《宛爸育兒》專注營養(yǎng)輔食子欄目：宛爸廚房
資深育兒專家
國家高級營養(yǎng)師、育嬰師
宛爸 領(lǐng)銜打造
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這是宛爸廚房第 75 道營養(yǎng)寶寶餐
宛 爸 說
這幾天我的微信留言里
好不消停呀~
我經(jīng)常在吃飯的時候，
接到媽媽們發(fā)來的
孩子們的排泄物圖片……
沒關(guān)系，
宛爸的職責(zé)所在。
這都是常有的事了……
家常便飯……
謝謝各位媽媽給我加餐~~~
話說，冬季來了
不少孩子便便干燥，
好幾天不便一次，
或者拉“羊糞球”
宛爸今天推薦的食材，
百菜不如它！
它就是，白菜！
前幾天宛爸為媽媽們推薦了
蝦丸的做法。
今天就用白菜、蟹味菇搭配一道美食。
搭配白菜可以潤腸通便，
搭配蟹味菇可以增香提味，
搭配蝦丸可以補鋅提鮮，
搭配海苔可以補碘增色。
營養(yǎng)豐富，冬天暖暖地來一碗喲~
原 料
大白菜葉40克
蝦丸3-5個
蟹味菇30克
海苔2克
適 齡
12個月+
步 驟
1、大白菜葉和蟹味菇切碎焯水。
PS：根據(jù)寶寶咀嚼能力切碎哦。
2、鍋內(nèi)放入水加入大白菜葉和蟹味菇慢煮5-8分鐘
3、小火調(diào)入水淀粉后湯汁有濃稠感。
4、放入海苔和蝦丸煮1-2分鐘即可。
PS：如果寶寶月齡太小的話，蝦丸可以切丁或者壓碎食用。
沒有海苔的話，可以用紫菜代替。
宛 寧 ·私人母嬰顧問
資深育兒專家，遼寧省營養(yǎng)學(xué)會會員，公共營養(yǎng)師培訓(xùn)師，國家高級育嬰師，高級營養(yǎng)師。
10年營養(yǎng)培訓(xùn)師及嬰幼兒早期教育工作，由專職講師轉(zhuǎn)型到私人母嬰顧問。
服務(wù)指導(dǎo)了千萬家庭，積累了大量實用育兒經(jīng)驗，深知食物營養(yǎng)和母嬰健康密不可分。
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