yuǎn)離電子設(shè)備，這不足為奇?？茖W(xué)表明他們有充分的理由這樣做。在2020年1月發(fā)布的一項(xiàng)新研究中，建議每天在設(shè)備上花費(fèi)三小時(shí)或更多時(shí)間的幼兒可能最終過(guò)著不太健康的生活。
此前，密歇根大學(xué)進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與20年前的孩子相比，兩歲以下的孩子花在看電子設(shè)備上的時(shí)間是原來(lái)的兩倍。2014年，平均每天3.05小時(shí)的電子設(shè)備使用時(shí)間是美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議的時(shí)間的兩倍以上。
盡管統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)令人恐懼，甚至使用了“癮”一詞，但由于某些電子設(shè)備已被證明是教室和家庭中有影響力的學(xué)習(xí)工具，因此在技術(shù)使用方面可能會(huì)有積極的方面。
電子設(shè)備成癮的警告信號(hào)
電子設(shè)備成癮的想法令人恐懼，尤其是當(dāng)它可能對(duì)您的孩子有害時(shí)。請(qǐng)注意以下五個(gè)警告標(biāo)志：
1.對(duì)其他活動(dòng)失去興趣
他們是否愿意花戶外游玩的時(shí)間或參加一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間來(lái)觀看B站，抖音，等視頻平臺(tái)？這是一個(gè)要注意的危險(xiǎn)信號(hào)。
2.使用電子設(shè)備作為心情助推器
如果您的孩子在需要“助力”的幸福時(shí)轉(zhuǎn)向電子設(shè)備，或者在剛出生時(shí)需要使用它作為舒適，這可能是過(guò)度依賴的跡象。
3.孩子們無(wú)法健康的使用
熄燈后,你是否抓到他們正在使用的手機(jī)或其它的電子設(shè)備？或者在做家庭作業(yè)或家務(wù)時(shí)？這都是使用電子設(shè)備不健康的現(xiàn)象。
4.電子設(shè)備正在干擾關(guān)系
無(wú)論是與家人，朋友在一起，還是年紀(jì)較大的戀人，都不應(yīng)圍繞電子設(shè)備建立任何關(guān)系。在家里，打架或爭(zhēng)吵可能源于電子設(shè)備的使用，而手機(jī)的使用可能會(huì)干擾優(yōu)質(zhì)的朋友時(shí)間。
5.他們好的情緒正在消失
如果把手機(jī)、電子游戲、iPad等從孩子身邊帶走是一場(chǎng)持續(xù)而令人沮喪的戰(zhàn)斗，他們可能會(huì)出現(xiàn)戒斷癥狀。（戒斷會(huì)引起身體和心理的不適）。
如何處理電子設(shè)備上癮
如果你認(rèn)為你的孩子可能花太多的時(shí)間在屏幕上，或者他們已經(jīng)滿足了以上的一些標(biāo)準(zhǔn)，那么也許是時(shí)候檢查一下你如何才能最好地處理他們的依賴關(guān)系了。以下是一些可以幫助縮短屏幕時(shí)間的實(shí)踐：
1.減少電子設(shè)備時(shí)間
以身作則！如果你的孩子，無(wú)論他們的年齡多大，看到你不斷的在玩你的電話，電腦，或電視，他們會(huì)想做同樣的事。盡量限制孩子們使用個(gè)人使用設(shè)備，鼓勵(lì)他們?cè)诤湍阍谠O(shè)備上共同觀看和玩耍，這樣就可以成為家庭活動(dòng)?！拔医ㄗh你列一張清單，列出你對(duì)孩子的日常期望。此列表將根據(jù)孩子的年齡進(jìn)行更改。如果你的孩子對(duì)此有強(qiáng)烈的反應(yīng)，那就和他們談?wù)勲娮釉O(shè)備上癮。解釋一下，你對(duì)他們的要求基本上是參與家庭的最低要求。堅(jiān)持遵循新的每周時(shí)間表會(huì)導(dǎo)致周末放松限制，這是開放的想法。
2.制定家庭媒體使用計(jì)劃
美國(guó)兒科學(xué)會(huì)（American Academy of Pediatrics）建議：“媒體應(yīng)該為你和你的家庭價(jià)值觀和育兒方式服務(wù)。如果使用得當(dāng)，媒體可以改善日常生活。但如果使用不當(dāng)或未經(jīng)考慮，媒體可能會(huì)取代許多重要活動(dòng)，如面對(duì)面的互動(dòng)、家庭時(shí)間、戶外游戲、鍛煉、不插電的停機(jī)時(shí)間和睡眠?！?/span>
3.與其他父母聯(lián)系
幸運(yùn)的是，家長(zhǎng)們并不孤單，網(wǎng)絡(luò)上有許多網(wǎng)友通過(guò)留下自己的故事鼓勵(lì)支持你：“我們所有人都面臨著同樣的挑戰(zhàn)，并試圖找到適當(dāng)?shù)钠胶狻！?如果你覺得在網(wǎng)上交流不自在，就親自和其他家長(zhǎng)聯(lián)系，獲取他們的建議和訣竅。
4.暫緩介紹電子設(shè)備
如果您的孩子還很小，還沒有接觸過(guò)多的電子設(shè)備，請(qǐng)嘗試保持這種狀態(tài)。“如果尚未將電子設(shè)備介紹給您的孩子，那就在緩一緩。可以告訴家人，不可以將電子游戲作為禮物?！?/span>
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