常常聽到有人說喝涼水都會長肉，還有人說幾個人坐在一起吃同樣的食物，但有的人卻長胖了，有的人卻不胖，也有人說怎么吃都吃不胖，這些都是為什么呢？
一、基因的原因 一個人如果家族里面都是很胖的，就有肥胖基因，相比于其他人來說更容易胖些，最終能不能變成大胖子，結果還是得靠自己。基因將子彈上了膛，環境因素扣動了肥胖的扳機。加以注意生活方式，哪怕體內有肥胖基因，也能很好的調控體重，不要因為爺爺奶奶胖，爸爸媽媽胖，自己家有肥胖的基因而對自己說我胖我應該，環境因素很重要，不健康的飲食習慣和生活方式是可以改變的。
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二、疾病的原因 疾病也是導致肥胖的原因，如先天性瘦素缺乏、唐氏綜合癥等等，這些人群是很少的，在所有肥胖當中只有百分之幾的人屬于由于疾病而導致的肥胖，概率很低。
三、飲食的原因 很多人知道肥胖對自己不好，就想著減肥，對體重剛剛超標和輕微肥胖的人來說，想恢復到正常體重還是比較容易的，飲食上控制加上運動，三個月到半年就能達到理想體重。對于原來已經很胖的人，想要在短期之內達到正常體重，說句實在話有點難，即便接受了社會上稀奇古怪的減肥方法真的瘦下來了，也不是健康的瘦，身上的會皮特別松，有的人看到動物性的食物想吐，有任何的風吹草動就感冒生病，身體體質特別差。很胖的人一下子減太多也不現實，也不建議減太快。
肥胖的目的與其關注減多少斤，不如看看減多少可以降低肥胖以及相關疾病的風險。對很胖的人來說，體重下降5%～10%，可明顯改善許多指標：降低甘油三酯、降低血壓、脂肪肝、2型糖尿病等疾病的發生。并且分階段逐步減肥能讓減肥者更有信心健康瘦。
或許瘦并不是我們生活的目標，但它一定是生存在這個世界的加分項：健康、努力、樂觀積極……
小貼士
1參考《減肥不是鬧著玩兒》。
2世界上沒有不好的食物，也沒有全能的食物，合理搭配，吃出健康。
3崇尚健康的靈魂終會相遇，就像你等到我，而我等到你。
4分享是一種美德，但原創作品，個人轉載請注明出處。商業轉載請聯系本人。
